21 lihtsat näpunäiteid akne kontrollimiseks teismeliste seas

Kõik me tahtsime teha nii, nagu lapsed oli üles kasvada ja teha kõik asjad, et täiskasvanute tegid. Little ei me teame etapi on teismeline! Justkui oleks mitte segadust vanuse lapse ja täiskasvanu ei piisa. Meil on ka läbinud hormonaalse tasakaalu - ebakõlade otsustas enamik asju meist - hull raev meeleolumuutused ja vistrikud katkisele nahale.

Kõik asjad, mis lähevad segamini, naha mured on üks asi, mis meil teatud kontrolli. Akne on üks rohkem ebameeldivaid kaaslased oma teismeeas. See võib võtta mitmeid vorme, nagu vistrikud, tsüstid, Mustpeade või whiteheads. Anna meile öelda, kuidas tulla toime akne jms.

Kui olete teen kannatavad akne, sa oled kindlasti mitte üksi. Akne mõjutab noori kõigi rassi, soo ja päritolu. Arvatakse, et vähemalt 90% noortest kannatavad episoode akne.

Mis on akne?

Nagu te sõlmida teismeliste, keha hakkab muutuvas sisemiselt ja väliselt hormonaalsete muutuste tõttu. Akne tuleneb tegevuse hormoone naha rasunäärmete (rasunäärmed). Rasunäärmed vabastama õlise ainega, mida nimetatakse rasu et tühjendab nahapinnale läbi pooride. Segu õli ja rakkude võimaldab bakterid, mis elavad tavaliselt naha kasvada folliikuleid avasid. Kui see juhtub, poorid ummistuvad ja vistrikud arendada.

Mis raskendab Akne?

• Karm puhastamine

Suurim müüt akne on, et see on tingitud mustuse. Olgem lõhkemise see teie jaoks! See põhjustas sest ummistumist nagu me eespool selgitatud. See on põhjus, miks karm puhastamine ainult ärritada nahka. Nahaärritus toodab rohkem naftat ja mis viib rohkem akne - tsükli kunagi lõpeb.

• Valides või pressimisega vistrikud

See on väga vale harjumus, sageli näha noori ja täiskasvanuid, kes kannatavad akne. Kui puudutate ja pigistada oma vistrikud ning seejärel puudutage mujal nägu, sa kandes bakterid. See aitab bakterite levikut ja raskendab akne.

• Surve Jalgrattakiivrid, Seljakotid, või kitsa kaelarihmad

Tihe polster neid punkte ahendab naha ja püüniste mustuse ja bakterid viivad akne.

• Muutuvad hormooni tase (Naised)

Hormoonid naised järgivad tsükli ups ja alla ja tasakaalu viib akne. See on täheldatud rohkem menstruaaltsükli jooksul.

• Toidutarbimine

Kuigi ei ole tõestatud tulemused, piimatooted võivad põhjustada süvenenud akne. See on seotud asjaoluga, mida söödetakse hormooni rikas dieet, mis viib tooted, mis sisaldavad hormoone.

Kuidas ravida ja ennetamiseks Teismelised Akne?

Controlling akne ei ole Heraklese ülesanne, kuigi see vajab hoolt ja strateegia. Kui teil on teismeliste või vanem teen, siis see artikkel tulevad mugav. Siin on 21 efektiivset ravi, mis võib vähendada teie akne ja vältida tulevikus sõrmikud liiga.

1. Puhastamine

Lahutamatu osa kuivatamise teen või mis tahes tüüpi akne on hoida oma nägu puhas. On oluline, et te puhastada oma nägu öösel ja hommikul. Autor puhastust, saate hoida oma nahka mustuse ja õlivaba, mis takistab edasist sõrmikud nahka. Puhastage oma nägu õrnalt ja kasutada puhastusvahendi jaoks vistrikuline nahk. Vältige karm tekstuuriga materjalidest puhastada oma nägu.

2. Niisutav

Rasusele nahale tulemuseks sõrmikud ja kui nahk on väga kuiv, kompenseerib organism ekstra õlid. Teatud akne tooteid võib jäta nahka kuiva ja jäme. Lülita selliste toodete geelipõhiste niisutajad rasusele nahale või kreemjas niisutajad kui teil on kuiv nahk. Kui te asute välja astuma, siis kasuta niisutavaid väikese koguse SPF kaitsta nahka rohkem ärritust. Alati kasutada päikesekaitsevahendeid, et vältida parkimist. Vistrikuline nahk on üldiselt tundlikumad kui teised nahatüüpidele.

3. Exfoliate Your Skin

Kooriv aitab eemaldada surnud naharakud pinna nahka. Kooriv tooteid tavaliselt tulevad koor vormi, mis tuleb töötas nahal paar minutit enne maha pesta.

4. Kasutage Toner

Pärast puhastust näole, tupsutage vati mõned tooner ja rakendada seda kogu oma nägu. See toode aitab pingutades poorid ja takistab mustuse, õli ja muud lisandid saada lõksus seda. Vali akne toonerid või kellel õunasiidri äädikat või nõiapuu. Ärge loputage ära tooner. Olgu see jääda nahale.

