Millised on küünte toiduvarude puudused ja kuidas neid parandada?

Iga diiva unistab on ilusad küüned, et parandada oma üldist ilu jagatis. Mitte palju on õnnistatud hea küüned ja nad tunnevad halba. Kui kaevuma sügavamale olukorras, on palju põhjusi nõrk ja habras küüned.

Hea küüned on sümbol hea tervise. Vaegus olulisi toitaineid vaja sisemist metaboolset tegevused on peamised põhjused, miks rabe ja purustatud küüned. Anna meile teada, selle põhjused ja abinõud nõrk küüned toitumise puudulikkus, mis aitavad teil võttes hea küüned.

Nail toitainete puudusest

1. Vitamiini vaegus Naelad:

• Vitamiini puudus B ja D põhjus pigmentatsiooni ja servi mööda küünte voodi. Sinakas musta värvi vertikaalsed jooned oma küüned on häirekelladega et teil on vaja teha kiireid muudatusi oma dieeti.
• Vitamiini puudus C põhjustab tumepruun laigud ilmuvad küünte voodi ja viib ka riputada küüned.
• Vitamiini puudus A ja D põhjustada olukorra nimetatakse hapalonychia või pehme küüned.
• Vitamiini puudus E põhjus küüned kaotavad oma loomuliku värvi ja kollaseks.

Tagurdamine Puudus:

Et hoida vitamiini vaegus, on hädavajalik lisada toiduaineid nagu brokkoli, papaia, mandlid, maapähklivõi, pähkli, apelsin, sidrun, kartul, banaan, kana, maasikad, kiivi jne külluses oma dieeti.

2. Tsink puudulikkus naelad:

• Levinud on müüt, et paljud inimesed leiavad valged laigud küüntel ilmumise põhjuseks vitamiini ja kaltsiumi vaeguse. Vastupidi, see on tõestatud, et peamine põhjus on tsingi vaegus.
• Üks võimalik vältida seda olukorda, tarbides hea summa liha, tume šokolaad ja pähklid tervisliku küüned.

3. Rauapuudus Naelad:

• Kui teil on ebanormaalselt õhuke küüned, mis on muutunud korter või nõgusa kujuga, siis on aeg lisada mõned rauapreparaate oma dieeti.
• Koilonychias või lusikaga küüned on märk äärmisest tasemed rauapuudus organismis. See võib põhjustada ka haprad küüned ja tühistamise küüned. See muudab küüned infektsioonile vastuvõtlikud.
• Et vältida seda probleemi, et teie toit sisaldab piisavalt rauda rikkad toidud nagu täisteratooteid, maksa ja rohelistes lehtedes nagu spinat.

4. Kaltsiumi puuduse Naelad:

• Põiksuunalist Leukonychia küüned on seotud raske hüpokaltseemia. See ilmub horisontaalne valge lint, mis kipuvad toimuvad samal positsiooni teiste küüned liiga.
• Õhuke ja haprad küüned on ka sümptomite kaltsiumi vaegus organismis.
• Sealhulgas piimatooted nagu piim, juust ja kohupiim oma päevase toidukoguse tagab tugeva ja läikiva küüned.

5. Valgudefitsiidi Naelad:

• Kui leiate oma küüned lõhenemist ja purustamine, siis on märk valgudefitsiidi. Sa pead hindama, kui piisav valguallikad lisada oma dieeti või mitte.
• Loomsed tooted nagu liha ja juust on parim valguallikad. Taimetoitlastele, oad ja kaunviljad on toiduainete valgurikas.
• Kaasa kõik need pakke oma dieeti, et vabaneda küünte probleeme põhjustanud valgudefitsiidi.

Vaata oma küüned märke terviseprobleeme.

American Academy of Dermatoloogia soovitab seisukorras oma küüned võivad mõnikord kajastavad suurt terviseprobleemi, mis on peidetud. Siin on, mida nad ütlevad, et vaadata läbi:

•   Valge küüned - maksa seisund
•   Pool roosa / pool valge küüned - neeruhaigus
•   Kollaseks ja paksenemine küünte, aeglane kasvukiirus - kopsuhaigus
•   Pale küünevallidesse - aneemia
•   Kollane Rohekas küüned kergelt põsepuna lobus - diabeet

Nii et järgmine kord, kui pilgu oma küüned, tähelepanelikult uurida, sest nad ütlevad palju sellest, mis toimub sees oma keha ja vaimu, eriti kui teil on küüned toitumise defitsiit.