10 hämmastava kasu 7 päeva veest Kiire

Kas otsite kiireim viis kaalust alla planeedil? Kas halb toitumisharjumused ummistumist oma keha? Siis vesi paastumine toitumine on vastused oma mured.

Huvitav, mida see me räägime? Jätka lugemist rohkem teada!

Vesi Paast:

Paljud on proovinud erinevate dieetide tuua tervislikke muutusi oma keha. Minnes sammu edasi, vee kiire ei ole ainult dieedi, kuid täielik kiiresti. See hõlmab joomine ainult vee ajaks kiire ja absoluutselt mitte midagi muud. Võib küsida, kas see on sarnane nälga. Huvitav, vee paastu on propageeritud üks parimaid viise võõrutus ja terapeutilise muutusi.

Ayurveda ja Loodusravi ka julgustada seda tüüpi kiire oma palju kasu. Isegi arstid nõu oma patsientidele minna pool päeva vee kiire enne operatsiooni, et vältida tüsistusi. Niisiis, vaatame, mida see hõlmab.

Null Calorie Dieet:

Kiire on intensiivne ja kurnav tõttu emotsionaalne väljakutseid. Ikka, see õnnestub parandada väiksemaid häireid organismis, sest see aitab puhastada süsteemi. Kui inimene võtab ainult vett, ta tarbib "null" kaloreid. In keha koormatud palju toksiine, nii sise-ja välispoliitika, kudede võitlevad kõrvaldada jäätmed. Meie toitumisharjumused lisavad ülemäärase kaloreid, aeglustades seeläbi ainevahetust. Võttes praktiliselt mingit kaloreid 2 kuni 7 päeva leiti, et elustada meie kudede ja süsteem toimib (1).

Kasu 7 päeva Vesi Paast:

1. Võttes ei kaloreid põletab umbes 1 naela rasva päevas, mistõttu on kõige kiiremini kaalulangus meetod.
2. Suurendab insuliinitundlikkust kuna seal kõikumine on väiksem veresuhkru taset.
3. Parandab keha remont, taastamine ja tervenemise vähenes põletik.
4. Alandab stressi, vähendab vererõhku ja turgutab keha.
5. Suurendab immuunsust tänu paremale raku resistentsuse.
6. Võimaldab vähendada vähirakkude vohamist.
7. Aeglustab vananemise ja kognitiivsed langus.
8. Alandab südamehaiguste riski (2).
9. Lahendab seedeprobleemid nagu gastriit, ärritunud soolte, kõhukinnisus, kõhulahtisus, gaas, düspepsia, ja isutus.
10. Vesi paastumine on ka võimalus emotsionaalne ja vaimne enesevaatluseks. Inimesed leiavad nad parema kontrolli oma mõtted ja toitumine pärast nad on teinud seda kiiresti.

Kes Fast:

Vesi paastu soovitatakse neile, kes saavad hakkama mitu päeva intensiivse kalorite puudust. Isikud, kes on teinud 2-päevane paast varem oleks lihtsam võtta 4-päevase või 7-päevane paast. Seega algajatele võib alustada 2 päeva vee kiire. Patsiendid, kellel on meditsiinilised probleemid nõuavad meditsiinilist konsultatsiooni enne lennukisse seda plaani.

Rasvunud inimeste püüdnud kaalust võib võtta kiiresti ja jälgida koheseid tulemusi. Kuigi see on vajalik märkida, et kaotatud kilod võivad tagasi, kui kaloreid naasta oma dieeti. Alakaalulised inimesed võivad leida kiiresti liiga kurnav ja võib esineda rohkem väsimus võrreldes teistega. Mõned võivad silmitsi tüsistusi ajal kiiresti, ja nad vajavad seda peatada kohe.

Kuidas kiiresti:

Vee kiire võib tunduda see võtab vaid 2 kuni 7 päeva. Aga see ei ole nii lihtne. See nõuab pühendumist 7 kuni 14 päeva tegeliku protseduuri.

1. Planeerimine:

Sa pead valmistama ennast enne alustamist vee kiire. Pane oma pea vastu arvukaid keha reaktsioonid, mis siis tekib ajal kiiresti. Hirme nagu inimkeha saab mugavalt talu 7-päevane vee kiire.

2. Enne Fast:

Algajatele, see võib olla lihtsam harjutada toitumise, et on häid alternatiive vee ja mahla. Mõned süüa pruuni riisi või muud toitvat toitu selleks.

3. Vesi Fast:

Kuigi vee peal kiire, on ainult destilleeritud või mineraalvett. See peaks aitama vaid vee dieeti. Tarbida 2-3 liitrit vett päevas või vähemalt 10 klaasi.

4. Kaalulangus:

Esiteks, keha hakkab kaotada kaalu vesi, mis tuleb tagasi ja seejärel kraanid rasvareserve põletada kaloreid. Järk-järgult, glükogeeni reservid ja lihasrakkudes kasutatakse ka energiat.

5. Keha Reaktsioonid:

Naised võtavad 2 päeva ja meeste võtta 3 päeva kohaneda vett kiiresti. Toidu cravings ja ootamatu nälg hood on täheldatud sel ajal. Need intensiivne näljatunde koos pearinglus, nõrkus, iiveldus, vähendada pärast esimest 2 päeva. Üks peab keskenduma ja ületada reaktsioonid vaimse tugevuse. Kui see juhtub, keha hakkab tunne energiline nälga saab vähendada.

6. Rest:

Veenduge, et olete planeeritud kiire kui puuduvad nõudmisi oma aega. Get piisavalt puhata, et kompenseerida madala energia taset. Laske oma keha mürgitustamine ja ravib ennast. Loe ja lõbusta end ilma märkimisväärset füüsilist aktiivsust.

7. Break Fast:

Et murda kiire, su keha vajab, et reguleerida samamoodi see reguleeritakse kiire. Kuna sa tead oma keha parima, leida aega kui reaalne nälg hakkab. See on punkt, kui on olemas tõeline kõne toitumine, ja see on, kui sa annad end veidi ravida. See võib hõlmata kergesti seeditav toode nagu arbuus esimesel päeval. Kas supp teisel päeval, puuviljamahlade keedetud köögiviljad kolmandal päeval, ja sööki neljandal päeval. Hoolitse mitte üle anduma.

8. Pärast Fast:

Teie keha on teatud reaktsioone isegi pärast kiire. Õnneks nad hõlmavad annab meile tunde heaolu. See näitab teie nahk ja silmad. Lisaks protsess nagu see hoiab teid tegemise halb toiduvalikut liiga.

Vesi on juua elu. See võib noorendada oma elu ka. Lihtsalt veenduge, et teha 7 päeva vee kiire paremale ja nautida selle hüvesid. Oluline on mitte olla valesti, kuidas kaalulangus kasu vee kiire töö. Kaalulangus on kahtlemata kiireim. Aga Tagakülg on just seetõttu, et see leida oma tee tagasi, kui hakkate binging kõrge kalorsusega toidud.

Nüüd, kui sa tead, kuidas teha 7 päeva vee kiire, mida sa ootad? Anna meile teada oma kogemusest kommentaarid lõik allpool.