Juuksehooldus

Top 5 aminohapped juuste kasvatamiseks

Top 5 aminohapped juuste kasvatamiseks

On teaduslikult tõestatud, et aminohapete on otseselt seotud juuste kasvu. Tarbivad toit, mis on rikas aminohapete aitab oma juuksed kasvavad kiiremini ja paksem ning isegi vältida juuste väljalangemist.

Põhikoostisosa aminohape on valgu, mis on peamiselt vastutavad terve toimimist organismis. On 20 oluline aminohapete, mis mängivad olulist rolli meie keha toimimist. Neist ainult 12 aminohapet toodetakse meie kehas. Ülejäänud need peame lisada meie dieedi ja aminohappe toidulisandeid. Seega, kui soovite uhkeldama kaua ja tervena rõhutab, tutvustama neid ime happed oma regulaarne toitumine täna.

Basic teooria aminohapete ja karvakasvu

Meie juuksed on peamiselt koosneb valk nimega keratiin, mis annab jõudu iga haru. Juuste keratiin koosneb kuueteistkümnest eri aminohappeid. Aminohapped on vaid ehituskivid valk meie keha. Piisav aminohappe meie keha tähendab, et keha ei saa toota optimaalse koguse keratiini ja seega suurendada juuste kasvu. Lisaks aminohapete ka toota punaseid vereliblesid, et pakkuda toitaineid ja hapnikku karvanääpse.

Aminohapped karvakasv

Allpool nimetatud 5 oluline ja parim aminohapete juuste kasvu:

1. Tsüsteiin:

Tsüsteiin on kõige olulisem aminohapete juuste kasvu. Pealegi tagada tervete juuste kasvu, selle aminohappe Samuti aitab stimuleerida uusi juuste kasvu. Tsüsteiin on tugev antioksüdant, mis kaitseb juukseid päikese kahju ja muude kahjulike kiirguste. Samuti pakub väävel sisekõrva parandada oma tekstuuri ja tugevust. Suur toidust tsüsteiini hulka brokoli, kana, nisuidud, rooskapsas ja mõned piimatooted nagu piim ja jogurt.

2. Metioniin:

Metioniin on veel asendamatute aminohapete juuste kasvu. See aminohape on tugev antioksüdant ja ladu väävlit, võtmetähtsusega nurjata juuste häired. Metioniin on hea lipotropic kuna see aitab lagundada rasva ning takistab rasvade ladestumist arterites ja konkreetsete keha piirkondades. See funktsioon metioniini suurendab verevarustust karvanääpsude ja peanahka. See omakorda toob kaasa juuste kasvu. Kala, muna, brasiilia pähklid, terad ja seesamiseemned on vähe head allikad Metioniin.

3. Arginiin:

Mõju arginiini juuste kasvu on fenomenaalne. Olles eelkäija lämmastikoksiidi see aminohape on oluline tervete juuste kasvu. Arginiin õhutab tase lämmastikoksiidi meie keha, mis omakorda stimuleerib kaaliumi avamist rakkudes. Selle tulemuseks on suurenenud verevarustus juur juuksed, edendades seeläbi juuste kasvu. Kuigi Arginiin sünteesitud piisavalt organismis, selle puudus võib tasakaalustama kasutusele india, pähkli, kookospähkli, päevalill ja seesamiseemned, kala ja nisuidud meie toidus.

4. Tsüstiin:

Tsüstiin on mitte-asendamatu aminohape, mis on tõestatud, et stimuleerida karvakasvu ja võidelda juuste väljalangemine. Ligi anesteseeriti kümne kuni neljateistkümne protsenti meie naha ja juuste moodustatakse selle aminohappe. Tsüstiin meie keha on moodustatud disulfiidsidemetesse kahe tsüsteiin moleculars. See kahekordne liimimine aminohapete tsüstiin nähakse jõudu karvatüvi. Pealegi, selle aminohappe on tuntud ka parandada puutumatuse meie organismil võidelda igasuguse infektsioonid. Tsüstiiniks on loodud tsüsteiinijäägiks toidust jäävad samaks.

5. Türosiin:

See mitte-asendamatute aminohapete toodetakse meie kehas looduslikult ja vastutab juuste ja naha värvuse. Türosiin toodab melaniini. Samuti on teada, et ravida ärevus, depressioon, unetus ja muud stressiga seotud probleeme, mis takistavad tervete juuste kasvu. Piimatooted ja sojatooted, mandlid, lima oad, kõrvitsaseemned, ja kala on vähe toidust rikas türosiin.

Sul võib olla süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitumine! Aga ka need aminohappe sisaldavaid toiduaineid aitab suurendada majanduskasvu ja tervist juuksed ja ka oma üldist heaolu.