14 mee ootamatu kõrvalmõju

Honey on muutunud Mine koostisosa enamik inimesi nendel päevadel.

Tahad heita kilo? Asendada oma hommikul tee sooja veega, sidruni ja meega. Piserda seda peal oma magustoitu erinevat maitset! Lõika oma suhkru tarbimist ohustamata magusus abiga mett.

Aga kas mesi väärivad kõik armastus maailma? Kõige tähtsam on see täiesti ohutu? Me jõuame. Esiteks lähme läbi muljetavaldav ja "hästi hooples" profiili see magus headust.

Honey-A Brief

Muud Names- 'Shahad "(Hindi)," Thene' (Telugu), siis '(Tamil), "Thean' (Malayalam)," Jenu '(Kannada), "Madh' (Gudžarati & marathi) ja" Madhu " (bengali).

Mesi on lahutamatu osa lugematuid kultuuride kogu maailmas viimase 2000 aasta jooksul. See oli ja on siiani kasutusel traditsioonilised ravimid nagu Ayurveda ja Vana-Hiina ravi. Teadlased on ka süvenes sügav esitleb oma eelised arenema kaasaegne meditsiin praktikas.

Kokkuvõttes mesi on populaarne-parem kui mitmed teised magusained, kuid see ei ole täiuslik. Noh, midagi looduses on. See sisaldab mitmeid kõrvaltoimeid, mis siis, kui välistas võib kahjustada teid.

Ärge muretsege! Natuke teadus- ja meie nimekirjas aitab teil olla turvalisem külg.

Top 14 kõrvaltoimed Honey

1. Võib põhjustada Toidumürgitus
2. Võib põhjustada botulismi imikud
3. Ebamugavustunne kõhus
4. Võib põhjustada allergilisi reaktsioone
5. Anafülaktiline šokk
6. Võib Spike veresuhkru taset
7. Alandab vererõhku Level
8. Närvikahjustus
9. Kaalutõus
10. Hambakaariest
11. Võib tekitada verejooksu kudedes
12. Ravimite koostoimed
13. Toksilised reaktsioonid
14. Võib põhjustada infektsioonid

Olgem kontrollida top 14 kõrvaltoimeid mett:

1. Mai põhjustada Toidumürgitus

See on enamasti tingitud toores mesi tarbimist.

Kui te olete kunagi tarbida pastöriseerimata mee, võimalused on suured, et te muutunud haavatavaks toidumürgituse. Kuna see ei ole kuumutatud ega töödelda, siis võib see sisaldada võõrosakestele nagu õietolm, kesed mesilase tiivad, taruvaigu, kärgstruktuuri bitti. Need võivad lõpuks põhjustada seedetrakti häire alla (1).

Tõkestusmeetod

Nii et kui teil on nõrk seedesüsteemi, ma soovitan teil eemale toores erinevaid mett.

Tagasi TOC

2. Võib põhjustada botulismi imikud

Honey ei tohi anda väikelapsele, kes on veel jõuda oma esimesel aastal.

Toores mesi võib sisaldada mürgiseid Clostridium botulinum spoorid. Kui tarvitada imikud alla 12 kuu, siis võib viia tõsise haigusseisundi nimetatakse "botulism." See on põhimõtteliselt mürgistus põhjustatud mesilasmürgis ja lapsel võivad tekkida selle sümptomid (2).

Mõned sümptomid on palavik, iiveldus, oksendamine, nõrkus, letargia, kõhukinnisus, ärrituvus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhukrambid, isukaotus, hingamise seiskumine, lihase halvatus jne

Parem karta kui kahetseda!

Tõkestusmeetod

Ära anna mesi imikutele enne vanus 12 aastat. Kui imik näitab tahes eelnimetatud sümptomid postitada mee tarbimist, võtab neid kohe arsti poole.

Tagasi TOC

3. Ebamugavustunne kõhus

Ületarbimine mett võib põhjustada tõsiseid kõhuvalu.

Olles rikas fruktoos, võib see katkestada toitainete imendumist võime oma peensooles (3, 4). Samuti võib kehtestada pikaajaline mõju oma seedetrakti ja põhjustada mitmeid mao probleemid, nagu puhitus, gaas, krambid, jne Mõnikord viib see ka ägedate seisundite nagu kõhulahtisus või seedehäired.

Tõkestusmeetod

Kui kõhu tunneb erinevaid post võtmine mesi, lõpetada. Ja nõu oma arsti kohe aru saada, mida seisundist võiks olla.

Tagasi TOC

4. Võib tekitada allergilisi reaktsioone

Allaneelamine toores mesi ka teile kerge kuni mõõduka allergia. Selline olukord võib hullemaks neis, kes on allergilised õietolmu.

