Miks peaksite jooma sidrunvesi hommikul?

Kas teil on gut probleemid, halb nahk või rasvumise? Siis peab hakkama jooma sidruni vett esimese asjana hommikul. Lemon vesi on odav ja toitaineterikas jook, mida saab valmistada kiiresti kodus. Ja kui sa juua tühja kõhuga hommikul oma seedesüsteemi töötab paremini, oma immuunsust tugevneb, ja teie neeru- süsteem toimib korralikult. Niisiis, põhimõtteliselt, alandlik sidruni vett aitab teil vabaneda kõik oma terviseprobleeme. Selles artiklis me ütlen teile, kuidas valmistada sidruni vett, kui tihti tarbida, ja millised on selle erinevaid soodustusi. Kõlab hästi? Alustagem.

Miks Lemon Vesi?

Kui kuuleme kasu joomine sidruni vett, see on ilmne, et tunnen uudishimulik, miks üks peaks olema sidruni vett eelkõige ja miks mitte mahla mõne muu puu. Noh, sidrunid on rikkad C-vitamiini ja peale selle, need sisaldavad vitamiini B kompleks, mineraalid nagu kaltsium, magneesium, kaalium ja ka palju kiudaineid. Tegelikult mineraalide sisalduse see nõuab lahjendades sidrunimahl joogiveeks see lahjendamata kahjustada hambaemaili hambaid. Niisiis, veenduge juua "sidruni vett", mitte "sidrunimahl"! Lisaks, sidrunid on suurepärased antibakteriaalsed, viirusevastane ja immuunsust tõstes omadused, mille tõttu need edendada üldist heaolu üksikisik. Vaadake sidruni vett Toiteväärtus allpool.

Lemon Toitumine

Kuidas valmistuda Lemon Vesi?

koostisosad

• 1 sidruni
• 1 kann külma veega

Kuidas valmistuda

1. Peske sidruni põhjalikult ja lõika viiludeks.
2. Lisa sidruni viilud kann külma veega.
3. Olgu see järsku üleöö.
4. Joo üks tass käesoleva veega hommikul.

Miks see toimib

• Lihtne valmistada
• Koostisosad on kergesti kättesaadavad
• Odav
• Koormatud C-vitamiini
• Suurendab immuunsust
• Soodustab õige seedimist ja roojamist
• Antioksüdandid aitavad loputada välja toksiinid

Kui te igavleda joomine sama sidruni vett iga päev, vaadake neid retsepte.

Muu Lemon Vesi Retseptid

Honey Lemon Vesi

koostisosad

• 1 tass sooja veega
• 1 tl orgaanilist mett
• ½ sidruni viilud

Kuidas valmistuda

1. Lisa mesi ja sidruni viilud sooja veega.
2. Segage hästi enne joomist.

kasu

Mesi on looduslik antibakteriaalne aine ja takistab levikut mikroobsete infektsioonide (1).

Cinnamon Lemon Detox Vesi

koostisosad

• 1 tassi vett
• 1 kaneelikoor
• ½ sidruni viilud

Kuidas valmistuda

1. Lisa kaneelikoor ja sidruni viilud tassi vett.
2. Olgu see järsku üleöö.
3. Joo see veega hommikul.

kasu

See jook aitab loputage välja toksiinid ja aitab ka kaalulangus (2).

Köömen-Lemon Vesi

koostisosad

• ½ sidruni viilud
• Tl köömen pulbrina
• 1 tass sooja veega

Kuidas valmistuda

1. Lisa Sidruniviilud ja köömned pulbri tassi vett.
2. Olgu see järsk 10 minutit enne joomist.

kasu

Kui teil on seedetrakti probleeme, sa peaksid kindlasti juua seda hommikul. Köömen aitab lahendada kõik gut probleeme, sealhulgas ärritatud soole sündroom ja puhitus (3).

Kui tihti tarbida Lemon Vesi?

Alusta joomine 1 tass sidruni vett kaks korda päevas. Joo üks kord hommikul ja siis õhtul enne õhtusööki. Kui soovite juua rohkem kui kaks tassi sidruni vett päevas, siis tuleb juua seda pärast iga 2-3 tundi. Järk-järgult vähendada sagedus sidruni veetarbimise üks kord päevas.

Kui te tarbima Lemon Vesi kuum või külm

Ära joo kuuma kuuma vett kahjustab ensüüme ja toitaineid olemas sidruni. Aga sa võid juua sooja, jahutatud või toatemperatuuril vett.

Kasu sidruni vett on loendamatud. Siin on põhjused, miks sa peaksid juua sidruni vett hommikul.

Miks sa jooma Lemon veega hommikul?

