10 nõuannet, et saada kõrgem isegi pärast puberteet

Kui te kunagi öeldud, et see on võimatu, et parandada oma kõrguse pärast olete saavutanud puberteet, siin on mõned lihtsad nõuanded tõestada neid kõiki valesti. Lühike on armas. Ausalt, see on. Aga soojaks inimesed iga kord, kui rääkida saan ebamugav aegadel. Järgige neid ja saada par maailma, kõrgus samuti enesekindlust. Lugege ja järgige nõuandeid, kuidas kasvada kõrgemaks pärast puberteeti.

10 Näpunäiteid Kuidas kasvada kõrgemaks suguküps

Tutvu siin mõned top 10 vihjeid, kuidas saada kõrgemaks pärast puberteeti.

1. Söö õige:

Mis me sööme küsimustes palju. Toitumisalane saadud toit on vundament iga hea asi, mis toimub meie keha, sealhulgas suurendada kõrgus. Tasakaalustatud toitumine on kindel viis Elavdada kasvu esilekutsuvate hormoonide keha ja täiendada kõik oma kaotatud rakke.

Need on mõned vitamiinid ja mineraalid leitud toitu, mis on kindel lask kõrgusega süütevõimendid:

• Kaltsium
• Vitamiin D
• Vitamiin B1
• Tsink
• Fosfor

2. Kindlasti murda Fast: 

Paljud ohvrid veendumust, et vahele välja hommikusööki aitab teil õhem. Sul raske panna leida, et seal on midagi kaugemal tõest. Tuleb tagada, et teil on tervislik hommikusöök igal hommikul läheb pikk tee, et suurendada oma organismi ainevahetust, mis omakorda suurendab teie kõrgus.

3. Harjutus:

Simple harjutusi, et venitada oma lihaseid on olulised pikkuse suurenemist. See on veel üks sobiv viis, mis aitab kasvada kõrgemaks loomulikult pärast puberteeti. Rippuvad õhuliini baar, seistes oma varbad, vahele ja jooga on vaja kandmisel oma igapäevast režiimi, neile ekstra tolli kõrgusele.

Kuidas piisav uni on hädavajalik suurendada kõrgus. Seda seetõttu, et kasvuhormooni, mis vastutab kõrgus kasvu toodetakse kehas ajal meie uni. 8 kuni 10 tundi magada tagab kõikide kudede regenereeritakse ja noorenenud, nii et sa võiksid olla teie parim järgmisel päeval.

5. Get Sportlik:

Kas olete märganud, kuidas pikk need korvpallurid ja ujujad tavaliselt on? Krediidi läheb sport nad tegelevad. Peale nende, pesapall, võitluskunstid, tennis, sulgpall ja rattasõit on mõned sporditegevus, mis võib sind kõrgemaks.

6. Kick välja õgard You:

Kui te olete üks gorge iganes hoitakse ees teid sööki, siis ei! Liigsöömine aeglustab seedimist protsessi, nii et see on päris raske keha assimileerida vajalik toitainete tõhusalt. See tekitab takistus oma pikkuse kasvu. Võttes 6 väiksemat einet asemel 3, ei trikk.

7. Juua rohkem:

Vähemalt 8 klaasi vett iga päev hood välja kõik toksiinid keha, põhjustades aktiivsemat ainevahetust.

8. Vaata oma kehahoiaku:

Slouching pärsib kõrgus survestatakse seljaaju. Säilitamine sirge rüht oma pea ja lülisamba joondatud, aitab palju kaasa suurendada oma kõrgus.

9. Hoia oma BMI:

Hoiame oma kehakaalu kontrolli all aitab hea kasvu tõusu. Rasvumine toob peale kahjulikult meie keha kui terviku ja on kindel, et takistuseks saavutada kõrguse te unistate.

10. Eemale "Bad Stuff":

Joomine ja suitsetamine põhjustada palju kahju oma keha peale kängumine oma kasvu. See on vajalik, et vältida indulging harjumuste kui soovite tervislikke eluviise, mille kõrgemaks kõrgus ja puhtama keha. Siin on veel üks võimalus kasvada kõrgemaks pärast puberteeti.

Loodan, et sa leidnud post, kuidas kasvada kõrgemaks suguküps informatiivne. Pärast neid võib kindlasti aidata teil kasvada kõrgemaks pärast puberteeti. Ära jäta meile kommentaar allpool.