20 parimat koduvähendust, et saada veatu nahk

Sa sirvides Cosmopolitan ja näete lähivõtteid selle mudeli reklaami ehted brändi - tema nahk otsib absoluutselt veatu! Roheline koletis on selili nüüd ja soovite oma naha olla just nagu tema on. Noh, oma unistuste teoks saada, ilma et kasutada filtreid oma Instagram pilte. Kõlab liiga hea, et olla tõsi? Loe edasi, et teada saada, kuidas.

Ainult Väga väike on inimkonna õnn õnnistatud täiuslik, hõõguv nahk. Aga oodake, ei me lihtsalt öelda, et see ei olnud võimatu feat saavutada? Niisiis, me lihtsalt saada seal. Ja mind sa, see nõuab ülimat ja pidevat hoolt. Aga sa ei pea laduma õnn seda saavutada. Teil on võimalik saavutada plekk-free ja isegi toonides nahka lihtne kodus õiguskaitsevahendid ja nõuandeid. Need koristama oma nahka heledamaks plekid ja armid, vähendada trahvi read ja kortse, ja särama jume.

Selles artiklis me teiega jagada parimaid omatehtud abinõud, et saada täiuslik nahk, mis aitab muuta teie naha hingematvalt visiooni silmas pead. Kõik valmis siis? Alustame.

Kuidas saada Flawless Skin Loomulikult

1. Apple Cider Äädikas
2. Aloe Vera
3. Maarjas
4. Kookosõli
5. Kastoorõli
6. Kibuvitsaõli
7. Mandliõli
8. Green Tea jääkuubikuid
9. Küüslauk
10. Mesi
11. Best mahlad
12. Kaer
13. Rice Vesi
14. Roosivesi
15. Kurkum
16. Ubtan Retsept
17. Jogurt
18. Sugar Scrub
19. Papaia
20. Toorpiim

Kodu õiguskaitsevahendeid Flawless Ja Glowing Skin

1. Apple Cider Äädikas veatu nahk

Sa vajad

• 1 tl õunasiidri äädikat
• 2 tl roosivett
• Vati

Mis sa pead tegema

1. Sega äädikas ja roosivett ja tupsutage see laigud, plekid, armid, pigmenteerunud alad oma nägu.
2. Lase kuivada 10 minutit.
3. Loputatakse maha veega.

Tundliku naha tüüp, lisada mõned aloe vera geel võidelda happesust äädikat.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev.

Miks see toimib

ACV on äädikas, sisaldab happeid, mis koorib tuhmi ja pigmenteerunud naharakud. Samuti kergendab armid ja plekid, sest sama kerge hapete ta. ACV sisaldab ka antioksüdante, mis parandavad naha tervist, pöörates vabade radikaalide kahjustuste eest. Selle kibe omadused tooni nahka ja parandab teie jume (1, 2).

Tagasi TOC

2. Aloe Vera Flawless Skin

Sa vajad

Aloe vera lehed

Mis sa pead tegema

1. Lõika lehed aloe taime.
2. Viiluta see leht külili. Olge okkad käesoleva lehtede servad.
3. Õõnestage geeli Käesoleva sees ning kantakse see õhukindla konteinerisse.
4. Täida mõned geel kogu oma nägu ja masseeri sisse.
5. Jäta seda vähemalt tund enne pesemist sooja veega maha.

Säilitada ülejäänud geel jahedas kohas. Kui sul ei ole aaloe vera taime, osta pudel orgaanilise aloe geel turult.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev.

Miks see toimib

Aloe vera geeli vähendab tumedad laigud ja armid ja tasandab nahatooni. Samuti niisutab nahka, vähendab kortsude teket ja ravib kahjustatud nahale (3).

Tagasi TOC

3. Alum veatu nahk

Sa vajad

• 1 tl alum pulbrina
• 1 tl mett

Mis sa pead tegema

1. Tee pasta koostisosi.
2. Kasutage seda kui näomask ja jätta see kuivama 10 minutit.
3. Peske paki maha leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Alum võib vähendada trahvi read ja kortse avaldades naha elastsuse mõju oma nägu. Samuti on antibakteriaalne looduses ja aitab toime tulla akne. Teie suured poorid ka peenestada, sest alum on kibe omadused (4).

