Naiste sobivus

Kümme sammu enesehindamiseks oma rinnale

Kümme sammu enesehindamiseks oma rinnale

Ütlus läheb, "on hoiatatud on forearmed." Ennetav mõtteviisi suunas meie tulevik on investeering meie tervisele. Et see juhtuks, naine peab olema teadlik oma isikliku tervise. Arstid soovitada eesõiguse seansid nagu mammograafia, et vältida rinnavähi.

Nii nagu naine, on oluline, et teil oleks teadlik oma keha ja rinnad eelkõige õigust oma 20s. Lihtne rindade eneseanalüüs võimaldab teil teada, kuidas teie rinnad välimust. Ja kui te märkate midagi kahtlast, mida võib võtta meetmeid, et vältida ohtlikke haigusi.

Kas soovite rohkem teada rindade füüsilisest uurimine? Siis on see postitus, mida peab lugema.

Mis on rindade iseseisev kontrollimine:

Rinna ise uurimine on meetod, mille kaudu teil kontrollida oma rindu kõrvalekaldeid ega muutusi paks. Üks ei tohi segi ajada väikesed muutused nagu muutus suurus koos häiriv tükid. Rinna eksam tutvustab naist tema rinnad ja aitab tal selgitada kõik kahtlusalused rikkumisi.

Rinna ise uurimine on parim läbi 3-5 päeva pärast perioodi algust. Seda seetõttu, et rinnad ei tohi olla pakkumuse või valulik käigus. Teie rinnad on vähemalt pontsakas sel ajal kuu (1).

Uuringute kohaselt on parem ja mugavam pikali kui püsti, kui nad uurivad ise. Rindade eksamite läbi ka püsti koos ülestõstetud kätega, kuid lamades rinnakoe ühtlasemalt üle rinna (2).

Sammud Self Uurige:

Allpool on sammud, et teile teada, kuidas seda teha ise rinnauuringu.

1. Esimene pilk:

Esiteks seisma suur peegel tahumatu ja asetage käed puusal. Hoides õlad otse, jälgida oma rindu turse, lohkuvajumist, puckering või ebaühtlane kuju ja värvi. Mis tahes kõrvalekalle tuleks teadmiseks.

2. Nippel Check:

Seejärel kontrollib nibud iga vesised heakskiidu. Näputäis nibud tagada puudub vedeliku (piimjas või kollane). Uurige, kui nibud on jääks väljapoole normaalselt või sissepoole, või kui on olemas mingi koorimine. Nüüd tõsta käsi ja korrata vaatluse punkt 1 ja 2.

3. Küljel:

Saate muutusi kuju külje poole. Roll teie õlad ja kontrollige sarnased muutused.

4. Pikali:

Pikali mugavalt järgmise osa füüsilisest uurimine last. Kasuta paremal jaoks vasaku rinna ja vasaku käe õige last.

5. Vasaku rinna:

Murdke vasakpoolses taha oma peaga. Hoidke peopesaga parem käsi tasane ja kasutades otsa neli sõrme panna kergelt üle vasaku rinna. Tee ringjate liigutustega kuni tunnete kõik tükid ja rikkumiste all.

6. Kata Rinnaga:

Jooksvad saab teha vertikaalseid liigutusi, kui tundub, et aidata paljud naised. Ümara või vertikaalsed liikumised peavad kattuma, alustades rangluu ja kaenla pärast kõvera rinna-, saavutades aeglaselt alaosa paigale rinna luust või rinnaku. Siin liikumist uuesti minema pärast sama teed vastassuunas katab kogu rinnaga päripäeva mood.

7. Õigus Rindade:

Korda eksami õigus rindade kasutades vasaku käega. Tagada kogu rindade on kaetud, eriti lähedal kaenlaaluste.

8. Rõhumuutused:

On kolm survemuutusi. Light surve võimaldab teil tunda koe vahetult naha alla, keskmise rõhuga läheb veidi sügavamale, samas kui firma surve paneb sind tundma koe paremale alla rinnakorvi.

9. Soapy Tekstuur:

Eksperdid on öelnud, et see osa on tehtud lihtsamaks kui rindade tehakse seebiveega või libe nagu kudede all on tunda parema selguse.

10. Keskus:

Kui paned sõrmed keskosas rindu, nad peaks minema otse. Mõned naised on mõned tükid. On oluline omada teadmisi selle ja märkate uusi muudatusi.

Neile rinnaimplantaadid, on võimalik olla ise rinnauuringu. Kui nad teavad täpselt kontuurid kui implantaat on vastavalt oma arsti, füüsilisest eksam on üsna lihtne. Menopausis naistel on võimalik teha rindade iseseisev uurimine igal ajal ta soovib, kuigi arstid hoiatavad ei ole voli tõestatud diagnostikameetodite vähi avastamiseks.