Kuidas saada hõõguv nahk 7 päeva jooksul - koos juhistega

Perfect nahka. Leia mulle üks naine, kes ei taha seda. Aga miks see tunduda täiuslik nahk on liiga palju küsida? Proovin saada oma naha teiega koostööd peaaegu alati tunne seeria lõputu lahingutes akne, tumedad ringid, pigmentatsioon, laigud kuiv ja elutu nahk, Mustpeade ja - oh, kuidas ma soovin nimekiri lõppenud seal! Et kõigele off, see ei ole oluline, kui sa ei pea tegelema sellist probleemi kohe. Võimalik, kui sa ei maksa tähelepanu oma nahka, üks neist on seotud tulevad koputab sinu uksele koos teistega mitte liiga kaugele maha. Päris hirmuäratav, ah?

Nagu öeldud, siis saad hea meel teada, et see ei ole liiga hilja teile, sest me oleme kokku panna juhend, mis annab sulle hõõguv nahk nädala jooksul. Alates koorimine et heledaks, meil see kõik kaetud lihtsa nädala kava.

Siin on, kuidas alustada.

Kuidas saada Glowing Skin nädalas?

1. Päev

Alates tänasest, CTM on endale usu. Kuigi enamik inimesi on teadlikud puhastav, toniseeriv ja niisutav rutiinne, see ikka on majorly alahinnatud. Kui te ei ole teinud seda juba täna on, kui hakkate, ja kui te seda teete, saate ei taha peatuda.

• Teie nägu on alati kogumise gunk pärineva saaste ja tolmu see on avatud, ja surnud naha ja looduslikud õlid, mis akumuleeruvad ta. Kasutades õrn puhastite eemaldada selle kogunemist on ummistus teie poorid, takistades küsimusi nagu akne. Valik puhastite sõltub teie nahatüübile ning mida sobivaim. Kasutades Värvikasseti pärast nõuetekohast puhastamist tagab, et ei järelejäänud õli või tolm jääb pinnale. Natural toonerid nagu roosivett, roheline tee, valge äädikas töö hästi taastada oma naha pH tasakaalu tugevdades samal ajal oma poore. Lõpetage rutiinne hea kreem. See on alus tahes nahahoolduse rutiinne.

• Jälgi seda kuni kohaldades heledaks näomask oma näole. Saate klopsima oma paki koostisosadega nagu papaia, sidrun, mesi, piim ja tomatid, mis on kergesti kättesaadavad kõige köögid.

• Sa pead eemaldada meik olete enne magamaminekut. Teie nahk vajab hingata öösel, mis on võimatu meik. Hea viis eemaldada meik oleks kohaldada paar tilka beebiõli näole ja õrnalt masseerida see paar minutit. Kui meik on tulnud lahti, saate tupsutage see välja vatitükikesega, rätik või koe.

• Lõpeta oma päev, korrates CTM meetod. Lõpeta oma tavalise kreem ja hea seerum silmadele. Kui teil on kuiv nahk, siis oleks hea mõte minna kuni satiin padjapüürid, et vähendab niiskuse kadu. Püüdke magada selili oma nägu üles ja investeerida hea niisutaja, et hoida oma nägu vedelikku.

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest teabegraafikut

2. Päev

Teie teine ​​päev peaks keskenduma parandada tervise nahka kontrollides, mida sa tarbida. Teie nahk saab ainult töö, mida ta on nii toitumise. Kuigi välised hooldus on väga oluline, sisemine hoolt ei saa tähelepanuta jätta. Söömine õige on kindel lask viis saada nahk, mis helendab tervist.

• Jälgi oma hommikul puhastatav tooni niisutab rutiinne kohaldamise puu mask. Puu- maskid on kergesti valmis ja rakendatakse. Võite kasutada koostisaineid sobib teie nahatüübile nagu banaanid kuivale nahale ja maasikad rasusele nahale. See on suurepärane viis Elavdada oma nägu ilma kemikaale.

• Hoidu hüdreeritud tarbivad vett ja toitumise pakitud jookide kogu päeva. See aitab kontrollida õli tootmise näole ja ka pingutage teie poorid.

• Eemaldage oma meik ja lõpuks oma päeva CTM meetod ja oma öise nahahoolduse rutiinne.

Päev 3

Kolmandal päeval siis koorimine eemaldada surnud nahka. See jätab oma naha pehmeks ja otsin särav. Samuti teeb naha vastuvõtlikuks teiste ravi see saab.

