5 põhjust, miks kookosõli on teie juustele, nahale ja kehale hämmastav

Miranda Kerr on kuum. Ta oli just laps ja kolm kuud hiljem, on modelleerimine bikiinid. Ma mõtlen, c'mon. See pole aus. Hot keha, gorgeous juuksed, ilus nahk. Ilu trifecta võite öelda.

Üks tema ilu saladusi? Kookosõli. Ma esimest korda avastati läbi tema KORA Organics blogi postituses oma lemmik supps. Pärast lugemist see, et ma läksin kohe poodi ostma jar. Mulle isiklikult meeldib kookospähklid-lõhn, maitse, troopiline puhkus mälestusi nad manada-nii minu jaoks oli no-brainer, ja ma olen märganud päris kiireid tulemusi kasutada.

Miranda kinnisideeks see. Ma olen kinnisideeks see. Sa peaksid seda proovima. (Või vähemalt vaadake neid fantastiline kasu.)

Kookosõli aitab teil kaalust alla

Jah, inimesed on öelnud palju halbu asju kookosõli kõrge küllastunud rasva-kuid mitte kõik küllastunud rasvad on loodud võrdseks. Tõesti, mida sa vajad, et olge on hüdrogeenitud õlid (peidetud palju erinevaid tooteid nagu kreekerid, margariin ja maapähklivõi). Ära hakkagi, mida süüa, et kraam saab teha oma keha. Kookosõli, teiselt poolt, ei ole paha poiss oleme teinud temast välja tuleb. Vaadake seda New York Times artikkel -a palju uuringuid, mis väitis, et ta oli ebatervislik tehti osaliselt hüdrogeenitud kookosõli. Virgin õli, mis ei ole keemiliselt töödeldud, on kogu teine ​​lugu. Aga rohkem, et üks hetk.

Kuna kookospähkli koosneb keskmise ahelaga rasvhapped (erinevalt midagi praad või juustu, mis on valmistatud suure ahelaga rasvhapped), keha on võimeline lahustama rasva kookosõli kergesti verre. Need molekulid on põletatakse kohe maksas energia. Dr Mercola, alternatiivsete tervise guru ütleb, et õli aitab suurendada oma ainevahetust, paneb sind end täis enam, parandab kilpnäärme funktsiooni ning muutub kiiresti põletatakse energia. Olen kindlasti märganud neid asju, ja kui ma ei püüdnud kaalust, ma ei ole saanud ühtegi kas.

Tema sõnul blogi, uimastamise Pr Kerr sööb neli kogu spl tl kookosõli päevas. (* Selgub, Miranda oli tsiteeritud valesti algselt. Aitäh, daamid, juhtides seda!) Ta kasutab seda salatid, tema cooking ja tema roheline tee. Ja kuigi ma kihlveo tal isiklik treener, ma garanteerida kookosõli aitab. Oh, ja mu garantii ei pruugi tähendada midagi, kuid dr Oz ütleb õli on suurriikide ja selgelt, et ta on õigustatud (ta sõbrad Oprah, poisid).

Kookosõli on vananemisvastase omadused

Nagu Michelle selgitatud selle postituse, vabade radikaalide kahjustuste põhjustab vananemist (loe: kortsud). Kookosõli antioksüdantide mõju aitab kaitsta neid-meelega vitamiin E teeb-kui ka paraneda ja remont kahjustatud nahka. Keskmise ahelaga rasvhapped on samuti kergesti imenduv võib tugevdada sidekoe ja aidata kihistunud. Bonus: kookosõli stimuleerib ka kilpnäärme talitlust ja aitab kolesterooli muundada vananemisvastaste steroidid, mis alandavad vähiriski ja südamehaigused.

Kookosõli teeb oma juuksed kasvavad-ja remonditööd kahju

Dang, kui ta ei tee oma juuksed kasvavad Hirveästi! Kui sa oled nagu mina ja minna uutele hairstylists (loll!), Kes otsustavad karbonaad off ees tükki oma juuksed daam põskhabeme see on kasulikku teavet. Ma olen ka praegu spordi kaks tolli juured-keegi küsis minult mõni päev, kui ma lähen Ombre mõju. Um, nope. Mitte tahtlikult.

Kookosõli on ka väga sügava konditsioneer; Ma jätan selle üleöö (jäta juured), peske seda hommikul ja BAM! Miranda juuksed (või vähemalt mulle meeldib mõelda nii).

