Tervis ja heaolu

10 suurepärast kasu muusika kuulamisest meditatsiooni ajal

10 suurepärast kasu muusika kuulamisest meditatsiooni ajal

Kas sa leiad oma elu igav ja igav? Kas te tunnete end väsinuna ja pettunud esimese asjana hommikul? Kas teie elu nii paista tasakaalust välja ja monotoonne?

Siis ilmselt sa ei kaota midagi. Äkki on puudu maagiline kombinatsioon muusika ja meditatsiooni.

Kui mediteerida ilus muusika kumin kõrvades, see teeb teile vaimselt tugevam isik. Võite vallutada depressiooni ja südamevalu. Sul on alati rahu iseendaga. Õrn muusika loob rahulikum keskkond, mis muudab protsessi vahenduse tõhusamaks.

Nii te ootan muuta oma elu täielikult? Siis istuda ja lugeda!

Mis on meditatsioon?

Vaatamata oma tohutu populaarsuse, väga vähesed meist on teadlik sellest, mida meditatsiooni tegelikult on kõik umbes. Meditatsioon on lihtne meetod, et saada selgust meie mõtted. See aitab meil leida sisemine rahu ja rahulolu. See aktiveerib meie meelt ja aitab meil arendada meie kognitiivsed võimed. Parim asi meditatsioon on, et see on väga lihtne harjutada. Kõik, mida vajame, on vaikne koht ja paar minutit päevas. Sul on üllatunud, teades kasu, et tulla meditatsiooni.

Vähesed väärarusaamu:

Siin on mõned väärarvamused meditatsiooni, mis tuleks arveldada enne kui me minna kaugemale. See aitab teil mõista meditatsiooni palju paremini. Siin nad on!

1. Kontsentratsioon:

Meditatsioon on EI kontsentratsioon. Keskendumine on, kui paned oma jagamatu keskenduda objekti ja jääda nii juba mõnda aega. Meetodeid ja tehnikaid, mida sageli kasutatakse visualiseerimine, on teised erinevaid kontsentratsiooni.

2. Harjutus:

Meditatsioon on midagi pistmist trenni. See ei koosne asendeid ja hingamise tehnikaid nagu näiteks. Samuti ei tähenda see koosneb range liikumise või tugev higistamine. Meditatsioon on kõike leida oma sisemise hinge ja tehes rahu sellega.

3. Kaotada kontrolli:

Meditatsioon ei koosne helisid, hääli või tahtmatu liikumise. Need on sümptomid, mis kajastavad teadvusekaotus ja ei ole seotud meditatsiooni tahes.

Ekspertide sõnul muusika kuulamise ajal mõtiskledes on hea nii oma keha ja hinge. See värskendab teid jooksul ja noorendab meelt. On erinevaid muusika võid kuulata samal ajal mõtiskledes.

Eri Muusika Meditatsioon:

1. India Klassikaline muusika:

Just nagu nimigi ütleb, India klassikalise muusika sündis kultuuri- ja värviline maa India. Sellest ajast peale hakkas tegutsema, see haarasid tähelepanu miljoneid. Ja täna, selle populaarsus on ületanud piiri ja maailma teab seda. Isegi inimesed Lääne ja Euroopa riikides kuulata India klassikalist muusikat samal ajal mõtiskledes.

Mõtiskledes India klassikalise muusika mängima taustal võib olla elu muutev kogemus.

Kui soovid rohkem teada India klassikalist muusikat, see on meie ettepanek, et otsida online. On mitmeid tuntud klassikalise muusikud sa lähed armastada!

2. Gregoriuse Chanting Ja ürgalgne Helid:

Kui me räägime Gregoriuse chanting, oleme viidates omamoodi bariton laulu. Selline muusika on kasutatud sajandeid ja jätkuvalt populaarne tänapäevalgi. "Ürgalgne Helid", teiselt poolt, on teine ​​haru muusikat, mis on sarnane chanting. Seda kasutatakse, et aidata inimene saavutada hea mõtteviisi. Väga populaarne ürgse heli on Om. Seda kasutatakse laialdaselt sellistes riikides nagu India.

3. Loodushääled:

Helisid loodusest ka teile head muusikat samal ajal mõtiskledes. Olgu see kihav lehtede või säutsumine linnud; looduse undab alati elustamine. Parim viis minna on see, et saada CD-sid. Leiate CDd, mis sisaldavad salvestusi laadi. See on rahustav mõju teile ja teha meditatsiooni palju lihtsam ja lõõgastav.