Tagasi TOC

4. Coconut Oil Flawless Skin

Sa vajad

Mõned tilgad orgaanilist kookosõli

Mis sa pead tegema

1. Puhastage oma nägu ja silitada kuiv.
2. Masseeri Näonaha kookosõli ja jäta õli üleöö.

Inimesed rasune nahk saab lisada tilk või kaks kookosõli nende regulaarne kreem ja rakendada seda igal õhtul.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda igal õhtul enne magamaminekut.

Miks see toimib

Kasu kookosõli säilitamiseks terve ja veatu naha on palju. Tal on antimikroobne, põletikuvastane, antioksüdant ja naha niisutav omadused (5, 6).

Tagasi TOC

5. Kastoorõli Flawless Skin

Sa vajad

• 2-3 tilka kastoorõli
• Kuum vesi (kaussi)
• Suur rätik

Mis sa pead tegema

1. Steam oma nägu, pannes selle üle kuuma veega kauss rätikuga katta oma pea ja vältida auru levikut ümber liiga palju.
2. Pärast 2-3 minutit, pat nahk kuiv õrnalt ja kohaldada kastoorõli.
3. Masseeri seda põhjalikult.
4. Jäta see üleöö.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see üks kord 4-5 päeva. Kastoorõli saab rakendada (ilma auruta) igal õhtul samuti.

Miks see toimib

Kastoorõli on rikas rasvhapete mistõttu on suurepärane pehmendav lukustada niiskust nahas. See aitab taastada loomulikku rasu tootmist samuti. Auru avab poorid ja õli saaks tungida sügavamatesse kihtidesse nahka. Seal kastoorõli parandab kollageeni ja elastiini tootmist, muutes naha pehmemaks ja siledamaks (7).

Tagasi TOC

6. Kibuvitsaõli veatu nahk

Sa vajad

3-4 tilka Kibuvitsaõli

Mis sa pead tegema

Lihtsalt pat õli oma näonaha pärast olete puhtaks oma nägu.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Seda tuleks teha igal õhtul.

Miks see toimib

See eeterlikku õli on looduslik kreem, sest see sisaldab suurel hulgal polüküllastumata rasvhapped (PUFA). Vitamiinid A ja E on leitud ka märkimisväärne meetmeid kibuvitsa õli. Need võivad aidata vabaneda märgid, armid, kortsud ja isegi hyperpigmented nahka. Kibuvitsaõli võib parandada ka oma naha tooni ja tekstuuri. On äärmiselt soovitatav, et inimesed kuiva naha probleeme ja tervisehäired (8, 9).

Tagasi TOC

7. Almond Oil Flawless Skin

Sa vajad

2-3 tilka mandliõli

Mis sa pead tegema

1. Soojenda õli vahele sõrmega vihjeid ja masseerida näonahka sellega.
2. Jätke õli üleöö.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda õli igal õhtul.

Miks see toimib

Olles pehmendava mandliõli hoiab naha hüdreeritud. Samuti noorendab nahka ja vähendab välimuse arme või märkide muutes oma nahka veatu (10).

Tagasi TOC

8. Green Tea jääkuubikud Flawless Skin

Sa vajad

• 1 roheline tee kott
• Tass kuuma veega
• Jää salve

Mis sa pead tegema

1. Brew värsket rohelist teed leotades teepakike kuumas vees paar minutit.
2. Teepakike eemaldada ja kui tee on jahtunud natuke, kalla jääkarp ja külmutada see.
3. Pöörake roheline tee jääkuubik õrnalt üle kogu näo.
4. Olgu roheline tee kuivada loomulikult ja seejärel loputa oma nägu puhta veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev.

Miks see toimib

Antioksüdante rohelise tee ravib kõik märgid ja armid nahal ja täiendada naharakud (11).

Tagasi TOC

9. Küüslaugu Flawless Skin

Sa vajad

1 küüslauguküüs

Mis sa pead tegema

1. Purusta küüslauk ja seda rakendada kaubamärgid ja armid näole.
2. Jäta see viis minutit ja seejärel loputatakse maha.
3. Pat kuiv ja kohaldada kreem.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see igapäevaselt.

