Oliiviõli Vs kookosõli - mis on parem?

Alati on arutelu, alati argument - mis õli on südame sõbralik? Milline õli on parem nahka? Milline õli muudab juuksed säravamaks-oliiviõli või kookosõli? Me ei ole need siis pool! Niisiis, see artikkel püüab juures aus võrdlus terve õlid, nende toitainete jagatis, ja nende plusse ja miinuseid.

Coconut Oil vs Oliiviõli - Toitumisalane teave:

Tehkem kõigepealt võrrelda toitainete jagatis nii oliiviõli ja kookosõli:

Mida Chart Märkida?

Olgem on pilk näidustuste, mis eespool nimetatud skeem on pakkuda:

• Going kaloreid, nii oliiviõli ja kookosõli pakkumisi sama palju kaloreid.
• Erinevus on küllastatud rasva kogus. 1 spl. Kookosõli sisaldab 12 g küllastunud rasva, samas oliiviõli sisaldab ainult 1g ta. Peamine koostisosa küllastunud rasvhappeid on lauriinhape. Muud kui, et ei ole teisi erinevus.
• Kuid vastavalt American Heart Association, Rasvakoguse peaks jääma 25 kuni 35% päevasest kalorite tarbimist. Ja mitte rohkem kui 7%, mis tuleks küllastunud rasva. Niisiis, oma päevase toidukoguse peaks sisaldama ka piimatooteid. Kookosõli annab rohkem küllastunud rasva kui nõue keha.
• Oliiviõli sisaldab rohkem head rasvad. Monoküllastumata rasvu oliiviõli on rohkem kasu keha. Oleiinhape, üks monoküllastamata õlide, on kasulik vererõhku ja südameveresoonkonna haigusi ära hoida.
• Oliiviõli sisaldab ka antioksüdante. Me kõik teame, kui oluline on antioksüdantide tõrjumisel vabade radikaalide ja kaitseb meid vastu nahakahjustused, vähk ja palju vaeva haigused.

Tervis tark, oliiviõli vaata parem paberil.

Olgem Võrdle Kasu kookosõli vs Oliiviõli!

Olgem nüüd võrrelda kasu oliiviõli vs kookospähkliõli nahale ja tervisele saada selge ettekujutus:

Coconut Oil Eelised:

Vaatame kõigepealt pilk eeliseid kookosõli:

1. Kookosõli on kasulik rahustav kuivale nahale. Naha näo, käte ja jalgade saavad kasu niisutavaid kookosõli.
2. Samuti kasutatakse asendamaks habemeajamiskreeme.
3. Kookosõli on ühtlasi sügav konditsioneer juuste. See on üks kena võimalusi niisutab kuiva ja tuim juuksed.
4. Kookosõli võib kasutada ka kui meigieemaldaja.

Oliiviõli Eelised:

Olgem nüüd lugeda, et teada kasu oliiviõli:

1. Oliiviõli, teiselt poolt, on niisutava kui kookosõli. Kui kookosõli ebaõnnestub, oliiviõli tegemist pildil.
2. Paks ja lokkis juuksed saab kasu oliiviõli kui kookosõli, kui tegemist on niisutav.
3. Sest juustele, oliiviõli on hea pärast pesu seerumi.
4. Samuti võib kasutada alternatiivina habemeajamiskreeme.
5. Oliiviõli aitab ravi mähe lööve, vähe kärped ja haavad liiga.

Peame meeles pidama, et lõpus päeval, nii õlid töödeldakse. Nii õlid on koormatud kalorsusega. Kui õli väidab end olevat "süda terve", pea meeles, et see tähendab, et vältida südamehaigusi mingil määral. Samuti vältida õline toit, kui te põete haigust. Praeguse seisuga on moehullus kasutada nii kookosõli ja oliiviõli. Nii õlid peetakse parimaks oma unikaalse viisil. Aga see on oluline mõista, et teadus on veel pooleli tõestada nõuded. Niisiis, enne õli üle, rääkige oma arstiga ja valida õli, mis sobib kõige paremini teie tervist.

Loodan et sulle meeldib meie postitust kookosõli vs oliiviõli. Milline õli reeglid oma köök? Miks see eelkõige nafta? Mis hoiab teid eemale kasutades kookospähkli ja oliiviõli? Jagage meiega oma arvamusi kommentaarid lõik allpool.

Allikas: 1, 2, 3, 4