4. Instrumental Muusika:

Kui on mingeid muusika täna, et te ei peaks laseks, on instrumentaalmuusika. Seda tüüpi koosneb klassikalise kitarri, viiulit, tugevuse, laud, kitarr, kannel, jne lugusid on alati meloodiline ja ilus. On erinevaid valikuid võid valida alates, kui tegemist on instrumentaalmuusika. Lihtsalt külastada CD kaupluses või osta online.

5. Christian Music:

Kui teil on keegi, kes praktiseerib Kristlus usinalt, mida võiks kasutada kristliku muusika samas mõtiskledes. Isegi kui sa ei ole kristlane, muusika kindlasti puudutada oma hinge.

Siit leiad ilus kombinatsioon traditsioonilise ja kaasaegse kristliku muusika. See inspireerib sind seest ja aitab teil mediteerima parem. Selline muusika kirikutes üsna sageli. Seda saaks kasutada kodus samal ajal palvetades liiga.

Ükskõik millist muusikat te kasutate, alati meeles pidada, et see peaks olema pehme, oma kõrvu. Muusika meditatsiooni ei tohiks kunagi olla karm.

Eelised muusika kuulamise ajal Meditatsioon:

Kasu muusikat samal ajal meditatsiooni on elu muutub. Nad on nii uskumatu, et võite esimesel raske uskuda. Sul on üllatunud teada, mida meditatsiooni teha saab. Siin on mõned eelised:

1. Vähendab stressi:

Üks kasu muusika kuulamise ajal mõtiskledes on vähendada stressi ja ärevust. Stress on üks kõige levinumad probleemid tänapäeva maailmas. Kui teie töökoormus on väga nõudlik, see on väga loomulik, et sa tunned stressis tihti. Kui te kuulate meeldiv ja pehme muusika meditatsiooni ajal, siis tunnete rahulikum ja kõrvaldada stressi oma elus.

2. Deep Meditatsioon:

Kui soovite minna sügavamale meditatsiooni, siis tuleks lisada mõned armas ja pehme muusika taustal. See parandab teie kognitiivsed võimed ja aitab teil mediteerima parem. Samuti on öeldud, et need, kes mediteerima muusika kuulamise ajal võib leida sisemine rahu ja õnne nende endi sees.

3. Teeb nägijaks Your Body:

Kas teadsite, et meditatsiooni võib paraneda? Lisada õrn ja ilus muusika taustal. See võimaldab oma keha tervendada loomulikult. On mitmeid uuringuid, mis näitavad palju eeliseid nende hulgas kuulata muusikat samal ajal mõtiskledes pärast operatsiooni. Kui sa saaksid seda teha, ma olen kindel, et sa kasu tohutult.

Meditatsioon mitte ainult paraneb vaimne haavad, kuid füüsilise haavad samuti. See on võimu oma meelt. Teil on vaja ainult channelise, ja see hoolitseb ülejäänu eest.

4. Aitab Sa süüa Parem:

Nüüd paljud võite olla üllatunud teada, kuid meditatsioon muusika kuulamise ajal aitab teil kontrollida oma toitumisharjumusi. Kui teil on keegi, kes kipub kaalus tõesti kiire, oleks minu soovitus, et alustada meditatsiooni alustada. Ja kuulata mõned pehme muusika samal ajal.

Ma võin teile kinnitada, et sa näed muutusi söögilaud, kui olete süüa. See aitab teil säilitada oma kaalu ja lõpuks kaotada liigsed kilod, kui soovite.

5. Tasakaalustab Emotsioonid:

Säilitamine emotsionaalne tasakaal on väga oluline. Sa ei tea, mis probleem oleks leida teid oma nägu ja millal. Tasakaalustatud mõistus ei õudus muutuvate olukordadega. Pigem hõlmab neid.

Muusika kuulamine mõtiskledes aitab teil tasakaalu oma emotsioone. Sageli on öeldud, et inimesed, kes mediteerima muusika kuulamise ajal regulaarselt saab tasakaalu kõigis oma elu. Nad on parem tegelevad emotsioonide. Tegelikult nad võivad parandada oma suhteid ja ravib haavad kiiremini kui need, kes ei anduma selles kaunis tava.