• Puhastage oma nägu koorimine nühkima või nägu käsnaga. Puhastage ära surnud naharakud esile terve kiht naha all.

• Pärast koorimist, toon ja niisutab nahka, et hoida seda uut kihti kaitstud kuivamist. Saate rakendada näomaski post koorimine nagu nahk on vastuvõtlikumad toitu.

• Ära kunagi unusta kasutada päikesekaitsekreemi, kui olete välja astuma arvesse päike. See hoiab teie naha kaitstud kahjulike UV-kiirte, mis võivad kahjustada nahka.

• Õhtul muuta oma CTM rituaal, rakendades näomask pärast puhastada oma nägu. Kui teil pesta paki ära, sellega seoses järelmeetmeid, toonimine ja niisutav.

4. Päev

Neljanda päeva, märkad nähtavaid tulemusi täiustunud naha tekstuuri ja oma nägu tervikuna, kiirgab tervist. Kuid see ei tähenda, teil kergendada üles rutiinne.

• Peske nägu tavalise puhastusvahendiga ja seejärel aurutada see. See aitab avada oma poore ja võimaldab mõne sügavpuhastus meetmeid. Kui olete aurutatud näole umbes 10 minutit, sellega seoses järelmeetmeid, rakendades savi mask, mis tõmbab mustuse välja. Valikuliselt võid kasutada kombinatsiooni mee ja kaerahelbed. Kui see on tehtud, loputa mask ja toon oma nägu tupsutades see vatitükikesega mis on niisutatud roosivett. See aitab uuesti pitseerida oma poore. Lõpeta oma kreem.

• Säilitada tavaline öö hooldus raviskeemi ärkama nahaga, mis on hüdreeritud ja kosutust hommikul.

5. Päev

• Massaaž näole mõned aloe vera geel pärast CTM. See parandab vereringet näo ja toidavad nahka. Samuti aitab loputage välja toksiinid. Kui on tumedad ringid silmade all, kasutage alati all silma seerum. See teeb nad tuhmuma aja jooksul ja ka lisada sära oma nägu.

• Pärast massaaži, rakendada oma regulaarset kreem või päevakreem. Üks kõrgema SPF eelistada nii et sa ei pea kasutama eraldi päevavarju.

• Õhtul lisada sandlipuu näomask oma CTM rutiinne teha oma naha siledaks ja säravaks.

6. Päev

• On aeg koorib uuesti. Ideaalis tuleks koorimine naha kaks korda nädalas, et hoida seda terve ja särav. Jälgi, et koorivad sammu kaugusel päeval 3 ja sellega seoses järelmeetmeid, toonimine ja niisutav.

• Regulaarne vee tarbimine ja vedelikud nagu supid ja mahlad on oluline kogu nädala hüdraatunud keha võrdub terve nahaga.

Päev 7

• On aeg nautida ja anda endale teise puu näo. Järgige CTM meetod hommikul kui ka õhtul.

• Hoidke joogivee või terve joogid kogu päeva, et säilitada elastsust nahka.

Pärast neid juhiseid on oma naha hõõguv tervise otse päev 1. Päev 7 näole ilmub pehmeks, säravaks, selge ja siis peal oma nägu-care mängu. See ei tähenda, et te lõpetate hoolitsevad oma nahka. Pärast CTM meetod iga päev, koorimine naha kaks korda nädalas ja selle töötlemisel loodusliku maskid paar korda nädalas on oluline säilitada naha tervist. See võib tunduda palju tööd, kuid vihastama ei ole!

Panime kokku mõned näpunäited ekspertidelt, mis teeb protsessi palju lihtsam.

Näpunäiteid hõõguv nahk Alates Ilu Eksperdid

Kas soovite olla uhke ja hõõguv nahk? Tunnete vajadust võttes ja täiesti ilus ja nõtke naha? Siis siin on mõned näpunäited, kuulsa ilu eksperdid, nii et saate neid järgida usuliselt on hämmastav välimus !!!

1. Christine Aguilar:

Saavutamine ilus hõõguv nahk võib olla lihtsam kui sa arvad. Peale söömist õigus toidule ja tervisliku eluviisi omaksvõtmisel, mis on vaba suitsetamise ja alkoholi liigtarvitamine, peate kasutama tooteid, mis on kõrge kvaliteediga. Kokkuvõtvad tõhusust vedelikud ja kreemid ei ole lihtne, sest enamik kaubamärke seal ei sisalda õigust koostisosi. Siin on kolm olulist koostisosa otsima, mis on tõestatud, et anda teile ilus ja särav nahk.