Miks see toimib

Küüslauk võib tõhusalt kasutada kohapeal armide, akne ja teiste märkide näol. See on mitmekülgne antimikroobne aine, mis tapab bakterid näole. Samuti on suurepärane kergendada armid ja kaubamärgid kuna see sisaldab teatud koorimine happed (12).

Tagasi TOC

10. Mee veatut Skin

Sa vajad

• 1 - 2. Teelusikatäit mett
• 1 tl kaneelipulbrit

Mis sa pead tegema

1. Tee paks pasta mee ja kaneeli pulber.
2. Kanna näole ja jäta 15-20 minutit.
3. Peske nägu puhta veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda üks või kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Honey laenab sära nahale ja muudab täiuslik aja jooksul. Ta on rikas toitainete, tervislikke rasvu ja antioksüdante (13). Need hoiavad naha elastseks, pehme ja veatu.

Tagasi TOC

11. Parim mahlad Flawless Skin

(A) sidrunimahl veatut Skin

Sa vajad

Poole sidruni

Mis sa pead tegema

1. Järgides mõningaid survet sidruni, hõõruge seda nägu.
2. Jätke mahla jaoks 5-7 minutit.
3. Peske leiges vees.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev paar päeva ja siis vähendada kasutamine kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Sidrunimahl on happelised omadused ja toimib loodusliku valgendi nahka. See mitte ainult helendab ja heledamaks nahka, vaid ka muudab täiuslik, nõtke ja pehme, tasakaalustades naha pH taset (14, 15).

(B) köögiviljamahla veatut Skin

Sa vajad

• 4 porgandid
• 1-2 tolli pikkune tükk ingverit
• ½ tassi vett

Mis sa pead tegema

1. Koori porgandid ja ingver, ja lõigatud mõlemad väikesteks tükkideks.
2. Blend neid koos vee saada paks mahla.
3. Joo see toatemperatuuril või pärast jahutamist.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas klaasi mahla iga päev.

Miks see toimib

Need looduslikke koostisosi sisaldavad antioksüdante, põletikuvastaste ühendite, antimikroobsete ühendite, vitamiinide ja mineraalide optimeerida oma naha tervist. Need toitained porgandid ja ingver noorendada nahka seestpoolt ja annab suurepärase veatu kuma (16, 17).

(C) Roheline mahl Flawless Skin

Sa vajad

• 3 kurgid
• ½ tassi romaine salatit
• Peotäis piparmündilehed
• 2 tl sidrunimahla
• ½ tassi vett

Mis sa pead tegema

1. Haki kõik väikesteks tükkideks ja segada kokku.
2. Lisa sidrunimahl ja vesi, et saada mahla konsistentsiga.
3. Joo see tervete roheliste mahla.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas klaasi iga päev.

Miks see toimib

Toitainete koostisosad värskendada, taastada, ja noorendada nahka. Nad paranevad naha probleeme õigete toitainete kombinatsioon seest keha (18).

 (D) Kartuli Mahl veatut Skin

Sa vajad

½ kartul

Mis sa pead tegema

1. Riivi kartul ja tehtult mahla ta.
2. Kasutage seda nägu ja lase kuivada 10-12 minutit.
3. Loputatakse maha leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see üks kord päevas parimaid tulemusi.

Miks see toimib

Paljud inimesed ei ole teadlikud sellest, et kartul on looduslik kodu vahend saada hõõguv, õiglane ja veatu naha. Samuti aitab vähendada päikesepõletuse, tan ja laigud, sest tema rahustav ja looduslik pleegitamine omadusi (19, 20).

 (E) tomatimahla Flawless Skin

Sa vajad

1 väike tomat

Mis sa pead tegema

1. Haki ja puder tomat.
2. Kasutage seda paberimassi näol.
3. Hoidke see edasi 10-12 minutit ja seejärel loputatakse maha.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev nädalas ja seejärel jätkata tomatimahla näole üks kord 4-5 päeva.

Miks see toimib

Tomat on anti-vananemist omadused ja toimib ka päikesekreemi, eriti kuumadel suvekuudel. Antioksüdanti lükopeeni, mis esineb tomatid aitab saavutada selge ja veatu naha. See võib vähendada avatud poorid ja vistrikud liiga (21, 22).