6. Paranenud Kontsentratsioon:

Sul on ka võimalik, et parandada oma kontsentratsiooni tasemed mõned muusikat samal ajal mõtiskledes. Kui teil on kolledži üliõpilane, siis on võimalik õppida paremini. Ja kui teil on kiire elu tööl, siis saab keskenduda, et uus ja keeruline projekte paremini. Kõik teie esitluste tehakse lihtsalt. See on see, kuidas hämmastav see tava on.

7. Parandab Lähedus:

Ma tean, seal on palju meid naisi, kes on igatsus tagasi tuua, et kaua kadunud ühendada me kord jagada meie abikaasad. See võib olla veidi raske, kui teil on olnud abielus aastaid. Aga uskuge mind, see ei ole kunagi võimalik. Kombinatsioon muusika ja meditatsiooni on kõik, mida vaja, et parandada oma seksuaalelu. See säde, mis ammu unustatud intiimsust vahel teie kaks, eriti kui teil harjutada meditatsiooni koos. Mitte ainult, et see parandab oma magamistoas oskusi ka. Nüüd, kui lahe on!

8. Jääda rahulikuks Kuigi Traveling:

On hulk inimesi, kes närvi, kui nad reisivad. Latt lennukis esmakordselt oleks üks näide. Muidugi, see on tavaline asi ja võib juhtuda, et kedagi. Sa võiksid rahune loomulikult reisil meditatsiooni. Sa ei pea isegi olema istub lootose kujutavad alati harjutada meditatsiooni. Seda saab teha, et kui olete lõõgastav oma tooli. Mõned pehme ja rahustav muusika koos see aitab veelgi.

9. Inspireerib teid:

Kui muusikat kuulata mõtiskledes, tunnete inspireeritud. See toob kaasa hea tunne sees ja saab lõõgastuda ja nautida ise. Samuti tunnevad suurt enda kohta. See on suurepärane inspiratsiooniallikas keegi, kes on kaotanud lootuse elus. Sa võiksid ka soovitada seda kellelegi, kes on hädas lootusetuse ja depressiooni.

10. Parema une:

Sleep on väga oluline terve ja tasakaalustatud elu. Piisav ja une kvaliteet võimaldab teil sooritada oma parima oma töökohal. Paljud ajal tingitud stressi ja monotoonsus meie elu, me ei saa hea une. Meditatsioon on, mida see tuleb appi siin. Mõtiskledes kuulates mõned armas muusika aitab teil vähendada oma stressi. Sa muutub palju rahulikum inimene ja magada paremini. Hea une tagab, et sa annad oma parima päeva jooksul. Teie ülemus on hea meel kindlasti!

Wonderful, ei olnud seda? Teekond läbi muusika ja meditatsiooni on midagi, mida me kõik peaksime püüdma. Teie keha, meele ja hinge ühendab omavahel. Mitte ainult, et oma elukvaliteeti parandada ka. Õigus alates hetkest, kui hakkate mõtiskledes abiga muusika, märkad muutusi. Sa ei paanikat enam. Sul on võimalik teha otsuseid kergemini ja rohkem selgust. Probleemide lahendamisele muutub lihtne töö teile.

Muusika ja paraneb, kui see on kombineeritud meditatsiooni, oma suhteid parandab märkimisväärselt. Kui on rasked ajad vahel teie ja teie abikaasa, et see paraneb. Seda seetõttu, et töötlemata plaastrid on enamasti põhjustatud tõttu tasakaalustamata meelt ja meditatsiooni teeb meelt palju tasakaalustatud ja rahulik. Sul on õnnelikumad kui kunagi varem ja leiad rahu oma sisemise minaga.

Te tunnete vähem stressis ja Pingeline. Ärevus ja pettumust saanud välismaalane sõnad sulle. Naer ja rõõmu saab viis oma elu. Sa harva saada vihane asju või inimesi enda ümber.

Ja lõpuks, sa armastad ennast ja oma elu. Teie unistused ja ambitsioonid muutub selgeks. Nüüd see on midagi hämmastav, kas pole?

Niisiis, mida sa ootad? Mine haarata oma lemmik CD või laadida oma lemmik muusika ja alustada mõtiskledes! Õnnelikum, rohkem täidetud elu ootab sind. Lihtsalt ei jäta seda.

Nii et ei raiska teise teise. Mine seda nautida neid hämmastav kasu muusika kuulamise ajal meditatsiooni!

Kas sa mediteerida? Kas sa ka muusikat kuulata mõtiskledes? Kas muusika aitab teil mediteerima parem? Anna meile teada, kommentaari väljale toodud allpool. Meile meeldiks kuulda!