Parima kõrguse kasvu teostamine Videod - meie 10 parimat valikut

Lühike väärikus peetakse midagi häbeneda, midagi, mis mõjutab usaldust enamik inimesi, eriti noori. Kas soovite kasvada pikk ja saavutada soovitud kõrgus? Teie otsing lõpeb siin. On tõhus harjutusi, mis aitavad teil kasvada, tolli poolt tollise, vaid paar kuud. Allpool on top 10 kõrgus kasvu kasutamise videod, mida saate teha otse mugavalt oma kodus, et parandada oma kõrgus.

Kõrgus kasv Harjutus Videod:

1. Venitusharjutusi Kõrgus suurendamine:

Venitamine keha on parim viis suurendada oma kõrgus Loomulikult sõltumata oma vanusest. See video Mike Andrew räägib meile kümme põhi venitusharjutusi pikkuse juurdekasvu. Vahelejätmine, vertikaalne rippuvad, vertikaalne painutada, cobra kujutada, seistes vertikaalne venitada, lamades kahesuunaline venitada, seistes külje painutada, jalg kick, pahkluu kaalu ja inversioon tabel on parim venitusharjutusi saada kindel tulemusi.

2. Kasvada kõrgemaks jooga:

Harjutused selle video saab teha igal pool, igal ajal ja ei võta rohkem kui 5 minutit. See vallandab võimu jooga suurendada kõrgus loomulikult. Jooga tekitab kirjeldatud video venib keha lihased läbi erinevate asendeid. Saad kasvatada 3-4 tolli kõrgemaks 2 kuud.

3. Suurendada Kõrgus vaid 10 minutiga:

See on ka üks parimaid kõrguse suurendamine teostab videos näitab erinevate keha venib, mis aitab teil suurendada oma kõrgus isegi pärast puberteeti. Lihtne harjutusi siin mainitud ei võta rohkem kui 10 minutit, et anda teile tagatud kõrguse suurendamine. See selgitab erinevate käte ja keha venib sünkroniseeritud hingamine tehnikat. Järgige neid hoolikalt ja tunnistaja märkimisväärseid tulemusi.

4. Paindlik Venitusharjutus kõrguse suurendamine:

Kui olete alati töötab lühikese aja, siis see video töötab teie jaoks hästi. Selgitas siin on paindlikkus õppuseid, et saate teha 5 minutiga ja suurendada oma kõrgus paar tolli vaid kuus. Paindlikkus harjutusi siin näidatud on nelipealihase, sisemine reie, Lamaannuttaa lihaseid, hip flexors, tuharalihase. Kõik need harjutused tuleks läbi 3 komplekti 10 sekundit. Seda saab teha neid paindlikkust harjutusi iga päev nädalas ja isegi kaks korda päevas.

5. Põhilised Leg venitusharjutusi:

See video kirjeldab lihtne jala venitusharjutusi suurendada kõrgus kiiresti. Õpid venitades tehnika kõrge peksab ja lõheneb. Harjutused näidatud video töö venitades vasika lihaseid. Kõik harjutused tuleb teha nii keha küljed ja korrata vähemalt kolm korda. Kuid ole ettevaatlik, kui venitades ja kunagi pingutage.

6. Parim Harjutus Natural Kõrgus suurendamine:

Siin on teine ​​kõrgus kasvab harjutusi videos näitab mõned parimad kasvada-kõrgemaks harjutusi oma hommikuti. Venib läbi siin saab avada kogu oma keha otse kaela selg Lamaannuttaa! Need wake-up harjutusi venitada oma käsi, selg ja jalad. Täites neid teelõikudel on oluline hingata rahulikult ja korrake nii külgedelt.

7. Jooga Kõrgus suurendamine:

See video näitab jooga tehnikad kõrgust suurendada koolitatud jooga õpetaja, Kate Kendall. Jooga ei ole läbi ainult kogu keha tervist, kuid mõned poosid võivad samuti aidata teil suurendada oma kõrgus tolli 90 päeva. Õrn venib näidatud siin on suurepärane võimalus lüüa alustada oma päeva ja hoida energia taset kõrgel.

8. Kasvada kõrgemaks venitusharjutusi:

See video on teie teejuht staatiline venitamine rutiinne, mis sisaldab Lamaannuttaa venitada, hip venitada, keskel tagasi hip venitada, kubemes reie venitada, quad-hip painutaja venitada, modifitseeritud quad-hip painutaja venitada, lat venitada ja kass-kaamel venitada. See komplekt kasutamise tuleks läbi lõpus treeningut ja on kena viis jahtuda keha ja lihaseid lõõgastavaid. Staatilise venitades rutiinne tuleks teha nii keha küljed ja aitab teil suurendada oma kõrgus loomulikult.

9. Kõrgus suurendamine Harjutused enne Teie Sleep:

See video näitab mõningaid harjutusi teha iga päev enne magamaminekut. Need harjutused aitavad ka teil magada ka öösel. Alusta istub oma voodis mugavalt ja hingata rahulikult. On õrn kergitab ja venib oma käed, jalad ja selg.

10. Kasvada kõrgemaks teostamist Baba Ramdev:

Baba Ramdev on tuntud jooga õpetaja. Läbi selle video ta on näidanud mõned põhilised füüsilisi harjutusi, mis aitavad teil suurendada oma kõrgus loomulikult. Need harjutused aitavad ka teil püsida sobivaks ja trahvi. See video räägib viie jooga asanas mis suurendavad teie kõrgus.

Need kõrgus kasvab harjutusi videos aitab teil suurendada oma kõrgus loomulikult vaid paar kuud. Veenduge järgige hoolikalt. Kui teil on mõni krooniline keha valu, ei konsulteerige oma arstiga enne, kui hakkate tahes treening raviskeemi.