See on töötlemata nektarist lilled, mis võivad sisaldada õietolm, pestitsiidid, insektitsiidid ja palju muud kemikaalid (5). Tema otsene tarbimine võib viia arengut allergiliste sümptomeid nagu turse, sügelus, põletik, nahalööbe, nahapõletik, paistetus, köha, astma, vilistav vikerkestapõletik, hingamine mured, neelamisraskused, ja nii edasi.

Tõkestusmeetod

Kui silmitsi sellise allergia, kerge või mitte, tuleks otse ühendust tervishoiu ekspert.

Tagasi TOC

5. Anafülaktiline šokk

Söömine toores mesi ja suuremates annustes võib põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone nagu anafülaksia. See hoiab allergeenid enamikul juhtudel, millega kaasneb tõsine meditsiiniline seisund, mida nimetatakse "anafülaktiline šokk" (6, 7).

See tingimus iseloomustab kogu keha allergia koos pearinglus, minestamine, õhupuudus, hüpotensioon, südamepuudulikkuse, jne See on tõsine kõrvaltoime mett, sest see võib mõnikord põhjustada isegi surma.

Tõkestusmeetod

Kui te kannatavad sageli tahes sümptomid eespool isegi võtmata mett, siis tuleb konsulteerida arstiga küsitakse, kas võib võtta mett üldse. Ja kui sa näed mis tahes sümptomid pärast võttes mesi, külastada oma arsti poole.

Tagasi TOC

6. Võib Spike veresuhkru taset

Kui soovite, et hoida oma veresuhkru taset kontrolli all, piirata oma igapäevast tarbimist mett.

See ei ole ainult kõrge sahharoosi, kuid sisaldab ka suurel hulgal glükoos, mis suurendab vere glükoositaseme marker - HbA1c sisaldust veres. Teisisõnu, magus ja paks lahus tõstab veresuhkru taset teie veres, luues tingimus diabeet.

Tõkestusmeetod

Kui teil on küsimusi oma veresuhkru taset või on diabeedist ravimeid, peaksid võtma oma arstiga nõu enne läheb mett. Nad määrab teile õige annuse mett, mis ei häiri oma ravimeid.

Tagasi TOC

7. Alandab vererõhku Level

Honey võib alandada vererõhku tasandil oluliselt, mis mõnikord võib osutuda tervisele kahjulik.

See koosneb oligosahhariide, mis on teatud liiki süsivesikute antioksüdantsed omadused, võib vähendada kõrgenenud vererõhu tasemele suurel määral. Kohati vererõhu tase isegi läheb keskmisest tasemest allapoole, mistõttu mitmed tervise probleemid.

Nii meeles pidada oma annus ja siis teha hästi.

Tõkestusmeetod

Kui te vererõhu taset sageli kukuks, mesi ei pruugi olla hea valik. Vältida.

Tagasi TOC

8. Närvikahjustus

See looduslik magusaine ka haiget oma närve.

Raw mesi koosneb keemiliste ühendite rühma nimetatakse "grayanotoxins", mis on mürgine meie närvisüsteemi (8). Üldiselt on need toksiinid erituvad toidu ajal pastöriseerimine. Aga kui toores mesi on tarbitud, nad tulevad tegudeks ja kahjustada meie närvirakke. Selle tulemusena, siis katkestab normaalse tegevuse meie närvisüsteemi.

Tõkestusmeetod

Vältida mett kui teil on varem esinenud (või põevad) mingit vaimset seisundit.

Tagasi TOC

9. Weight Gain

Rasvumine on midagi, mis võib hävitada teie üldist tervist ja mett võib olla süüdlane.

Nagu mesi sisaldab kaloreid kõrge summa, see aitab suuresti ühe kehakaalu. Lisaks sellele omab lihtsaid süsivesikuid asemel keerulisematega, mis lagunevad kergesti organismis niipea, kui see on tarbitud. Selle tulemusena energia kuhjatakse nagu keha rasva, ja sa lõpuks saada ülekaal.

Tõkestusmeetod

Alati pidage meeles, et mesi võib tegelikult aidata põletada rasva kui võtta mõõdukalt. Kasuta sidruni ja meega vett kaalukaotus häkkida.

Tagasi TOC

10. Karies

Just nagu suhkur, liiga palju mett võib kahjustada hambaid.

Vastavalt teadlaste, mesi koosneb 82% suhkrut (looduslikud suhkrud - glükoos ja fruktoos). See tähendab, et üks supilusikatäis mett võib anda teile peaaegu 17 grammi suhkrut.

Tarbivad mett iga päev suurtes kogustes võivad stimuleerida bakterite tegevuse sees meie suus. Selle tarbimine põhjustab hambakaariest olulisel määral.

