Kas vahelejätmine toob kaasa kõrguse?

Seistes rühma, pikk inimesed tavaliselt muutunud kesklinnas atraktsioon, kui olete kunagi märganud. Mis on see, et kõrgemad inimesed on, et me ei ole? Ilmselt ilma argument on see kõrgus tegur. Lühemad inimesed alati eksida rahvahulga. See võib olla üsna masendav palju.

Kõrgus kasum mõne aja pärast on väga raske ja on erinevalt kaalutõus. Me sageli ei tea, et kui on võimalik, et keha laiendada või kahaneb, siis miks see ei ole võimalik kasvatada vertikaalselt? See on väga kehtiv küsimus ja vastus on, siis on võimalik kasvada kõrgemaks kui me teeme õigeid asju. Me ei saa teha väikesi muutusi oma keha tehes mõned harjutused nagu vahele köis. Kuid pidage meeles, et sa ei saanud Michael Jordan üleöö, kuid saate murda isegi lisades paar tolli. Suurim küsimus on see vahele kasv kõrgus? Ja siin me vastata!

Aga enne, mis võimaldab saada mõned taust tegureid, mis lähevad pikkuse juurdekasvu.

Mis on need tegurid, mis mõjutavad Kõrgus kasvu?

Enne meie eesmärk, kuidas vahele suureneb kõrgus, peaksime end harida tegurite kohta, mis mõjutavad meie kõrgus kasvu. Seal on tegelikult palju neid, kuid need on peamised:

• Meie pärilik aspekte
• Eluviis ja keskkonnale
• Muud tervisliku seisundi
• Seal on mõned positiivsed tegurid, mis võivad suurendada meie kõrgus kasvu:
• Tervislik toitumine
• Õige kasutamise
• Hea kehahoiak

Kuidas vahelejätmine Suurendada Kõrgus?

• Vahelejätmine on südame pumpamise kasutamise. Kui jätate, siis on vaheldumisi jalgu hoides seda eemale maapinnast. Samuti on kiire tegevus. Kuigi vahele kogu lihaste ja sidemete keha on venitamine ja lepingute sõlmimine. See põhjustab neid elastne ja lõpuks nad venitada.
• Kui te vahele keha on täiesti püstised ulatub selg ja seljalihased liiga. Pidev painutamine põlve samas vahele põhjustab vasika lihaseid laiendada vertikaalselt.
• Vahelejätmine lisab ka luumassi muutes need kauem. Sellepärast vahele aitab omandada mõne tolli.
• Teine mõju vahele, et ta teeb kogu meie keha õhem. Kui teil on õhem keha, te vaatate kõrgemaks.

Kui palju vahelejätmine ma peaksin tegema iga päev?

Kui te ei ole kunagi vahele enne, siis algab madal võtme. 50 vahelejätmist päevas esimese paari päeva jooksul on hea alustada treeningut. Nagu te edusamme saate arvu suurendada vahelejätmist 75 ja seejärel 100. Kui olete rahul südame löögisagedus ja arvan, et saate hakkama ja seejärel alustada vahele 300 korda päevas vähemalt. Järjepidev vahele umbes 3 kuni 6 kuud algab näidates kõrguse suurenemine keha. Kuid see on väga oluline hoida oma südame löögisagedust stabiilne samas vahele. Hetkel tunned lõõtsutama, siis tuleb kohe lõpetada kasutamise. Samuti on väga oluline juua rohkem vett, kui vahele. Saad kunstlikult väga kiiresti, samas vahele. Pea meeles, mitte juua vett peale või läbi protsessi vahele. See on väga ohtlik.

Mida ma peaksin tegema, et liikuda?

Esiteks saada hea köis, mis sobib pikkus keha, mitte kõik vahele köied on sama. Vahele köis ei tohiks olla liiga pikk, siis ei taha komistada ja kukkuda. See ei tohiks olla liiga lühike, sest sa ikkagi reis ja langevad. Pikkus köis peaks sobima keha pikkus pealaest jalatallani. See on põhjus, miks proovida vahele paar korda enne kui isegi osta köis.

Invest in köis, mis on valmistatud pehmest materjalist nagu vaht või elastne köis, näiteks. Kuigi vahele köis puudutada keha aegadel ja see on lihtne saada haiget.

Nii ohutu vahele ja õnnelik kasvab!