Kuidas tursamaksaõli saab akne puhastada ja luua veatut nahka

UPDATE: ma enam ei soovita kalamaksaõli. See postitus selgitab, miks pluss asendusliikme soovitusi saada A-vitamiini ja D (mõlemad on endiselt suur toitainete nahka ja akne).

Ma räägin kalamaksaõli. Jällegi. Jep-viimasel ajal ei möödu nädalatki ilma minuta räägib vähemalt paar inimest (enamasti kommentaare siia) sellest paremini hoitud ilu saladus. Nii et kui te vastamata kõik, et plika-chat, kuulake, sest see kraam on lausa imeline akne ja tuhmile nahale. JA teie üldist tervist, sealhulgas tõstes D-vitamiini taset.

Ja sa arvasid, et ma ütlen kalaõli või probiootikumid! Nein ja nein-see on see paha poiss siin, et teil on vaja:

Esiteks lubage mul anda teile backstory

Enne kui ma avastasin CLOdest (nagu geeky tervise friik tüüpi nagu mina kipuvad kutsuvad seda), ma otsinud midagi-midagi! -Kui tegeleda püsiva hormonaalse sõrmikud, tavaliselt umbes lõug ja jawline, mis kerkivad nagu õlitatult juures Sel ajal kuu. (Tuttav ette?)

Kuigi dermatoloog ettenähtud Meds alati töötanud minu jaoks (olen võtnud pille, lühikursused antibiootikumide ja spironolaktoon-androgeenivastase ravimeid, mis on ette nähtud näidustustel akne), ma lihtsalt ei taha võtta midagi farmaatsia enam sest mulle kõrvaltoimeid kõik see kraam on päris hirmutav.

Ja muud derm ravi, nagu keemilised peels, mikrolihvimine, laserid ja kerge teraapiad-kõik, mis ma olen proovinud nii ilu ed-on rumalalt kallis ja tulemused ei kesta. (Tõesti, ei hakkagi neid.)

Olen ka olnud minu veri testitud ja proovitud igasuguseid naturopaatilistes asju-kalaõli, probiootikumid, maksa puhastab, siis nime! But ükski neist tõesti teinud oluline erinevus. Ja pärast seda, kui võõpama kõik see kraam, samas tulutuks-kuigi sõrmikud ei ole tõesti nii halb-hakkad küsimusele, miks. Miks on sõrmikud veel juhtub ja ma pean tõsisem aluseks tervise küsimus?

Võimalik on, siis ilmselt ei ole. Sa lihtsalt puuduvad teatud toitainete, et me ei saa tänapäeva toitumise.

Ja üks neist juhtub olema A-vitamiini, mis, nagu te teate, on Accutane (päris hirmutav ravimi minu arvates hoolimata sellest, mida nahksed ütlen teile).

Miks kalamaksaõli töötab akne

Erinevus A-vitamiini Accutane ja A-vitamiini kalamaksaõli on see, et viimane on looduslikud, mitte sünteetilisest allikast-ja seega on ta vähem mürgistusoht organismis, sest see toimib sünergiliselt tema teiste toitainetega.

Vastavalt Weston A. Hind Foundation:

Väide, et A-vitamiini kalamaksaõli on mürgine lihtsalt ei ole mõtet kontekstis traditsiooniliste toitumise, mis olid väga rikas A-vitamiini maksa, siseorganid, mereannid ja rasvade muru toidetud loomad. Tuum Dr. Hind teadus-, et toitumise tervislike primitiivne rahvaste sisaldavad umbes kümme korda rohkem A-vitamiini kui kaasaegse toitumise.

Ei, et mõtet, et me tahaks olla moodne epideemia akne nüüd, et me süüa vähem need toidud?

Ma arvasin, et see oli väärt vähemalt nii ma hakkasin seda umbes kuus kuud tagasi. Ja oh em gee ma kunagi märgata erinevusi mu nahka. Mitte ainult tõrjumisel sõrmikud-I harva saada neid enam, ja kui ma teen, plekk kaob väga kiiresti ja ei ole üldse põletik-kuid üldine kvaliteet, tekstuuri ja värvi mu nahka.

