10 hämmastavat tervislikku kasu Strawberry Guava

Kas teadsite, et Psidium cattleianum või maasikas guajaavide aitab teil kaalust alla ja annab teile vajalikud toitained? Noh, see on tõsi! Kui te ei ole kuulnud maasikas guajaavide või tahad teada, miks üks peaks olema see pigem päris roosa puu, loe seda postitust!

Maasikas guajaav - lühidalt

Maasikas guajaav, tuntud ka kui Cattley guajaav või Peruu guajaav, on erekollane või punane puu, mis sarnaneb guajaav. Kuigi punane sort nimetatakse maasikas guajaav, kollane sort on tuntud kui sidrun guajaav (1).

Vaatame mõned kasu tervisele see helge värviline puu. Siin on kümme kasu!

1. Soodustab kaalukadu:

Maasikas guajaav aitab heita need ekstra kaloreid, samas ei sisalda valgu, vitamiinide ja kiudaine. See on eriti rohkesti kiudaineid, mis aitab vähendada kolesterooli ja seedimisele. Ekspertide sõnul kiudainerikas toitumine võib aidata kaalulangus (2). Maasikas guajaav on vähemal suhkru võrreldes teiste puuviljad nagu viinamarjad, apelsinid ja õunad.

2. Soodustab seedimist:

Maasikas guajaav on rikas kiudainete sisaldusega, ja C-vitamiini Fiber aitab stimuleerida seedimist ja aitab push toidu läbi peensoole (3). See muudab suurepärane seedetrakti. Järgmine kord jätke oma magustoit ja on maasikas guajaav asemel. Mitte ainult see on maitsev, see aitab seedeprotsessi samuti.

3. Anti-Diabeetiline:

Maasikas guajaav puu soodustab kaalukadu, reguleerib vererõhku ja sisaldab saadetised kiudaineid. Need omadused teevad sellest suurepärase anti-diabeetik. Kiud aitab reguleerida suhkru tarbimine ja vähendab insuliini ja glükoosi naelu kehas.

4. Vähivastased:

See on ehk kõige olulisem tervise huvides selles nimekirjas. Maasikas guajaavidest on vähivastased omadused. Nad on Täpötäysi vähktõve vastased vabade radikaalide ja polüfenoole, mis piiravad kasvaja kasvu ja puhastab keha kahjulike vabade radikaalide vastu. Nad sisaldavad ka lükopeeni, võimas antioksüdant. Lükopeen on osutunud efektiivseks ärahoidmiseks teatud vähitüüpide. (4)

5. Parandab nägemist:

Maasikas Guajaavid sisaldavad hea koguses vitamiini A. A-vitamiini puudused võivad põhjustada Hämäräsokeus ja nõrk nägemine. Tarbivad vitamiini regulaarselt aitab parandada nägemist ja suurendab teie tervist. A-vitamiin aitab ära hoida katarakti ja parandab üldist tervist silmad samuti.

6. Maiused düsenteeria:

Maasikas guajaav puu on rikkad C-vitamiini ja kiudaineid, mis muudab suurepärane säilitamise magu tervist. Kui närida puuvilju, tema kibe omadused pärsivad mikroobide kasvu ja aitab flush liigse lima oma soolestiku, aidates ravi düsenteeria.

7. Kilpnäärme Tervis:

Maasikas guajaavide on rikkalikult vask. Vask on üsna oluline ja aitab reguleerida ainevahetust soodustades kilpnäärme ainevahetuse, mis aitab reguleerida hormoonide tootmist ja imendumist.

8. Kõhukinnisus:

See puu on rikas kiudainete sisaldusega, mis muudab tõhus vahend südamehaiguste, kõrge kolesterooli ja veresuhkru kõrge. Fiber on suurepärane seede- ja täiteainet. Fiber bulks kuni karastatud väljaheide ning aitab seda jõuga läbi soolte.

9. Soodustab aju tervis:

Maasikas guajaavide sisaldada ka korralik koguses B-vitamiine nagu B6 ja B3, mis on üsna oluline aju arengut. Tegelikult vitamiin B3 suurendab verevoolu ajus ja stimuleerib ka kognitiivseid funktsioone. Seega söömine maasikas guajaavide saab parandada oma aju tervist. (5)

10. Maiused Keripukki:

Maasikas guajaav on rohkem toitev kui teised puuviljad nagu oranž ja muud tsitrusviljad. Üllatav fakt on, et see sisaldab umbes 5 korda rohkem C-vitamiini näiteks puuviljad. See majutusasutus muudab oluliseks toidu raviks vitamiinipuudulikkus nagu alatu ja tõsta immuunsust. (6)

Nüüd, kui hämmastav maasikas guajaav kasu tervisele, mida sa ootad? Söö see ilus roosa puu täna ja kasutada neid hämmastav kasu. Räägi meile mis tahes loomingulise viise, kuidas kokk seda vilja ega eriliste retsept teil on. Jäta kommentaar allpool.