Kuidas puhastada nahka kodus

Keegi tahab ärgata tuim ja väsinud nahale. Aga meie kiire tempo elustiili ja kemikaalide oleme avatud kahjustada meie nahka, muutes selle tuhmiks ja elutuks. Et saavutada hõõguv ja terve naha, pead hoolitsema oma keha.

Lisaks kasutades kreemid ja vedelikud ja valib salong ravi, on oluline hoida naha terve, et muuta see ilus ja särav. Kulutused koormate raha naha detox ravi ei ole ainus viis taastada oma naha sära. Võite järgib lihtne ülesannete naha detox rutiinne, et on nii tasuv ja ohutu. Parim osa - saate seda teha hubases piiridest oma kodus.

Mürgitustamine keha ja teie nahk näeb terve ja särav liiga. Küsimus, et nüüd tekib on see, mida on menetlus läbi viia käesoleva naha detox. Vaatame mõned võimalused loomulikult detox nahka.

Kuidas Detox Your Skin Kodus

On erinevaid viise, mida saab kasutada detox nahka. Loe edasi rohkem teada kõik need tehnikad.

A. Keemiline Harjamine Rutiinne B. Detox Bath C. Hot Oil Massage

Tervehdi Glowing Ja terve nahaga

A. Keemiline harjamine Rutiinne

Mida sa vajad

Kuivharjamise

protsess

1. Pintsli oma nahka samas suunates lööki suunas oma südames.
2. Hoidke harjamise seisuks 2 - 3 minutit.
3. Saate kuiva harja konkreetse piirkonna või kogu keha. Alustage oma jalad ja minna kogu tee kuni oma õlgadele.

Kasu Keemiline harjamine

Kuiv harjamine on vana meetod, ja see hõlmab harjamise naha kui see on kuiv, just enne dušš. See eemaldab surnud naharakud ja ka uskunud, et aidata teil vabaneda toksiinide keha ja vähendada tselluliiti. See stimuleerib lümfisüsteemi samuti vereringet naha. Selle tulemusena rohkem värsket verd kõrkjad nahka ja toksiine organismist kergesti eemaldatav keha (1).

ettevaatusabinõud

Kasutage harja looduslikud harjased. Vältida keemiline harjamine näole, oma Suguelundid ja mis tahes saite oma keha, mis on marrastused või lööve. Konkreetsed harjad on turul kättesaadavad, mis sobivad näo kasutamiseks. Kasutage ainult neid näole.

Tagasi TOC

B. Detox Bath

Peamine eesmärk detox vann on tõmmake kõik toksiinide keha ja nahka. Samuti lõdvestab lihaseid ja parandab vereringet (2). Meil on loetletud parim detox vann retseptid teile allpool.

1. Epsom Salt

koostisosad

• 1 tass mõrusool
• 1-2 tassi oliiviõli (valikuline)
• Vann
• Soe vesi

Kuidas valmistuda

1. Täitke vann piisavalt sooja veega ja lisage Epsom soola ta.
2. Segage hästi lahustamiseks soola.

Külmematel kuudel, lisada oliiviõli vanni täiendavate naha konditsioneer kasu.

Mis sa pead tegema

Leota kogu oma keha, kuni teie kaela, selles vees.

Kui palju aega kulub

Leota: 30 - 40 minutit parimaid tulemusi.

ettevaatusabinõud

Veenduge, et vesi ei oleks liiga kuum.

2. Green Tea

koostisosad

• 5-6 roheline tee
• Vann
• Kuum vesi

Kuidas valmistuda

Täitke vann sooja veega ja lase tee järsku selles vees umbes 15 minutit.

Mis sa pead tegema

Kui vesi on veidi jahtunud ja on piisavalt soe teile, leotage oma keha ta.

Kui palju aega kulub

15 minutit leotades teekotid leotamist teise 15-20 minutit.

ettevaatusabinõud

Mitte ükski

3. Sea Salt

koostisosad

• 2 tassi meresoola
• Soe vesi
• Vann

Kuidas valmistuda

1. Joonista vann ja lisage meresoola kuuma veega.
2. Sega hästi, kuni sool lahustub.

Mis sa pead tegema

Leota oma keha selles meresool infusiooni veega.

Kui palju aega kulub

Leota 20 - 30 minutit.

ettevaatusabinõud

Mitte ükski

4. Apple Cider Äädikas

koostisosad

• 1 - 2. Tassi õunasiidri äädikat
• 5-6 tilka lemmik eeterlikku õli (vabatahtlik)
• Vann
• Soe vesi

Kuidas valmistuda

1. Täitke vann veega ja lisada äädikas ja oma lemmik eeterlikku õli.
2. Mõned õlid, mis töötavad hästi detox vann on lavendliõli, piparmündiõli, mandariin õli ja teepuuõli.

