Meik

Kuidas kasvada naelu kiiremini ja tugevam

Kuidas kasvada naelu kiiremini ja tugevam

Armukade kõik oma sõbrad, kes on fantastiline pikk ja tugev küüned?

See peab olema tõesti tüütu, kui sa üritad välja kasvada oma küüned, kuid nad lihtsalt ei tundu kasvada! Sa oota ja oota, kuid tulemusteta. Nad kiip, ja murda, kuni olete sunnitud kärpimine. Ja nii, oma jõupingutusi kasvab neid on haledalt läbi kukkunud veel kord. Ära anna alla! Te pole proovinud kõike veel.

Aga kõigepealt vaatame täpselt, miks teie küüned ei kasva.

Põhjust, miks teie küüned ei kasva

Seal võib olla palju põhjuseid oma küüned enam ei tõuseks. Kas sa mõnda neist?

1. Hammustada oma küüned

Kui olete süüdi hammustamine oma küüned regulaarselt, on aeg lõpetada, pronto! Ma mõtlen seda! See harjumus viib mitu bakteriaalsete infektsioonide, et aeglustada kasvu naha ja küünte selles piirkonnas. Proovi hoida oma küüned poleeritud, nii et te teadliku jõupingutusi mitte hammustada neid.

2. Otse aluskihi

Kui te rakendate küünelakk, veenduge, et jätke aluskihi. See toimib kaitsva kihi vahel teie tegelik küünelakk ja pealmise küüne.

3. Chip Off Your küünelakk

Vältida seda teed iga hinna! Kui kiip välja küünelakk, sa tõenäoliselt maha koorida pealmine oma küünte. See ainult teeb oma küüned nõrgad ja haprad.

4. Liiga Kasuta geeli ja Akrüülid

Kui lähete salong saada geel või akrüül küüned liiga sageli ei paku te oma loomulike küünte aega kasvada tugevust. Geelid ja akrüülid on suur üks kord samal ajal, kuid ei tee seda regulaarselt harjumus, sest nad mõjutavad loomulik kasv protsessi. Kui te näpistama võimalus üürida oma küüned kasvavad juba eos millised võimalused on teil on ?!

Best Vitamiinid küünte kasvamise

Siin on nimekiri vitamiine, mis võib suurendada kasvu oma küüned. Võtame pilk neile:

1.Vitamiin H (Biotiin)

Biotiin aitab küünte kasvamist, juuste ja naha. Biotiin võib tarbida kas toidu või kujul toidulisandeid. Mõlemal juhul, sa oleks vaja tarbida umbes: 30 - 40 mikrogrammi päevas, et tagada tervislik küüned. Biotiin võib leida toitu nagu banaanid, avokaado ja lõhe.

2. Foolhape (vitamiin B9)

Vitamiin B9 või foolhappe on oluline raku kasvu. See tähendab, et see võib aidata küünte kasvamist samuti. Foolhape saab toitu nagu rohelistes lehtedes, munad, peet ja tsitrusviljad. Et kindlustada ja edendada terve küüne kasvu, tuleb tarbida 400-500 mcg foolhapet.

3. A-vitamiin

A-vitamiin on oluline tugevdada kudede, luude, hammaste ja küünte. Samuti on populaarne antioksüdant. See tagab, et kahju põhjustab toksiinid väljutatakse seest keha. Kui soovite vegan võimalusi, vitamiini leidub toidus, nagu greip, spinat, jamss ja õunad. Samuti võib leida mitte-vegan ja liha võimalusi, nagu munad, maksa ja piima.

4. C-vitamiin

Pea meeles, kui su ema ütles sulle süüa apelsinid vältida külmetuse? Praegune oli väga hea põhjus. Apelsinid, või mis tahes tsitrusviljade, et asi on rikkad C-vitamiini, mis on suurepärane võidelda bakterid. Samuti on tugev antioksüdant. On väga oluline tarbida toiduaineid, mis sisaldavad C-vitamiini või võtta toidulisandeid, kui keha ei tooda seda vitamiini. See võib leida mustikaid, tsitrusviljad (apelsinid, laimid ja sidrunid), tomatid, rohelistes lehtedes ja maasikad.