1. Kas diureetiline toime

Tarbimine sidruni vesi suurendab uriinieritust aidates õhetus välja toksiinid, et saada kogunenud sees. See hoiab kuseteede puhtad ja terved ja edendab ka toimimist ensüüme. See majutusasutus sidruni vett muudab suurepärane võõrutus agent.

2. Aitab seedimist

Aatomite koostise sidrunimahl on sarnane seedemahlu meie seedetrakti ja sülje. Seega aitab lagundada toidu lihtsamateks aineteks ning julgustab tootmise sapi mahla, mis aitab seedeprotsessi. Samal ajal seedimise omadusi sidruni vältimisel abi mured nagu puhitus, kõrvetised ja röhitsemine. Seega, kui teil on tunne happeline ja ülespuhutud hilja, proovige sidruni vett rahustab tunne asemel tarbivad tahes üle leti antatsiidid.

3. Kaalud pH tasemed

Kuigi olemuselt happelised, sidrunimahl on aluseliste mõju, kui see jõuab kehas ja aitab seega metaboolse aktiivsuse, mis toimub sees. Seega joomine sidruni vett regulaarselt aitab inimestel võita happesuse probleeme, et nad võivad olla.

4. Hinnatõus Immunity

Kõrge C-vitamiini sisaldus sidrunimahl muudab ideaalne toitu suurendada puutumatuse individuaalne. See aitab üks võitlus nohu ja on rikas kaaliumi, stimuleerib toimimist aju ja närvirakkude. Samal ajal tarbimiseks C-vitamiini aitab raua imendumist organismis, mis satub ta teistest toiduainetest.

5. Muudab naha plekk-free

Shun kõik need kosmeetilised anti-vananemise lahendusi, et te kasutate teha oma naha vaadata noor. AInstead, haarata klaasi sidruni vett igal hommikul! C-vitamiini sisaldus sidrunimahla muudab uskumatu antioksüdant, mille tõttu see aitab eemaldada kortsud ja plekid nahalt ja seega võitleb vananemise märke. Samuti aitab üle saada radikaalide kahjustuste nahal ja muudab naha terve ja hõõguv. Tarbimine sidruni vett regulaarselt teha oma naha terve ja Noort seestpoolt lihtsal viisil.

6. Aitab Healing

Juhtudel haavade ja vigastuste tarbivad sidruni vesi aitab äratavat paranemise protsessi, sest see on palju C-vitamiini seda. Samal ajal, see aitab tugevdamine luud, kõhrede ja sidekoe keha ja ka rahustab põletik organismis liigestes ja lihastes.

7. Ergutab keha

Joomine sidruni vett hommikul küsib kuni individuaalse selline, et üks saab valmis kogu päeva aktiivsus. Seda seetõttu, et negatiivselt laetud ioonide see, et toota energiat jõudmist seedetrakti. Samal ajal, sidruni vett toimib meeleolu tugevdaja, tehes ühe tundub kerge ja tervislik igal hommikul. See aitab ühes võidelda küsimusi, nagu depressioon ja stress, mis tunduvad olevat lahutamatu osa tänapäeva elustiili.

8. Hüdratsiooni lümfisüsteemi

Vedelikud kaotatud keha ajal igapäevast tegevust taastatakse tarbimisest sidruni vett regulaarselt. Niisiis, kui üks tunneb kunstlikult või madala energia, joomine sidruni vett peaks olema esimene samm probleemi lahendamiseks vajaliku.

9. Hinge Värskele

Lemon vesi, kui tarbitakse pärast hammaste pesemine, võib aidata vältida mured nagu gingiviit ja hambavalu. Samuti aitab see ennetada halba hingeõhku.

10. Abistamaks Kaalulangus

Pektiini kiudaineid sidrunid aitab hoida näljatunde on lahe. Resultantly, üks jõuab tunne nälga harvemini mis lõpuks takistab ebatervislikke suupisteid veider tundi. Ka joomine sidruni vett aitab õige seedimist ja õhetus välja toksiinid, mis kõik aitavad kaasa kaalulangus.

Miski liigne tarbimine on hea teie jaoks. Siin on, mida võib juhtuda, kui te minna üle parda sidruni vett.

Ettevaatusabinõud

• See võib põhjustada hambaemaili erosioon
• Üledoos sidruni vesi võib põhjustada peavalu, ebaharilik roojamist ja väsimus
• Võib põhjustada happesuse
• Ei tohi sallida kannatatakse maohaavand
• Konsulteerige arstiga enne võimaldades lastele juua sidruni vett

Niisiis, alustada joomist sidruni vett, et saavutada optimaalne tervis ja tuua välja parim teile. Nagu öeldakse, kui olete terve sees, siis tuleb terve väljaspool.

Ole tubli!