10 Jeruusalemma artišoki tervislikku kasu

Maapirn on teada mitmed erinevad nimed ja nad on sunchokes, sunroots jne See mugula on kuidagi seotud kodumaise artišokk, mis on kasvatatud Põhja-Ameerikas. Meenutab kartulid, mugul võib tarbida mitmel viisil. See on magus ja pähkline maitse, kui keedetud. Kasvanud koduaedades, saab nautida seda ime mugula lihtsalt. Kuigi nimi on eksitav, kasu, et üks saab mugula Vaevalt keegi kahtleb. See mugula pakub palju kasu tervisele.

Top 10 Tervis Kasu maapirn:

Seal on palju kasu, et üks saab selle tippudest. Siin on 10 tähelepanuväärne kasu on märkimisväärne:

1. Toidulisand:

On palju ürikutes see mugul kasutatakse toidulisandina. Seda seetõttu, et mugula sisaldab palju toitaineid, mis on hea meie keha. Kasutades maapirn toidulisandina tagab, et meie keha muutub tema täidise toitaineid.

2. Veresuhkur:

Iidsetest aegadest, see mugul on lisatud dieeti, et vähendada veresuhkru taset. Kõrge insuliini eiratakse alumisse gut, kus see toidab häid baktereid. Niisiis, kui teil on suhkurtõbi, kasutades maapirn aitavad teil hoida veresuhkru taset kontrolli all.

3. Kontroll Kolesterool:

Kui teil on kõrge kolesteroolitase, siis võiksite mõned maapirn. See mugula võimaldab meie keha ainevahetus rasvade kiiremini. Samuti normaliseerib kolesterooli taset veres ja kaitseb meid paljude kardiovaskulaarsete haiguste.

4. Hea allikas Valk:

On palju mugulad, et inimesed söövad, kuid ükski neist ei ole nii valgurikas nagu maapirn. Võite teha tervislikke varud ja supid, kasutades seda tippudest. Valk muudab täiuslik köögiviljade lisada oma dieeti.

5. Hea Detox Agent:

Mugula sisaldab aminohappeid, mis on rikkad väävel. See on oluline oma dieedi ja on kasulik teie tervisele. See väävlirikast aminohappe hoiab sidekoed paindlik. See omakorda võimaldab meie maksa lihtsalt Flat meie keha.

6. Rauarikkad:

Enamik meie toitumise täna lõigatud olulisi mineraale nagu raud. Meie keha vajab rauda õige verevoolu ja vere hüübimises. See mugula pakub oluline annus raua meie keha, mis võib kergesti omandada.

7. Warehouse kaalium:

Säilitades õige kaaliumi tase võib vähendada tõenäosust südameataki. Et võidelda tagajärgede liigne naatrium, meie keha vajab kaaliumi. Lisades kaaliumi rikas mugula on hea meie südames.

8. Lihtne roojamise:

Maapirnid on head reguleerimiseks roojamist samuti. Mugula sisaldab vähem seeditav insuliini. See seedumatu insuliini loob lahtiselt ja lastakse välja väljaheitega. Inimesed kannatavad kõhukinnisuse võivad kasutada seda mugula saada maksuvabastust.

9. Takistab käärsoolevähki:

Mugula ei pruugi otseselt mingit mõju käärsoolevähki. Aga see on teada fakt, et kiudaine insuliin, mis on saadud käesoleva mugula, kasutatakse mahasurumiseks käärsoolevähk. Sealhulgas maapirnipüree oma dieeti võib minna veel pikk tee, et vältida käärsoolevähki.

10. Soole Immunity:

On palju haigusi, mis võivad ette tulema tõttu toidu me süüa. Üks võimalus jääda terveks on võimaldada head bakterid meie soolestikus tappa halvad bakterid. See terve mugula suurendab soole puutumatuse ja hoiab meie keha terve.

Need on mõned tuntud kasu, et üks saab nautida tarbivad maapirn regulaarselt. Seal on palju rohkem! Niisiis, mida hoiab teid nautida seda terve mugula?

Kas sa tead mis tahes muu kasu maapirnipüree? Jagage meiega oma kommentaarides allpool.