Nahahooldus

15 hämmastavat Sunlight'i kasulikkust nahale, juustele ja tervisele

15 hämmastavat Sunlight'i kasulikkust nahale, juustele ja tervisele

Seal on nii palju buzz umbes kahju, et päike teeb oma nahka. Negatiive päikesekiired arutatakse nii täpselt, et enamik inimesi oleks midagi püüda vältida päikese käes.

Kuigi liigne päikesevalgus on kindlasti ei ole ohutu võimalus, mida tuleb meeles pidada, et päike ei mängi olulist rolli meie üldises kasvu ja arengut.

Iidsetel aegadel, päevitamiseks oli osa jooga. Tõdeti, et on arvukalt raviomadused. Paljudes kultuurides, näiteks kreeklased, harjutati ka päikest terveks erinevaid haigusi.

Täna, teadlased jõudnud järeldusele, et kokkupuude ultraviolettkiirgusega (UV) kiirguse olemas päikesevalguse on nii kasulik ja kahjulik mõju inimese tervisele. Sama UV kiirgus, mis põhjustab naha haigused võivad ka ravida mõnede haiguste!

Päikesepaiste mitte ainult aitab meie keha reageerida stressisituatsioonis, kuid on ka teisi funktsioone, nagu erinevad nagu säilitades vererõhk, haldamise insuliini vabanemist ja teisendades rasva ja süsivesikuid energiaks.

Vaatame kasu päikesevalguse naha, juuste ja tervist. 

Kasu päikesevalguse Tervis:

1. PvPs Supply D-vitamiini:

Pole saladus, et päike on üks rikkamaid allikad vitamiini D, mis on oluline hea tervis. Pidevalt kohaldamisel päikesekaitse kreemid ja vedelikud nahale iga kord, kui välja astuma oma kodus, siis on lase ennast selle väärtusliku vitamiini.

D-vitamiin on oluline tervise ja tugevuse teie luud ja hambad, et toetada oma immuunsüsteemi, kaitseks dementsuse ja vananemise aju ja ka minimeerides astmat põhjustada. Sul võib olla üllatunud teada, et see kaitseb keha vähi vastu.

Tarnimine vitamiin D suureneb päikesevalguse tõttu, mistõttu see on tuntud ka päikesevalguse vitamiini. Enamasti iga koe meie keha reguleerib aktiivse D-vitamiini vorm - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), mõned tema seotusele metabolismis kaltsiumi, immuunsüsteemi ja neuromuskulaarse funktsioonid. D-vitamiini vaegus tekib puudumise tõttu väljas päikese käes.

2. Päikesepaiste võivad kaitsta Sa eesnäärmevähi:

Vähemal päikesevalguse saad, seda suurem oma võimalusi on diagnoositud eesnäärmevähk. Jah! Lugesite õigesti. On hästi teada fakt, teadlaste hulgas. Paljudel uuringud leiti, et USA, afroameerika on kõrgeim suremus ja lühim ellujäämise span. Vastavalt 2005. Aastal tehtud uuring Põhja-Carolina Wake Forest University, vähene päikesevalgus võib suurendada võimalusi eesnäärmevähk.

3. Päikesepaiste Alandab kortisooli tase:

Stressihormooni tuntakse kortisooli. See võib suurendada oma söögiisu ja eksperdid viitavad sellele, et kõrge kortisooli tase viia kaalutõus. Läbiviidud uuring näitas Keskuse poolt Neuroscience, University of Colorado, leiti, et läbi ereda valguse, kortisooli tase võib olla vähenenud.

 4. Päikesevalgus võib aidata Lift Depressioon:

Päikesepaiste võib aidata inimestel, kes kannatavad depressiooni. Tänu vähem päikese käes, erivorm depressiooni nimetatakse Talvedepressioon (SAD) võib tekkida. Peamiselt juhtub talved või sügisel. 2001. Aastal läbiviidud uuring Ülikooli Milano, Itaalia näitab, et varahommikul päikesevalgus võib lühendada haiglaravi patsientidel bipolaarne depressioon. Kui haigla ruumides, kus ei päikesevalguse siseneb, patsientide pikkus haiglaravi suureneb võrreldes ruumides, kus päikesevalguse siseneb.

5. Puudumine päikesevalgust suurendab riski Kõrge vererõhk:

2008. Aastal uuringu Harvardi meditsiinikooli leidis, et tänu väiksemale päikese käes, risk haigestuda kõrge vererõhk tõuseb. Lisaks päikesevalgus võib otseselt mõjutada südameveresoonkonna haiguste riski vastavalt sama aruanne. Tundub, et D-vitamiin on üks võimsamaid hormoonid reguleerivad vererõhku. 