Tagasi TOC

12. Kaer Flawless Skin

Sa vajad

• 1 spl tomati viljaliha
• 1 tl jogurtit
• 1-2 teelusikatäit kaerajahu

Mis sa pead tegema

1. Sega kõik kokku, et saada pasta.
2. Kohaldada seda näole ja jäta see 15 minutit.
3. Peske nägu Passittaa külma veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda näomask kaks korda nädalas.

Miks see toimib

See pakett aitab heledaks naha ja vähendab ka tumedad laigud, armid ja plekid. Kaerahelbed põhjalikult puhastab nahka ja rahustab põletik naha pinnale. Samuti aitab pingutatakse nahka, sest see sisaldab vitamiini K (23, 24).

Tagasi TOC

13. Rice Vesi Flawless Skin

Sa vajad

• ½ tassi toores riisiterakujulistest
• 2-3 tassi vett

Mis sa pead tegema

1. Loputage riis tassi vett.
2. Visata ära seda vett ja nüüd leotada riisi ülejäänud veega 15-30 minutit.
3. Hõõruge riis sõrmedega vees, nii et vesi muutub häguseks.
4. Tüve riisi ja säilitada vett õhukindlas pudelis.
5. Pärast ootab päevas, kohaldatakse mõned seda vett näole ja massaaž paar minutit.
6. Loputage riisi vees 10 minuti pärast.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev.

Miks see toimib

Rice vesi sisaldab vitamiine, mineraale ja Pitera et noorendada nahka ja ka pingutage. Samuti aitab koorib nahka ja eemaldada surnud rakud ja lisandid (25).

Tagasi TOC

14. Rose Water For Flawless Skin

Sa vajad

• 2 spl roosivett
• 1 tl sidrunimahla või 5-6 tilka oliiviõli

Mis sa pead tegema

1. Lisa sidrunimahl roosivesi, kui teil on vistrikuline ja / või rasusele nahale. Kuivale nahale, lisada oliiviõli asemel.
2. Sega need kokku ja rakendada näol.
3. Olgu see istuda 10 - 15 minutit enne loputamist välja.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see kord ülepäeviti.

Miks see toimib

Roosivett toimib suurepärane naha tooner. See tasakaalustab naha pH ja ka parandab vereringet. Samuti võib paraneda akne armid ja muud märgid nahal. Teie nahatooniga varsti heledamaks ja värske (26).

Tagasi TOC

15. Kurkum jaoks Flawless Skin

Sa vajad

• 1 tl jogurtit
• ¼ tl kurkumipulber

Mis sa pead tegema

1. Lisa kurkum jogurt ja sega hästi.
2. Kasutage seda õhukese kihina näole.
3. Pese 15 minuti pärast.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake käesoleva näomask kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Kurkumiini leitud kurkum on antioksüdant ja põletikuvastane toime, mis võib optimeerida oma naha tervist ja annab loomuliku sära. Kurkum ka valdab haavaparanemise omadused ja saab hästi suunas eemaldamist armid, märgid ja muud kohad oma näonaha (27).

Tagasi TOC

16. Ubtan retsept Flawless Skin

Sa vajad

• 2 tl grammi jahu
• 1 tl sandlipuu pulber
• Piima või roosivett

Mis sa pead tegema

1. Sega grammi jahu ja sandlipuu pulbrit üksteisega.
2. Nüüd lisada piima sellele ja segatakse hästi. Kasuta roosivett asemel piima kui teil on vistrikuline nahk, rasune nahk on allergilised piimatooted.
3. Kanna näole ja lase näomask kuiv.
4. Loputage leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda näomask kord nädalas.

Miks see toimib

Kuigi grammi jahu puhastab ja koorib nahka, sandlipuu toonid ja tingimused naha. Koos nad teevad jõuline kombinatsioon raviks Mustpeade, akne, tumedad laigud, ja plekid. Regulaarne kasutamine jätan oma sära, pehme ja nõtke (28, 29).

Tagasi TOC

17. Jogurt Flawless Skin

Sa vajad

1-2 supilusikatäit jogurtit

Mis sa pead tegema

1. Lihtsalt kohaldada jogurt näole ja jäta see 10 minutit.
2. Loputa nägu leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga ülepäeviti.