Ma kuma, inimesed! Tõesti, ma-nii palju, et ma olen küsinud, mida ta on teen teistmoodi ja nad saavad ka natuke!

See ei ole lihtsalt mulle, kes südamed kalamaksaõli

Lugeja Jenny hakkasin, märkasin sarnaseid tulemusi. Ja ta ka hoiatada mind blogija / vlogger Kandee Johnson, kes kutsub ta oma "number üks saladus Jook":

Mu ema ja BFF on ka sellel ja nii märkas kuma ja (juhul minu sõber), NO. ROHKEM. Breakouts!

Teised eelised kalamaksaõli

Keegi teine ​​seda nagu laps? Selgub, et meie emad olid õigus sellest ennetada haiguse. Ma ei ole saanud ühtegi nohu, sest ma hakkasin seda -ja kuna see on ka fantastiline allikas D-vitamiini, see asendatakse vajadust nende sünteetilised D3-vitamiini tablette ma kasutasin võtta.

(Ja et märkmete just nagu sünteetiline vorm A-vitamiini võivad olla mürgised, nii võib D-vitamiini; sellepärast RDA vitamiin D on nii madal. Võite neelata palju suurem annus kalamaksaõli, kui te järgige Soovitatav annus sildil.)

Võttes kalamaksaõli on ka parem mõte kui pärast ekslik nõu ujuvad ringi kohta, kuidas meie D-vitamiini 10 minutit päevas päikese käes. See on tegelikult väga raske teha, eriti Kanada kliima. Traditsiooniliselt inimestel on teinud tasa lõtku toiduga (sh maksa-, mis ma kihla ei söö). Sisesta CLOdest!

Fun asjaolu: Olen lugenud mitmeid iseloomustused inimesed võtavad CLOdest et nad enam ei põle päikese käes!

Parim tüüpi kalamaksaõli

Ideaalis soovite tarvitada kõrge kvaliteediga, fermenteeritud kalamaksaõli, sest odavam, kõrgelt töödeldud ones kipuvad olema rööviti väga vitamiine, mis muudavad kasulik (nahka ja tervis). Jälgin soovitusi Weston A. Hind Foundation ja nad hoiatada CLOdesse et läbida kõrge kuumuse töötlemiseks.

Minu marki valik on Green pasture'i ja ma tegelikult võtta kalamaksaõli / kõrge vitamiini või õli segu, mis on väidetavalt isegi efektiivsem kui CLOdest üksi. See on saadaval kapslite:

Nagu ka traditsiooniliste geel (mitmes maitsed-kaneeli on parim):

Aga ma olen wimp ja kapsleid võtta!

KUID. See ei tähenda, te ei näe tulemusi vähem kallis ja laiemalt kättesaadavaks brändi. Carlsoni on üks, mis tundub olevat päris korralik (Jenny, Kandee ja mu sõber kõik võtavad seda ja sidruni maitse ei ole liiga halb, ilmselt). Sa lihtsalt pead olema ettevaatlik valides sest A-vitamiini ja D peavad olema õiges vahekorras, muidu võid algatada puuduste kas üks keha.

* Hoiatus: Pange tähele, et kõik eespool on ainult minu arvamus isikliku kogemuse kaudu-ma ei ole arst ja kindlasti pöörduda arsti poole, kui te arvate, et võite olla tõsisem naha või tervisliku seisundi. See on just see, mida on töötanud minu jaoks, ja palju inimesi olen jaganud.

Ostke tooteid

Sa võid osta Green pasture'i CLOdest / või õli kapslid siin ja geel siin. 

Öelge oma

Kas te tegelevad naha küsimusi nagu liigendusi või igavus? Kunagi proovinud kalamaksaõli? (Kihla, et nüüd!) Kas see ei hulluks, kui seal on lihtne, odav lahendus seal ja veel keegi ei ütle teile seda? Minu BFF ja ma kutsun seda Akne Conspiracy.