Oluline on vältida nahahooldus tooteid, mis on valmistatud sünteetilisi kemikaale; enamik kemikaale need tooted on liiga karm nahale. Nad kuivada naha ja põhjustada ärritust. Kasutades looduslikke koostisosi on parim viis saavutada kaunis hõõguv nahk, sest nad on pehmem nahal; Seega, erinevalt kemikaalid, neil pole negatiivseid kõrvalmõjusid.

Need on kolm looduslikke nahahooldus koostisosad terve, nooruslik ja ilus nahk:

1. CoQ10 on võimas antioksüdant, mis aitab kaitsta nahka kahjulike mõjude vabu radikaale. Üks kõige tõhusam tüüpi CoQ10 on HE10 Nano-h, mis on kujul nano-emulsioon. See võib laskuda sügavale pärisnahka võidelda vabade radikaalide vastu ja pöörata vananemise protsessi. Nano-h HEQ10 on ka tõestatud, et toita ja noorendada nahka, ja muuta see kuma.
2. Funktsionaalne keratiini on kollageeni korduva sest see aitab inimese keha sünteesida kollageeni ja elastiini loomulikult. For starterid, kollageeni ja elastiini on valgud, mis on ülesandeks on hoida naha noore, ilus ja särav. Eriline funktsionaalne keratiini saadud vill lamba Uus-Meremaa mitte ainult suurendab kollageeni taset, vaid soodustab ka rakkude uuenemist ja niiskuse säilitamine võime nahka. Samuti on tõendeid, mis näitavad, et see täidab kortsud ja murrab valgust viisil, mis muudab naha ühtlane ja hõõguv.
3. Maracuja on looduslik taimeõli, mis on tõestatud, et reguleerida tootmist Tali rasunäärmed. See kiirendab sekretsiooni õli kuiva nahka ning piirab sekreeti rasvase naha. See imab niiskust ümbritsevast keskkonnast ja tihendid pärisnahka; Seetõttu niisutab nahka, et see pehme, sile ja särav. Nüüd, kui sa tead olulisi koostisosi, mis aitavad teil saavutada ilus hõõguv nahk, on aeg otsida brändi, mis sisaldab neid.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Joo palju vett.
   2. Ilusat päeva ja öö ilu rutiinne, mis sisaldab koorimine kaks korda nädalas ja kasutades mask kaks korda nädalas.
   3. Kaasa toores mandlid oma dieeti. See toimib imet naha.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Saak mõned Zzzs. See on üks põhjus see nn ilu magada!
2. Joo palju vett. Kui keha on vedelikupuudus, oma nägu näidata seda.
3. Tee mask kodus. Just DIY see 1 küps banaan, 1 tl mett ja paar tilka sidruni hõõrutud koos.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Hüdraat ja toidavad nahka pahupidi. Me juba teame, et peame juua 6-8 klaasi vett parema tervise, kuid see on oluline juua piisavalt filtreeritud vesi välja uhtuda vastik toksiinide keha ja jäta nahka vaadates selge ja lihav. Joo rohkem külma vett ja süüa rohkem rasvane kala (lõhe, makrell, tuunikala), marjad ja roheline, lehtköögiviljad (spinat, brokoli) eraldi ilu hoogu.
2. Keemiline keha pintsliga: Supermodel Miranda Kerr vannub sellises tehnikas kiirguse naha. See on suurepärane võimalus, et stimuleerida vereringet ja lümfi äravoolu ning Flat nahka. Teen seda enne sooja duši - kasutada keha pintsliga ringjate liigutustega, alustades mu pahkluud ja töötab minu moodi kuni mu keha, keskendudes konkreetselt kangekaelne valdkondades nagu reied ja tuharad.
3. Saada liigub! Harjutus suurendab vereringet, mis viib oluline, remont toitainete naharakud. Minu arvates hämmastav sära, et sa saad pärast treeningut on vaieldamatult parim liiki sära sul võib olla. Võtke kasutamise väljas värske õhu hapnikuga küllastunud naharakud veelgi.