5. Vältige oma nägu

Paljudel inimestel on kombeks puudutades nägu teadlikult samuti alateadlikult. Puudutamine nägu võib põhjustada leviku bakterid käed näo, põletikku ja muid probleeme.

6. Suurendada Vee joomine

Vesi on oluline oma keha kui ka nahka. Joomine kaheksa kuni 10 klaasi vett iga päev oleks kindlasti aitab teil selge välimusega nahka.

7. Hea Dieet

Teadlased usuvad, et rämps toitu üksi ei põhjusta otseselt sõrmikud nahka. On väga oluline, et te järgite õige toitumine, võttes vähemalt viis portsjonit täistera, juur- ja puuvilju, iga päev. Terve keha annab parema nahka. See dieet oleks kindlasti mõelda oma naha lihtsalt nädala jooksul.

8. Muuda Pillow Cover

Teie padjakate on üldiselt täis tolmu, bakterite ja muude akne põhjustavate ainetega. On oluline, et te ei muuda oma padjapüürid kord kolm kuni neli päeva. Korpuste takistaks akne probleem süveneb.

9. Stay Stress-Free

Paljud eksperdid usuvad, et stress võib põhjustada sõrmikud nahka. Stress võib eemale suunatud, kaasates ennast tervislik tegevus, mis noorendada meelt ja hoiab nahka selge.

10. Regulaarne kehaline

Treenimine iga päev aitab teil vähendada stressi ja aitab optimeerida verevoolu kogu kehas. Ärge unustage võtta dušš pärast trenni. See aitab ära hoida mustuse ja higi ummistumist poorid ja tulemuseks sõrmikud.

11. Kasutamine Bensoüülperoksiid

Bensoüülperoksiid on kujul seebi või kreemiga oma vistrikuline nahapiirkondade. Tooted on valmistatud nii, et regenereerida puhas ja uute rakkude kiiremini. Vali toodete 3% või vähem bensoüülperoksiidi ärrituse vältimiseks.

12. Kasutamine salitsüülhapet

Sarnaselt bensoüülperoksiid, salitsüülhape aitab vabaneda surnud naharakud ja edendada uue naha kasvu. Selle tulemusena naha kuivab peaaegu oma akne, kuid kuivaks aeglustab koos taastamine nahka. Proovige seda hapet puhastusvahendid ja kohapeal ravi iga päev akne kalduvatel aladel.

13. Väävel - Suur Akne Killer

Väävel on tuntud kui suurepärane akne tapja. Vali puhastusvahendid ja muud tooted, mis sisaldavad väävlit kustutada oma sõrmikud vähendades naftatoodangust nahka.

14. Kasutamine Retinoidühendid

Puhastusvahendid retinoidi sisaldavad vitamiini kõrge tase A. See aitab puhastada välja oma ummistunud poorid ja lahustab mustuse.

15. Proovi teepuuõli

Teepuuõli on üks parimaid antibakteriaalseid aineid, mis aitab selge välja mikroobid, mis ummistab poorid. Suruge vatitikuga mõne tilga õli ja pühkida akne kalduvatel aladel. Vältida liiga palju seda õli, kuna see tooks kaasa põletustunne ja halvendaks punetus.

16. Kasuta Näo Peel

Näo peels tulevad geeli kujul, mis sisaldavad happeid, mis aitab vabaneda surnud naha ja mikroobid, mis sisaldavad rakud. Kasutades selliseid peels regulaarselt võib vähendada sõrmikud. Samuti aitab säilitada naha hooldus raviskeemi.

17. Laserravi

Paljud dermatoloogid pakkuda laserravi tappa üliaktiivse õli eritavate näärmete naha alla. See ravi võib olla valus, kuid aitab vähendada akne umbes 50%.

18. Valguse Ravi

Erinevalt laserravi, kerge ravi kasutada kerge kaunviljad valguse ja spetsialiseeritud võlukepp tappa bakterid. See ravi on ka positiivne mõju tappes sõrmikud ilma valu.

19. Piisavaks Sleep

Sleeping aitab lõõgastav keha ja ka detoksifitseerib ta. Naha uuendab nahka rakke, kui olete magab, nii et see on oluline, et sa magad vähemalt kaheksa tundi. Reguleerida harjumus magab kooskõlaline ajal iga päev.

20. Kasuta õlivaba Makeup

Paljud inimesed kasutavad palju tooteid varjata oma sõrmikud. Vali akne võitlevad ja õlivaba mineraalne meik, mis tagab, et sõrmikud ei halvendaks ja aitab samuti varjates neid. Inimesed, kellel on raske akne probleeme peaks püüdma vältida meik, sest see ummistab poorid kogu päeva.

21. Puhastage oma vidinad

Puhasta alati objekte, mis puudutada oma nägu - mobiiltelefon, kõrvaklapid jms. Nad võivad sadama bakterid.

Ja pidage meeles, akne või ei akne, oma teismelise päeva on väärtuslik. Ära lase Breakout või kaks häving need ilusad päeva.

Mida sa teha, et kontrollida akne? Jaga oma näpunäiteid meie kommentaarid lõik allpool.