Madonna ilusad saladused, meik saladused, fitness ja Dieet saladused näitas

55-aastane ema 4 "Materjal Girl" ja "Like a Virgin" laulja, laulukirjutaja Madonna alati teeb see punkt vaadata oma parima ja jääda sobi isegi pärast seda hõivatud mesilane.

Ta on teinud pealkirju temaga paljastavad Võrk seelik Las Vegas Billboard Music Awards ja uimastada kõik tema hõõguv nahk. Mitte ainult tema nahk, Madonna muudab punkt, et vormis püsida temaga jõulise treening rutiinist.

Madonna saladused Ilu: 

Kuigi laulja on väga tihe töögraafik, kuid ta kasutab ja vannub kaubamärke nagu ülekaaluga, mis on nahahoolduse bränd Ungari töötavad kõik looduslikud koostisosad. Madonna armastab läheb mullane ja loomulikul viisil. Ta ütleb, et ta on suur fänn selle brändi sest selle brändi teeb oma tooteid looduslikke koostisosi.

Madonna lemmik selle brändi on oma mustikas puhastite, seerumi toonimine nahka, mis on vaarikas lõhn ja võsa, mis on kookospähkli ekstrakte. Ta on suur fänn Kaheksa Roheliste Youth seerum, mis on rikastatud looduslikke ekstrakte paprika, Yucca ja linaseemned. See aitab tal saavutada, et nooremad otsivad ja särav nahk.

Madonna teostada rutiinset: 

Ta kindlasti teab, kuidas shed palju higi hoida oma nahka hõõguv ja tema keha sobib. Tema erilist koolitust ei kujundas jõusaal ahela tuntud Hard Candy Fitness.

Järgnevalt on 8 põhilisi kasutamise tehnikaid, et ta järgmiselt kasutades vaid lihtsalt tooli.

1. Pöörata Puusad harjutus, mis toonid ja ettevõtete tagumik, puusad ja quad lihaseid.

2. Side Kick Lunge Tagasi liikumine, mis on suunatud tagumik lihaseid ja jalalihaseid.

3. Põlve plank harjutus, mis on suunatud ja kujundab abs, kaldus oma relvadega samuti tagumik.

4. Kanna üles ja varbad maha kasutamise, mis on suunatud tagumik, välimine ja sisemine reie lihaseid.

5. Side Vatsapunnerrus liikumine, mis on suunatud kõhulihased ja abs.

6. Twist Dip harjutus, mis on suunatud kõhulihased ja abs lihaseid.

7. Pool Pike ja koputage liikumine, mis on suunatud kõhulihased ja ab lihaseid ja toniseerib neid.

8. Ühe Leg Bridge-Ups Harjutus, mis kujundab tagumik ja jalad

Madonna Dieet saladused:

Madonna tervis ja toitumine eksperdid soovitab menüü plaanid allpool, et saate kujundada jälgides Madonna stiilis treening.

Menüü: 

Hommikusöök võib sisaldada tassi kogu teravilja tassi madala rasvasisaldusega riisi piima.

Lõunasöök tüüp 1: lõunasöök võivad sisaldada kas 2 kõvaks keedetud muna koos tassi väike tomatid või kirsstomatid ja beebi porgandid.

Lõunasöök Liik 2: Türgi või kanarind grillitud umbes 3oz koos tassi kuubikuteks kurk ja tass värskelt hakitud tomatid.

Iltapala või keskpäevase suupiste võib sisaldada topsi segatud värskeid marju nagu vaarikad, sinised marjad ja murakad.

Õhtusöök tüüp 1: kuni 5 oz grillitud meriahven spinati, mis on aurutatud.

Õhtusöök 2. Tüüpi: Organic pasta 1 tass aurutatud spinat.

Veehaare peaks olema vähemalt 1,3-3 liitrit päevas.

Nii et teil on see tema salajane ilu vihjeid kaalulangus. Siiski, kui teil on kavas minna dieeti nagu tema, veenduge, et te võtate nõu tervise ekspert. Iga inimese keha on erinev ühel või teisel moel. See dieet puuduvad mõned olulised toitained ja toidulisandeid. Sisselaske nagu toidulisandeid selle dieedi võib olla kasulik. Niisiis, eriline ja õige tuleks hoolitseda, jälgides dieedi kava niimoodi. Samuti peaks olema nõuetekohane järelevalve kõigi aspektide inimese tervisele märkida Toitainete tema keha on puudulik. Ära unusta Madonna on täis ekspertide meeskonna, et suunata teda alati koos oma toitumise ja tervise rutiin.

Loodan, et see artikkel oli huvitav teada huvitavaid fakte taga Madonna vapustavat välimust. Jäta meile tagasisidet.