4. Exfoliate: Exfoliate nahka vähemalt kord nädalas, et eemaldada surnud naharakud ja paljastada uuenemine, hõõguv nahk. Veenduge, et valite parima exfoliator oma nahatüübile - õline seinaga daamid saavad õrn koorimine, et unclogs poore. Kuiv nahk toimib hästi keemilise exfoliators sisaldavad puu- happed, mis sihivad sügavamale nahakihtidesse, samas tundlikumad nahatüüpidele peaks valima ensüümi koorija, mis ei halvendaks nahka.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. Öösel ma armastan kasutades SkinCeuticals Lihtsalt Clean puhastav geel minu Clarisonic - see tõesti eemaldab iga viimane jälgegi make-up. Ma armastan jälgida, et kuni avalduse pühapäeval Riley head geenid - midagi nagu öö exfoliant ärgata hea kuma, eks?
2. Bliss "Triple Oxygen Instant Energizing Eye Maskid de-pahv mu silmade all kõikides kahe minuti - mis on oluline, kui sa oled pidevalt vahele ajavööndites või ajal Fashion Kuu kui null une oodatakse. Viska neid külmikus lisakrediidiliini.
3. Alati on pakk Burt Mesilased Valge tee ekstrakt näo purgis teiega, kui olete liikvel - kas ma olen Kauglennureiside lennu või lööb jõusaalis, nad päästa oma nahka iga kord.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Alusta päeva koos klaasi sidruni vett. See on loomulik detox jooki, mis puhastab seedetrakti, toetab terve maksa ja naha sära, vähendab veesisaldust ning annab oma keha võimas leeliselise hoogu. Sidrunid on ka suurepärane C-vitamiini allikas, mis on oluline kollageeni-hoone toitaine.
2. Parandada kuidas sa murda ja assimileerida toitaineid oma dieeti tuuning oma seedimist - Ma soovitan nii probiootikumid ja kääritatud toodetes (vaid väike kogus toidus iga päev). L nagu toores hapukapsas, miso, keefir ja kimchi. Kui seedimine parem, nahka helendab!
3. Täitke oma dieeti toiduained, mis annavad loomuliku UV-kaitse nahale, lisaks seljas laia spektriga päevavarju. Mõned mu lemmik UV-kaitse suvel toidud on tomatid, arbuus, roheline tee, melon ja kirsid.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Kasutage näopesemisrätikuga / washcloth eemaldada näo puhastite ja maskid. Läheb lahti kõik tootejääke õrnalt koorivad heledaks nahka.
2. Täida orgaanilised Kibuvits õli nahka öösel - kõrval on toitev, sisaldab see A-vitamiini, et vähendada päikese kahju ning löövet.
3. Omatehtud kehakoorija tehtud oliiviõli, peen sool, suhkur ja paar tilka eeterlikku õli on lihtsaim viis praakima tuhmile nahale keha. See ja jäta nahka tunne super pehme ja niisutatud. Ärge kasutage seda oma nägu küll; see on liiga karm.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Lase oma naha hingata, minna make-up vähem vähemalt üks kord nädalas.
2. Vesi - juua kaheksa klaasi päevas hoida nahka selge ja hõõguv.
3. Söö hästi ja kasutamise - ilu tuleb seestpoolt, seda parem sa tunned, seda parem sa otsima.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Puhastage, Tone, ja niisutab: See aitab nahal püsida puhas ja hüdreeritud, samuti võimaldab see hingata öösel. Aja jooksul märkad tervemad, hõõguv nahk.
2. Exfoliate kord nädalas: See aitab uuendada naharakke ja koorib surnud need ära, see muudab naha heledamaks ja tervislikumaks. Lihtsalt veenduge, et see on õige teie nahatüübile!
3. Joo palju vett: Seal on ainult nii palju tooteid saab teha, ülejäänud on kuni ennast ja oma dieeti. Ole hea oma keha ja see saab olema hea teile.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Seda saab panna lahingud teil on oma naha puhata. Alustades maha selle 7-päevase juhend saada oma naha tagasi üles optimaalne tervis, sillutades teed paremini nahahoolduse. Teie nahk, sõltumata selle tüübist või seisundi, vajab nii palju tähelepanu, sest see võib saada. Kõik vaeva paned ta nüüd on kohustatud maksma välja hiljem, kui on palju vanem, kuid siiski on naha, et helendab tervise ja noortele.

Kas teil on oma naha hooldus vihjeid või nõu jagada? Anna meile teada oma kommentaarides allpool.