Mis sa pead tegema

Leota oma keha selles vees ja lõõgastuda.

Kui palju aega kulub

20 - 30 minutit on soovitatav leotusajaga.

ettevaatusabinõud

Kui sul on tundlik nahk, kontrollige võimalikke reaktsioone tehes plaaster test enne ACV jaoks detox vann.

5. Kohv Bath

koostisosad

• 1 tass kohvipaksu
• 1-3 tassi vett või oliiviõli
• Soe vesi
• Vann

Kuidas valmistuda

1. Sega kohvipaksu kas vett või oliiviõli.
2. Täitke vann sooja veega.

Mis sa pead tegema

1. Kasutage kohvipaksu kui nühkima üle kogu keha.
2. Pärast puhastamist eest 5 - 10 minutit, leotada soojas vees 10 minutit puhastuslülitiga keha.

Kui palju aega kulub

20 minutit

ettevaatusabinõud

Mitte ükski

Tagasi TOC

C. Hot Oil Massage

Mida sa vajad

• Külmpressitud kookosõli
• Mandliõli
• Neitsioliiviõli

protsess

1. Sega võrdsetes kogustes kõik õlid. Saate lisada paar tilka tahes eeterlikku õli omal valikul.
2. Kergelt soojendada seda õli segu ja rakendada seda kogu oma nägu ja keha.
3. Masseeri paar minutit.
4. Jätke õli jaoks 15-20 minutit ja seejärel võtta dušš sooja veega.

Kasu Hot Oil Massage

Kuuma õli massaaž on äärmiselt rahustav ja lõõgastav nahka. See protsess aitab ka palju detoksikatsiooni nahka, stimuleerides vereringet. Õlid toidavad ja tasandab nahka ja teeb selle pehmem ja loomulikult hõõguv (3).

ettevaatusabinõud

Ärge soojendada õli segu liiga palju, sest see võib kuumutada nahka.

Need lihtsad ja lõõgastav abinõud jäävad rahulikult oma keha ja vaimu, eemaldada toksiine kahjustada nahka. Peale nende abinõude, siin on teatud vihjeid või näpunäiteid, mis aitavad keha detox parem.

1. Detox Diet

Pea meeles, võõrutus ei ole ainult väljastpoolt, vaid seestpoolt ka. Võttes dieet, mis on rikas antioksüdantide eemaldab kõik keemilised ühendid, mis on kahjustamata oma keha. See kahju, mis omakorda peegeldab nahale. Kui need kahjulikke kemikaale eemaldatakse keha, siis mitte ainult ei vaata parem, kuid tunnen paremini kui hästi.

Mõned parimad toiduained lisada oma detox toitumine on:

• Köögiviljad nagu artišoki, avokaado, punapeet, brokkoli, lehtkapsast, kapsas, sibul ja küüslauk.
• Eri tüüpi marjad, tsitrusviljad, granaatõuna, õuna ja arbuusi.
• Maitsetaimed nagu apteegitill, till, võilill root ja piimohakas.
• Joogid nagu kookospähkli vesi, roheline tee ja sidrun vesi.

2. Higi see välja

Kuigi kasutades kodus õiguskaitsevahendid ja pärast detox toitumine aitab teatud määral, siis on vaja ka teha tunni jõulise kasutamise iga päev. Higistab jõusaalis või rajal suurendab vere- ja lümfiringet kehas. See kiirendab jääkainete toodete keha ja tagada tõhus kogu keha detox. Mõned kasutamise soovitused hõlmavad kuuma jooga, poks, jooksmine ja HIIT treeningu.

3. Joo rohkem vett

Elututele ja tuim nahk muutub säravaks ja värskeks regulaarselt ja piisavalt vee tarbimist. Rong ise juua vett ilma jätma. Määra meeldetuletuse või ajakava nii, et sa juua klaas vett iga tunni tagant. See aitab teil palju. Pea meeles, et mitte sooda või muud külma töödeldud joogid, lihtsalt ja värske "vesi" läheb, et aidata detox nahka looduslikult. Kui te ei joo piisavas koguses vett, ei ole muud praktikas töötab. Sissevõtmise 10-12 klaasi vett päevas aitab mürgitustamine vere ja puhastab nahka samuti.

Tagasi TOC

Oluline tegur detoksikatsiooni naha on, et stressivaba ja rahuliku meelega. Paljud detox abinõud loetletud see artikkel aitab teil rahulikult oma keha kui ka meelt. Nautige lõõgastavat aistinguid need abinõud, ja vaata, erinevus on vaid paar nädalat. Pärast neid naha loomuliku detox tavade kindlasti kaasa värske, terve ja särav nahk, mis helendab seest.

Kas sa tead mis tahes muu tõhusad õiguskaitsevahendid, kuidas detox nahka? Jagage neid meiega kommentaarid lõik allpool.