Kuidas kasvatada oma küüned kiiremini ja tugevamini

Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil spordile tugevad ja terved küüned ei aja:

1. Lemon Juice

C-vitamiini sidrunid hõlbustada terve küünte kasvamist. Sidrunid samuti aidata eemaldades kollase küünte plekke kuna need toimivad pleegitina.

Meetod 1

Kuidas seda teha?

In kaussi, segada 1 tl sidrunimahla ja 3 spl oliiviõli. Kuumuta lahust umbes 20 sekundit mikrolaineahjus ja leotage oma küüned see 10 minutit.

Kui tihti?

Kas seda iga päev.

Meetod 2

Kuidas seda teha?

Alternatiivne meetod oleks hõõruda sidruniviiluga oma küüned umbes viis minutit enne pesemist neid sooja veega maha.

Kui tihti

Iga päev.

Vihje - Ärge kasutage sidrunid kui teil on mingeid kärpeid või hangnails sest see võib nõelamine.

2. Kookosõli

Kookosõli sisaldab toitaineid, mis annavad niiskust ja toitu küüned ja nahk ümber küüned. See omakorda tagab terved ja tugevad küünte kasvu. Kookosõli on ka suur seennakkuste raviks küüned.

Kuidas seda teha?

Warm up mõned extra virgin kookosõli kausis ja masseeri oma küüned ja sõrmede. Massaaž ringjate liigutustega. See aitab vereringet, mis edendab küünte kasvu.

Kui tihti?

Igal õhtul enne magamaminekut.

3. Apelsinimahl

C-vitamiini apelsinimahl aitab kollageeni tootmiseks, et hoida oma küüned tugevad ja terved.

Kuidas seda teha?

Tehtult mahla oranži kaussi. Leota oma küüned see 10 minutit ja pesta neid. Ära unusta niisutab neid õigesti.

Kui tihti?

Kord päevas.

4. Oliiviõli

Selleks, et tagada oma küüned on terved ja kasvav tugev, siis on oluline, et hoida neid toidetakse ja niisutab. Oliiviõli sisaldab vitamiini E, mis parandab vereringet ja soodustab küünte kasvu.

Kuidas seda teha?

Kuumuta mõned oliiviõli ja masseeri oma küüned ja küünenahad umbes viis minutit. Kandke kindaid ja lase tal istuda öö läbi. Teise võimalusena saate leotage oma küüned sooja oliiviõli viisteist kakskümmend minutit.

Kui tihti?

Kord päevas.

Foods, mis muudavad teie Naelad Stronger

Just paikset ravi ei ole piisavalt! Siin on toidud, mida peaks lisada oma dieeti, kui soovite terve ja särav küüned.

1. Munad

Leiduv valk muna on olulised arengu, muutes luud meie keha, küüned ja juuksed palju tugevamaks. Munad on rikas vitamiin D, B12 ja biotiin. Biotiin teeb imet tugevdada küüned ja muutes need vähem rabe.

2. Oad

Jällegi rikas biotiin, oad on suurepärased aidates küünte kasvamist. Uuringutes leiti, et kui biotiin-rikkad toidud olid söödud, küüned "paksus kasvas umbes 25%. Nii et proovige ja lisada oad oma päevase toidukoguse.

3. Kaer

Mineraalide nagu vask ja tsink on olulised hooldus luud ja küüned. Need võib leida kaer. See on tõesti lihtne lisada kaera oma päevase toidukoguse. Lihtsalt lülitage oma kausi teravilja kausi kaerajahu mõned värsked puuviljad!

4. Päevalilleseemned

Päevalilleseemned on Powerhouse toitaineid. Mineraale sisaldav nagu vask ja mangaan, need soodustavad tootmise sidekoed luudes ja kõhre. Neid võib puistata leib, salatid, või lihtsalt midagi!

5. Lõhe

See üks on need, kes armastavad oma õiglase osa mereande. Lõhe sisaldab toitaineid, mis peaksid tegema luud ja küüned tugevad. Lõhe sisaldab ka vitamiin D, mis on oluline kasvu luud.

Siin sa oled! See ongi kõik teada, miks teie küüned ei kasva ja kuidas täpselt saab kasvatada neid kiiremini ja tugevamini. Söömine õige toidu ja hoolitsedes oma küüned tõesti teha hugest erinevus. Niisiis, järgige neid meetodeid ja andke teada, kuidas nad välja töötatud teile.