Kookosõli aitab teil paremini nahka

Kuna ma hakkasin süüa kookospähkli õli igal hommikul, mu nahk on muutunud palju rohkem vedelikku. Ma ka slather õli mu keha pärast dušši (te võib-olla jalutada maja alasti, sest see neelab) ja pärast on läbi päike. Mina isiklikult ei kasuta seda minu nägu, kuid palju teha, ja olen näinud suuri edusamme oma nahka. (Olen märganud, et isegi vaid võta seda sisemiselt on vähenenud minu sõrmikud ja võrdsustuvad mu naha tooni.) Kookosõli ka psoriaasi, ekseemi, rosacea, isegi kortse.

Kookosõli on suurepärane sööb

Kookosõli on hämmastav, sest saate seda kasutada ka kokk ja küpsetada, ja kuna see on küllastunud, see on ohutum õli kasutada kõrgetel temperatuuridel. Minu lemmik viis süüa seda sulatati röstsai (mitte või) ja spooning suur kühvel minu oatbran hommikuti. Sest ma süüa nii palju ja ma armastan maitse ja lõhn kookospähkli, ma kasutan külmpressitud kookosõli.

See on toatemperatuuril tahke või külmkappi, kus ta peaks ideaalis olema, kuid sulab ilusti kui seda soojendada. Kui soovite vähem kookospähkli maitse midagi sa toiduvalmistamiseks, jätke virgin õli ja proovige regulaarne kookosõli. Rafineeritud kookospähkliõli maitseb isegi vähem coconutty ja kuigi see võib tunduda hea, et mõned, see vorm sisaldab ka palju vähem valke ja mineraalaineid. Vastavalt dr Mercola, soojuse, keemiliste lahustite ja pleegitusained kasutatakse sageli rafineerimise, mistõttu ta (ja I) soovitada on valiv!

Sa ideaalis soovite otsida kookosõli, mis on sertifitseeritud orgaaniline, mis on valmistatud värsketest kookospähklid (virgin õli), rafineerimata, hüdrogeenimata ja tehtud ilma kuumtöötlemise. Ma kasutan Omega Toitumine Virgin kookosõli ja olen sellega väga rahul, kuid seal on palju muid suuri kaubamärke seal! Vaadake Whole Foods või tervisliku toidu pood uurida oma võimalusi.

Nagu keetmine see saan isiklikult garanteerida seda kookosõli röstitud maguskartul retsept. OMG, de-licious! Mul on ka tapja retsept Coconut Apple Crisp:

Coconut Apple Crisp

1. Kuumuta ahi 375 kraadini.
2. Slice 4 Granny Smith õunu hammustada suurusega tükkideks. (Ma jätan naha sest ma olen hull niimoodi ja soovite ekstra kiu, kuid julgelt eemaldada seda traditsioonilise karge tekstuur.)
3. Sega õunatükid kausis 3 spl agaavist siirupit (või tassi pruuni suhkrut), 2 tl vanilli, 3 tl kaneeli, neljandikuni tl muskaatpähklit ja prits sidrunimahl.
4. Hõõruda ahjuvormist kookosõliga selle katmiseks.
5. Levitage õuna küpsetusvormi tassi.
6. Teises kausis, liitke tassi pehmendatud kookosõli, 1/3 tassi pruuni suhkrut, 1/2 tassi jahu ja 1/2 tass toorest kaera. Sega kergelt.
7. Murenema kerkinud peale õunad ja asetage ahju.

Valikuline: lisage hakitud pähklid, et destillatsiooniseadmetest mõned Omega 3 on. Täpsemat kookospähkli maitse, võite lisada 1/3 tassi kuivatatud kookoshelbeid Apple segu.

Küpseta 45 minutit või kuni destillatsiooniseadmetest on kuldne ja puuviljad pulbitseb. Serveeri soojalt koos Luna & Larry Naked Coconut jäätist.

Elizabeth Oborne on Vancouver põhinev kirjanik ja terviklikku toitumisspetsialisti. Jälgi teda Twitter: @elizabethedits.

Räägi meile:

Kas ilu ja tervise kasu kookosõli löök meelt või mis? Kunagi proovinud seda naha kreem või juuste ravi? Aga oma toitumisega sa arvad hakkate keetmine või lisades selle kaerahelbed või tee?