Miks see toimib

Piimhappe jogurt unclogs poorid, vähendab pooride suurust ja koorib surnud naharakud. Selle tulemuseks kokkutõmbamiseks nahale peale eemaldamist plekid. Jogurt sisaldab tsinki, mis aitab ravida akne. Looduslikud õlid olemas jogurt niisutab nahka liiga (30, 31).

Ettevaatust

Hoiduda see abinõu, kui te olete allergiline piimatooteid.

Tagasi TOC

18. Suhkur puhastaja Flawless Skin

Sa vajad

• 1 tl valge suhkur
• 1 tl pruuni suhkrut
• Vesi

Mis sa pead tegema

1. Lisa veidi vett nii suhkur kaussi ja segatakse need kokku.
2. Hõõru see segu õrnalt nägu oli 2 - 3 minutit.
3. Peske leiges vees.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda nühkima üks kord 4-5 päeva.

Miks see toimib

Suhkur toimib hea koorija nahka. See eemaldab surnud rakud, liigne õli ja lisandeid. Vereringet naha parandab ka tänu puhastamine algatusel. See võsa jätan oma naha hõõguv ja nooruslik (32).

Tagasi TOC

19. Papaya veatu nahk

Sa vajad

2-3 tükki küps papaia

Mis sa pead tegema

1. Mash papaia ja kohaldada seda nägu.
2. Massaaž 2-3 minutit ja seejärel lahkuda papaia viljaliha veel 10 minutit.
3. Peske külma veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see üks kord nädalas.

Miks see toimib

Papaia sisaldab nahka heledaks ja koorivad ensüümid. Samuti võib ummistus teie poorid ja vabaneda Mustpeade. See sisaldab vitamiine A ja C, mis on oluline naha optimaalse tervise (33, 34).

Tagasi TOC

20. Toorpiima Flawless Skin

Sa vajad

• 2 supilusikatäit toorpiima
• Vati

Mis sa pead tegema

1. Kasta vati piima ja rakendada seda oma nägu.
2. Lase kuivada loomulikult võtta 10-12 minutit ja seejärel loputatakse maha.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda kaks või kolm korda nädalas.

Miks see toimib

Toorpiim aitab eemaldada tan, sest see võib koorib nahka ja eemaldada tuhm ja kahjustatud naharakke lihtsalt. Samuti niisutab nahka ja hoiab selle elastseks (35). See lahendus ei jäta nahka värske sära.

Tagasi TOC

Ettevaatust

Inimesed allergia piima ei tohiks kasutada seda abinõu.

Tänu nende kodu õiguskaitsevahendeid, võib saada selge ja veatu naha loomulikult kodus, ja ilma põletamine auk taskus. Peale nende tõhusa kodu õiguskaitsevahendeid, oleme ka loetletud mõned nõuanded saate lisada oma igapäevast elustiili. Need veenduge saavutada naha olete olnud igatsust aastaid tulla. Aga nagu ma ütlesin hooldus on võti. Kas mõned "mulle aega" oma igapäevast naha raviskeemi.

Näpunäiteid Flawless Skin

1. Süüa tervislikku

Olete kuulnud seda miljon korda enne, nii seal peab olema mingi tõde see, kas sa ei arva? Vähemal praetud ja töödeldud toidud süüa, seda vähem nahka peab töötama, et hoida seda õlivaba ja tervislik. See on kuni teil nüüd.

2. Puhastage Noh

Dirt, tahm ja reostus võib tõepoolest jäta nahka vaadates igav ja elutu. Teie nahk vajab põhjalikku puhastust režiimi õige tooteid, et tagada, et see jääb puhas ja nõtke. Ära unusta pesta oma nägu, kui olete koju,

3. Koorib

Peale igapäevase puhastamise, nahka peab lahti ise kõigi pidevalt kogunev surnud naha, mustuse ja tahm nii lihtne puhastust ei saa vabaneda. Seega koorimine hea võsa, nagu suhkur nühkima oleme mainitud abinõud eespool vähemalt kord kahe päeva on absoluutselt vajalik.

4. Hellita oma nahka

Parim viis näidata oma naha mõned armastus on teel turgutust nii palju kui võimalik. Peale järgmise regulaarse naha hooldus režiimi, regulaarne puhas-ups, massaaž, ja selline ravi aitab suurendada vereringet ja värskendada nahka.

