Kas te peaksite proovima Barre3 balletit inspireeritud treeningu?

Peaaegu kõik ma tean on rääkinud Barre treeningu viimasel ajal-aga kui aus olla, nad teevad mind närviliseks. Viimane kord ma proovisin ballett, ma olen päris kindel, et ma olin kuue ja mu vanemad kiiresti tõmbas mu klassi, sest ütleme lihtsalt ma ei ole kõige vilgas õpilane. 

Hiljuti on mitmed Barre spordisaalid on avanud Toronto, millest uusim on Barre3, treening, mis ühendab liigub ballett, jooga ja Pilates. Asutatud aastal Portland, ettevõte on nüüd rohkem kui 70 stuudiod üle maailma ning see on nende esimene Tuhoamisretki Kanada. 

Kuna ma lubasin endale, et ma läksin tööle veidi raskem sel talvel, ma arvasin, miks mitte anda talle süsti? Plus, kuulsus fännid nagu Madonna ja Miranda Kerr, see pidi olema tõhusad, eks?

Mis on Barre Workout?

Kõndida tüüpiline tantsustuudio ja näete käsipuu, mis kulgeb piki peegeldatud seina. See on Barre, ja see on põhiosa ballett koolitust, eelkõige soojeneb, jõudu tööle ja vormi.

Barre treening mõiste jälgi tagasi 1950ndate lõpus, kui ex-baleriin Lotte Berk koolitatud socialites ja kuulsused ehitada tantsija, kes kasutavad Barre ja oma kehakaalu. 

Täna, Barre treening klasside nagu Barre3 's ühendada traditsioonilise Barre töö elemendid jooga ja Pilates ja selle asemel, kinnine klassikalise muusika, on seatud optimistlik top 40 (arvan Beyoncé ja Sam Smith). 

Minu visiit Barre3

Kui ma esimest korda saabus Barre3, ma tunnistama, ma clammed natuke. See nägi välja täpselt nagu ma oli kohutava-tantsustuudio täis pisikesi tüdrukuid rännates top sõlme. Kuigi kõik olid super-sõbralikud ja külalislahked, mul oli see jube tunne ma olin umbes tõsiselt piinlikku olukorda ise.

Mulle öeldi, et valida koht ribal kahe sulgudes; mis oleks minu ruumi klassis. Nr tarvikud on vaja, kuid kui soovite, et tuua rohkem väljakutse treening nad soovitame haarata squishy Core Ball samuti kaks kaalu, üks ja kaks naela.

Sel hetkel, ma olin täiesti endast väljas. Enamik teised õpilased tundus tantsijad ja kuigi ma olen teinud mõningaid jooga aastate jooksul, ma tundsin nagu kala kuival. Aga siis muusika alanud ja hakkasin lõõgastuda.

Sarnaselt kõige aeroobikatunde, töötasime läbi rea poose, lisades liikumise rütmis muusikat. Iga kujutada, me kõigepealt hoidke seda; siis teha väike, üks-tolline mikro liikumise; ja lõpuks, dünaamilisem, suurem liikumine. Idee on, et põllumajandusettevõte suurendab tugevust, vastupidavust ja keskenduda; väike liikumise suurendada metabolismi; ja suurem liikumise saada südame löögisagedus läheb.

Kuigi mõned poosid kaasatud kasutades Barre-peamiselt vaid toetustest palju trenni tehti põrandal või lihtsalt seisma. Nr pirouettes või keeruline tantsusammudega!

Ma olin tegelikult üllatunud, kui kiiresti klassi lendas ja kui palju mu abs, pakaralihaksia, jalgade ja käte põlenud, kuigi ma ei olnud tõesti higistamine. 

Parim osa oli see, et ma olin nii keskendunud üritavad asendeid õigus, ma ei ole isegi aega, et kontrollida, mida kõik teisedki tegin või võrrelda ennast neile-midagi Ma olen tavaliselt super-süüdi.

Alumine rida

Ma arvan, et I. Oodata seda. Nüüd nagu Barre. 

Ausalt, ma läksin Barre3 lootes vihkan seda, kuid neil on suur segu rahustav, jooga-nagu poose, et saada visati pügala muusika ja kiire liikumise. Ma ka tõesti meeldis Core Ball, mis on tehtud kehapainutusest tunne lihtne. Tõsiselt!

Kui proovida Ballet inspireeritud Workout

Barre3 asub 325 King Street West Toronto, ja nad pakuvad ka online-klassi siin.

Nagu eriline kingitus Ilu Editor lugejad, nad pakuvad tasuta 15 päeva prooviversioon promo koodi B3BEAUTYED. Ei vabanda mitte seda proovida, eks? Mine siia koodi lunastada.

Siin on nimekiri mõned teised Barre spordisaalid kogu Kanada proovida:

• Toronto: Barre3, Barreworks, Barre Ilus ja Spynga
• Vancouver: Bar meetod ja Barre Fitness
• Calgary: Barre Body Studio ja higi Lab
• Montreal: TrèsStudio Barre ja Xtend Barre

Ütle oma arvamus

Oled sa kunagi proovinud Barre treening? Kas teil on lemmik ballett jõusaal?