10 efektiivset koju abinõusid kehalise valu raviks

Kas teil sageli kogeda keha valu, mis peatub sa seda, mida sa pead tegema? Kui nii, siis on vaja saada abi nii kiiresti kui võimalik, et teie igapäevasest rutiinist ei takistaks pidev valu. Kas teil on lihaste või liigeste valu, võite saada leevendust abiga kodu õiguskaitsevahendeid.

See postitus räägib kümme parimat kodu õiguskaitsevahendeid keha valu. Kas soovite teada, mida nad on? Hoidke lugemine!

1. Apple Cider Äädikas:

Kui teil on valud lihastes, siis tuleb kindlasti kasutada õunasiidri äädikat (1). On teada, et väga tõhus rahustav keha valu. Kõik, mida pead tegema, on täita oma vanni sooja veega ja lisage kaks tassi õunasiidri äädikat ta. Leota seda segu ja lase valu tunned aeglaselt hajuvad.

2. Külm dušš Või külm kompress:

Lihased, mis on ületöötanud reageerivad väga hästi külma veega. See aitab leevendada tekitatud kahju lihaste liig. Võtke külma dušši või vanni saada kiire leevendust. Võite kasutada ka külma kompressi leevendada jäikus ja valulikkus lihastes. Täida pakendi kahjustatud piirkonda 30 minutit ja tunnete erinevust.

3. Ginger:

Tänu oma põletikuvastaste omaduste, ingver ideaalne looduslik vahend keha valud (2). See parandab vereringet ja ringlusse samuti. Ginger tee teile vabastamisega valu tunned oma lihaseid. Võite kasutada ka riivitud värsket ingverit pakitud tihedalt puuvillase lapiga, mis on vees kuumutada umbes minut. Let it cool ja seejärel vajutage seda kahjustatud piirkonda umbes 15 minutit. Kasutades seda kompressi iga päev 2 kuni 3 päeva leevendab valu.

4. Kurkum:

See herb on põletikuvastaste omadustega ja toimib väga hästi kui looduslik valuvaigisti (3). Kõik, mida pead tegema, on soojuse piima tl kurkum madalal kuumusel tervendada kahjustatud piirkonda sees. Võite teha ka Vann kasutades võrdsetes osades soola, sidrunimahla ja riivitud värske kurkum kohaldada mõjutatud aladel. Jäta see pool tundi ja loputa sooja veega. Võite kasutada seda abinõu kaks korda päevas, kuni valu on täiesti kadunud.

5. Cinnamon:

Kui teie liigesed valutavad, peate kaneeli saada leevendust. Seda kasutatakse sageli kui looduslik vahend artriidi tänu oma antioksüdant ja põletikuvastane toime (4). Joomist tassi sooja piima segada pool tl kaneeli pulber ja supilusikatäis mett esimene asi igal hommikul on suurepärane võimalus leevendada liigesevalu.

Masseeriv kahjustatud piirkonda pasta valmistatud mett ja kaneeli võib ka leevendada valu.

6. Cayenne pipar:

See toimib väga vahend lihaste valu tõttu põletikuvastaste ja valuvaigistavad omadused (5). Samuti aitab vähendada põletikku ja jäikus. Selleks, et saada leevendust, kohaldatakse valmistatud seguga ühe teelusikatäie punapipart pulber ja kaks supilusikatäit oliiviõli kahjustatud piirkonda ning jätta see üleöö katmise järel see sidemega. Korrake seda 2-3 päeva. Kasutage seda pipar oma päevase toidukoguse samuti.

7. Rosemary:

Võite kasutada seda herb oma värsked või kuivatatud kujul saada vabastab lihaste valu. Selle põletikuvastaseid omadusi aitab rahustavates lihaskoes, mis on põletik ja valu vähendamiseks. Üks võimalus kasutada rosmariini on keema 3 untsi kuivatatud ürt 8 tassi vett. Pärast eemaldamist kuumuse, et ta saaks tõmmata 20 minutit. Leota alad, mis haiget lahendus umbes 15 minutit ja seda korrata 2 kuni 3 korda päevas, kuni valu on kadunud.

8. Sinepiõli:

See õli on üks parimaid õlid leevendab keha valu. On loomulik rubefacient mis suurendaks verevoolu nahapinna (6). See aitab lahti lihaseid ja parandada ringlusse valu ja kiirendada paranemisprotsessi. Kõik, mida pead tegema, on karbonaad 10 küüslauguküünt ja soojuse 4 spl sinepit õli. Saate lisada tükk kamper, kui soovite. Kui õli on jahtunud, tüvi see ja massaaž kahjustatud piirkonda. Kasutage seda abinõu 3 kuni 4 korda päevas paar päeva.

9. Banaan:

See puu on rikas kaaliumi, mis keha vajab tugevat ja tervislik lihased (7). See takistab ka krambid ja väsimus. Lihasnõrkus võib olla põhjustatud kaaliumi defitsiit, ja see on põhjus, miks sa peaksid lisada oma päevase toidukoguse. Söö banaani või teha banaan raputada igal hommikul hommikusöögiks saada kaalium ja kaltsium, et su keha vajab ja kõrvaldada valu.

10. Kirsid:

Kirsid anda oma keha kaaliumi ja magneesiumi vajab hoida liigesevalu ja tingimused nagu artriit kaugusel. Kaalium kõrvaldab põletiku kaasas magneesiumi toimib loodusliku valuvaigisti. Joo kirss siirup iga päev paar kuud või süüa 8 kuni 10 kirsid igapäevaselt hoida keha valu ära.

Tugev ravimeid ei ole vaja, kui teil on füüsilised abinõud õigus oma kodus! Võite kasutada neid kodus õiguskaitsevahendeid keha valu ja saada muud kasu tervisele samal ajal!

Kuidas on see postitus aitas teil? Teatage meile kommenteerides pildilt!