5. Vesi on oluline

Vesi on eliksiir meie keha süsteemid. Joo 8-10 klaasi iga päev ilma jätma. Võite juua terve mahlad ja smuutid, et hoida oma nahka hüdreeritud. Hydration on võti hästi toidetud, pehme ja hõõguv nahk.

6. Kaitske oma nahka päikese

Ei ole reaalne mõtet aidata oma nahka nii palju seestpoolt, kui te ei kavatse ennetavalt aidata seda väljastpoolt samuti. Katke end kui olete läbi pärastlõunal Sun. Samuti tuleks kasutada päikesekaitsevahendeid vähemalt SPF 20, et kaitsta oma nahka kahjuliku UV-kiirgusele.

7. Puhastage oma juuksed

Mõnikord muhke, akne ja muud nahaprobleemid võivad olla tingitud kõõm karvadest puutuks nahaga. Niisiis, pesta juukseid raviomadustega kõõmavastane ampoon võtta, et ekstra samm terve nahaga.

8. Mine Natural

Looduslikud nahahooldustooted on kindlasti turvalisem kui keemilisi sel lihtsal põhjusel, et võimalused kõrvalnähud neid on märkimisväärselt madal võrreldes tehismaterjalidest. Lähen loomulik on parim ilunipp keegi ei saa anda teile. See artikkel sisaldab palju selliseid looduslikke abinõusid terve, veatu nahk.

9. Kasuta kosmeetikatoodete mõistlikult

Andke oma naha hingetõmbeaeg kord samal ajal ja kraavi meik kord paari päeva jooksul. Teie nahk tänab teid - see on garantii.

10. Saama korralikku Sleep

Magades, keha läheb remonti režiim ja noorendab nahka rakke. Vähene uni näitab kohe nahale kujul tumedad ringid, Roikkuva naha ja jume. Vähemalt kaheksa tundi magada on peab olema ilus ja terve nahaga. Arendada regulaarne magamaminekut ajakava vaadata oma parima. Veenduge magada oma juuksed seotakse tagasi jäägina juuksed õlid võivad ummistada naha poorid, mille tulemusena Mustpeade ja tuhmile nahale.

11. Vältida stressi

Seda saab teha kõik eespool, ja ikka närviline olla üle, miks teie nahk ei ole nii täiuslik kui see peaks olema. Seda seetõttu, et sa oled õnnetud selle üle, et see ei ole. Stress põhjustab liigne rasueritust, mis omakorda põhjustab naha absorbeerida rohkem mustust ja see omakorda viib naha probleeme. Relax meelt mõned jooga või meditatsiooni. Tunnete ja näha ka selle võimalike!

Rääkisime tervisliku toitumise õige alguses näpunäiteid sektsioonis. Siin on mõned soovitused, mida sa peaksid sööma, et saada täiuslik nahka.

Mida süüa, et saada Flawless Skin Fast?

• Tervislik rasvade esemed nagu avokaado, oliiviõli ja pähklid
• Toit rikas antioksüdantide nagu tomat, kapsas, spinat, lehtpeet, nisuidud, porgandid, kõrvits, seller, kurk, arbuus, papaia, bataat jms
• Omega - 3 rasvhappeid sisaldavad esemed nagu sardiinid, linaseemned, pähklid ja chia seemned
• Valgutooted nagu tailiha, kalkun, kana, munad ja sojaube

Võetava see artikkel kindlasti suurendada oma enesekindlust taset oma suurepäraste mõju nahale. Samuti pidage meeles nahahoolduse näpunäiteid ja toidu soovitused oleme mainitud, et teie nahk otsin täiuslik pikemas perspektiivis. Enne kui me unustada - Pidage meeles, et kõige ilusam osa sinust ei ole, mida sa nägema, kuid mida on piires. Inner sära on see, mida peegeldab väljastpoolt, nii kaua, kui sa oled õnnelik sees, miski ei saa peatada oma nahka selle näitamist.

Kas leidsite see artikkel kasulik? Ära jaga meiega tagasisidet kommentaaride allpool!

Video Kuidas saada Flawless Skin