Tõkestusmeetod

Kui soovite säilitada tervist hambaid ja vältida suuõõnes, püüame hoida oma tarbimist mee kontrolli all.

Tagasi TOC

11. Võib tekitada verejooksu kudedes

Honey tuleks vältida inimesi, kes on verejookse või võtate ravimeid, mis võivad suurendada kaasneb sisemise verejooksu oht.

See looduslik aine ei tohi kasutada looduslike ürtide ja koostisaineid nagu Ginkgo biloba, küüslaugu ja serenoapalm.

Kui sa ikka tahad seda proovida, konsulteerimist oma tervishoiuteenuse ekspert on soovitav lahendus. Nad aitavad reguleerida oma ravimit nii, et see ei põhjusta mingit kahju oma tervisele.

Tõkestusmeetod

Vältida mesi, kui olete juba vere vedeldamiseks ravimeid. Samuti, kui teil on mis tahes vormis sisemise verejooksu, vältida selle kasutamist.

Tagasi TOC

12. Ravimite koostoimed

See looduslik magusaine tuleb kasutada erilise ettevaatusega nende antibiootikumide võtmist, mao- ja sooletrakti ravimeid, antikoagulante nagu varfariini, aspiriini, põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen, närvisüsteemi aineid, südame ravimeid ja kaalulangus toidulisandeid (9).

Ka mesi võib suuresti muuta korrapärast ravimid, mis kasutavad maksa tsütokroom P450 ensüümi. See võib põhjustada tõsiseid tervise probleeme.

Tõkestusmeetod

Kui te ei antibiootikume ega muid ravimeid (põletikuvastased ravimid eriti), vältida mee tarbimist. Samuti nõu oma arstilt sama.

Tagasi TOC

13. Mürgistuste

Mee mis on toodetud nektarist Rododendronid sisaldab teadaolevalt teatud toksiine, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid süsteemi (10).

Seda tüüpi mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi otseselt ja põhjustada vererõhu langust, valu rinnus, ja mitmed teised südameprobleemid.

Tõkestusmeetod

Sa ilmselt tuleb kontrollida allikas mesi enne ostmist. Kui teil on olnud reaktsioonid või allergia selle kasutamisega varem, konsulteerige arstiga enne kasutamist.

Tagasi TOC

14. Võib infektsioone põhjustavate

Honey võib olla ahvatlev ja maitsev, kuid see tuleks vältida need, kellel on nõrk immuunsüsteem. See võib suurendada riski bakteriaalse ja seeninfektsioonide keha.

Tõkestusmeetod

Kui te kipuvad olema nõrk immuunsüsteem, vältida mee tarbimist.

Tagasi TOC

Valides õige Honey

Nüüd on mesi tarbimiseks ohutu?

Jah. See kindlasti on. Pakub teile piiridesse jääda ja minna sobiva sordi.

Seal on umbes 300 liiki mesi turul kättesaadavad. Mõned on populaarne ja kergesti kättesaadav, nagu Manuka, tatar, Acacia, Ja Neem ja teised mitte. Neil kõigil on erineva koostisega, et nad võlgnevad keskkonda seisund, mille mesilased on korjatud.

Nii valides ühe välja palju võib olla raske valik.

Ainult, et ei ole. Lihtsalt minna tumedam sordid.

Miks tume mesi, kuigi?

Noh, see on saladus... Shhhhh... Olgu, see ei ole. Mida tumedam ja tihedam sordid on kõrgem toitainete ja antioksüdandi sisaldus, mis töötavad hästi meie tervisele. Nad on maitsvam ka. Võrreldes nende "kergemad" kolleegidega, tume mesi on magusam. See tähendab, et sa pead ainult tavalisest poole koguse saada sama magusus. Ütle bye bye ekstra kaloreid, kutid!

Soovitatav annus Honey

Ma teile rääkinud kogu otsima kogus mett ja jääda mõõdukalt. Aga ma ei ole kunagi vastas kõige olulisem küsimus, mis tuleb pealtkuulamise meelt kohe.

Kui palju mett on liiga palju?

Ausalt, ei ole rangeid reegleid ja määrusi mesi annuse. See kõik ümardab igapäevasele suhkru- tarbimise limiidi. Terve inimene ei tohiks kuluda rohkem kui 100 kalorit lisatud suhkrut päevas, mis teeb umbes kuus teelusikatäit igapäevaselt.

Kokkuvõttes mesi on imeline ja aitab kaasa parema tervise juures, ainult siis, kui võtta mõõdukalt. Jääge piirides ja nautida magus maitse mesi ilma mured.

Kas see teave mee kõrvaltoimeid kasulik? Anna meile teada oma mõtteid oma kommentaarides allpool.

Hoia fit, terveks jääda!