6. Päikesepaiste alandab riski Sclerosis multiplex'i

Uuringu kohaselt teha Australian National University, vähem otsest päikesevalgust saanud inimesed elavad kõrgematel laiuskraadidel viib kõrgema esinemine ja levimus hulgiskleroos. Kõrgematel laiuskraadidel hulka Põhja-Ameerikas, Euroopas ja muidugi kohtades nagu Island.

7. Päikesepaiste alandab Teie diabeedi oht:

Ekspertide sõnul vitamiin D on ennetavat mõju diabeet. Uuring aastal 2006 juhtis Lundi Ülikooli ja Malmö ülikooli haigla, Rootsi leidis, et tarbimise vitamiin D noorusaeg oli tugevalt seotud madalama riskiga tüüp 1 diabeet.

8. Aitab psoriaasi:

Psoriaas on nahahaigus, mille punane, keemiline naastude toodetakse mille paksendamiseks nahka. On öeldud, et see on mitte-ravitavad haigused. Valgusravi kasutatakse psoriaasi raviks ja seda tuntakse fototeraapia. Päike on valgusallika ja seetõttu päikesevalguse aitab teil vähendada psoriaasi.

9. Päikesepaiste kohtleb vitiliigo:

Vitiliigo võib olla põhjustatud autoimmuunseid protsess ning üsna töödeldi ultraviolettkiirguse (UV) kokkupuute koos ravimi või looduslik vahend. See on naha haigus, mille valged laigud tekkida nahal. Mõned alad pigmenti tootvad rakud hävivad selle haiguse korral.

10. Päikesevalguse kaitseb Artriit:

Täiskasvanud ja lapsed kontrollimatu astma on oluliselt madalam D-vitamiini tase veres kui tervetel inimestel. See väitis uuringu 2017. Aastal, mis viidi läbi dr Stephanie Korn Saksamaal. Need, kes kasutavad kortikosteroide või röga eosinofiilia on suurem risk omandada D-vitamiini puudus.

[Loe: Kaitske oma nahka päikese kahju] 

Kasu päikesevalguse Skin:

Lisaks pakuvad suurt tan, päikesevalguse on mõned hämmastav naha kasu.

11. Treats Akne:

Naha kahjustused nagu akne, psoriaas, ekseem jne saab terveks väega päikesevalgust. Hiljutine uuring näitas, et nelja nädala väljas ravi päevitamiseks tegi imet leevendab psoriaasi sümptomid rohkem kui 80 protsenti teemasid. Seeninfektsioonid saab terveks päikesevalgust. 

12. Heliosis:

Päikesepaiste ravi või Heliosis, töötab suurepäraselt hästi. Trikk veenduda, et teie nahk kasu asemel saada kahjustatud on järk-järgult paljastada oma nahka päikese asemel täieliku kokkupuute alates esimesest päevast. See on eriti oluline, kui olete tundlik päikese ja nahka ei kasutata kokkupuute. 

13. Aitab Sa Lose Kaal:

Teine hämmastav kasu päikesevalguse on, et see aitab kehakaalu. Päevitamiseks on tegelikult tore, kui sa tahad kaalust alla, sest see aitab vabaneda liigse rasva keha.

[Loe: Näpunäiteid Tervislik Naha] 

Kasu Päikesepaiste juustele:

Kas päikesevalguse hea juustele? See ei ole lihtsalt oma naha, mis vajab päikest tervist. Teie juuksed saavad tegelikult kasu päikese samuti.

14. Abinõu Juuste kaotus:

Heliosis on tõhus vahend juuste väljalangemine. Kuigi see on hea uudis neile, kes kannatavad liigset kaotust, see on oluline meeles pidada, et liigne päikesevalgus võib teha rohkem kahju kui kasu, nii lähevad kergesti andes oma juuksed annus päikesekiiri. Epiteelirakkudes, et aidata oma juuksed kasvavad, on teadaolevalt väga tundlikud UV valgust ja liiga palju kokkupuudet võib tühjendada E-vitamiini ja C, mis on oluline juuste kasvu. 

15. Aitab karvakasvu:

Päikesepaiste võimaldab oma keha toota D-vitamiini ja selle omakorda stimuleerib kasvu juukseid ja takistab juuste väljalangemist.

Kuigi on oluline alati on päikesekaitsekreemi, eriti kui sa lähed olema väljas pikka aega, pea meeles, et sa ei tohiks täiesti võta ennast päikesekiiri. Kao veidi rohkem ja lase oma keha saada vitamiine, mida ta vajab, et anda teile terve naha ja juuste.

Nautisin päikese valguse ja omaks selle soojust! Loodan olete leidnud selle artikli kasulik. Ära jaga oma kogemusi kommentaar lõik allpool.