- 420k
- 1k
- 870
Stopp! Ära korja "lisatud vitamiine ja mineraalaineid" vett. Sisaldavad alandlik ja võimas kurk tavalise joogiveega on parim viis tarbida vitamiine ja mineraalaineid. Kurk vesi on hea asendaja magustatud jooke ja hoiab teid hästi hüdreeritud.
Kurgid koormatud vitamiine, mineraalaineid, toidu kiudaineid ja fütotoitaineid, mis aitavad säilitada terve keha ja vaimu (1).
Säilitage toitev jook õhukindlasse metall- või klaaspurk klaaspudelis. Saate hõlpsasti teha seda sinuga kuhu iganes sa minna ja lonks seda kogu päeva tunda värske ja aktiivne.
Kurgid on rikkad flavonoidide (apigeniinigi, kvertsetiin, kaempferol ja luleolin), triterpeeniga (cucurbitacin A, B, C ja D), lignaanid (pinoresinool, laritsiresinool ja sekoisolaritsiresinool), K-vitamiini, C-vitamiini, B1-vitamiin, beeta- karoteeni, mangaani, molübdeeni, pantoteenhape, kaalium, vask, fosfor ja biotiini (2).
Siin on, mida kurk vett teha saab:
Siin me nimekirja läbi 10 erinevat kurk vett retseptid, mida saab proovida.
Mida sa vajad
Lemon aitab maharaiumist extra keharasva aidates mobiliseerida sapi maksast peensooles (8). Mint on üldiselt jahutav mõju. See aitab tõrgeteta sapi vool maksast peensooles, kus sapi aitab lagundada rasvu. Mint ka lõdvestab kõhu lihaseid ja muidugi lisab maitse (9).
Tagasi TOC
See jook on väga hea nahk. Viinamarjad on suur, kui tegemist on võitlus dehüdratsiooni ja kontrolli veresuhkru taset. Nad aitavad reguleerida insuliini ja suurendada insuliinitundlikkust. Samuti aitab aeglustada vananemist (10). Lime on väga kasulik reguleerivad seedimist. See aitab gastriidi, kõrvetised ja kõhukinnisus. Must pipar parandab seedimist ja on hea E-vitamiini allikas (11).
Tagasi TOC
Maasikad on rikkad C-vitamiini, mangaani ja kiudaineid. See punane ja magus puu on antioksüdant ja põletikuvastane toime. Samuti aitab reguleerimisel veresuhkru taset (12). Mint aitab tõrgeteta sapi vool maksast peensooles, kus sapi aitab lagundada rasvu. Mint ka lõdvestab kõhu lihaseid ja muidugi lisab maitse (13). Rosemary on suurepärane allikas vitamiin A, B6, kaltsiumi ja kaaliumi. See parandab mälu ja vereringet (14).
Tagasi TOC
1. Viil õuna 1-4 tolli sektoriteks ning visata müürsepaks vastukaalu. 2. Hõreda viiluta kurk ja lisage müürsepaga jar. 3. Lisa mesi ja näpuotsatäis värskelt jahvatatud musta pipraga. 4. Lisa vesi Kuni kaela jar. 5. Lõpuks lisa kaneelikoor ja külmkapis üleöö.
Õunu pakkuda antioksüdante, vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski vähiga võidelda, ja reguleerida veresuhkru sisaldus (15). Must pipar parandab seedimist ja on hea E-vitamiini allikas (16). Mesi sisaldab hulgaliselt vitamiine ja mineraalaineid, nagu kaltsium, vask, kaalium, magneesium, mangaan, ja tsink. See aitab metabolismihäirele kolesterooli ja rasvhappeid. Honey on hea glükeemiline indeks ja soodustab paremat seedimist (17). Cinnamon on antioksüdant, hüübimisvastaseid ja mikroobivastaste omadustega. Samuti kontrollib veresuhkru taset, parandab aju tööd, kaitseb südamehaiguste, ning sellel on soojendav mõju organismile (18).
Tagasi TOC
Maksevahendi kookosmahl sisaldab mitmesuguseid vitamiine, mineraalaineid, elektrolüüdid, aminohapped, tsütokiinide, ensüüme ja phytohormones. Samuti on vananemisvastase ja vähivastased omadused. Coconut vesi on väga kasulik inimestele, kes kannatavad kõhulahtisuse. Hangete kookospähkli vesi seedimisele ja on võimas antioksüdant (19). Köömen seemned on kõrge rauasisaldusega, mis on väga oluline, menstruatsioon naised. Köömnete ka seedimist ja aitab võidelda vähi (20). Lemon lehed on suurepärane neile, kes kannatavad unetus, ärevus, astma ja migreeni. See toimib ka rahusti.
Tagasi TOC
1. Lõika arbuus arvesse keskmise suurusega kuubikud ja viska need müürsepp jar. 2. Viiluta kurk ja sidruni ja lisada purk. 3. Umbes haki piparmündilehed. 4. Vala vett Kuni kaela jar. 5. Lisa näputäis soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga. 6. Lõpuks lisa piparmündilehed ja segatakse hästi. 7. Külmkapis vähemalt 30 minutit. Säilitada ülejäänud vesi.
Tsitrulliin arbuus (või kurk) aitab neerude masti läbi ammoniaagi, mis on väga mürgine meie keha (21). Lemon aitab maharaiumist extra keharasva aidates mobiliseerida sapi maksast peensooles (22). Mint on üldiselt jahutav mõju. See aitab tõrgeteta sapi vool maksast peensooles, kus sapi aitab lagundada rasvu. Mint ka lõdvestab kõhu lihaseid ja muidugi lisab maitse (23). Must pipar parandab seedimist ja on hea E-vitamiini allikas (24).
Tagasi TOC
1. Hõreda viiluta kurk, oranž, greip, sidrun, bergamot ja mandariin ja viska müürsepp jar. 2. Umbes tükelda ingver ja mõned piparmündilehed ja lisada koostisosade jar. 3. Lisa näputäis soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga. 4. Lõpuks valada vett Kuni kaela Mason jar. 5. Laske vesi imama kõik hea üleöö. 6. Lisa jää juues.
Apelsinid on täis C-vitamiini ja kiudaineid. See muudab need suurepärane antioksüdantide allikas. Apelsinide ka alandavad vere kolesteroolisisaldust, ennetada neerukivide tekke, ohu vähendamiseks haavandite, mao ja kopsuvähk ning kaitsevad reumatoidartriit ja kardiovaskulaarsete haiguste (25). Lemon aitab maharaiumist extra keharasva aidates mobiliseerida sapi maksast peensooles (26). Grapefruit on rikkad C-vitamiini ja lükopeeni (vähivastast ainet). See alandab kolesteroolitaset, on antioksüdantsed omadused, ja takistab teket neerukivid. See on hiljuti leitud, et greip sisaldab naringeniin, flavonoide, mis aitab DNA remont (27). Bergamot kaitseb bakteriaalne infektsioon, on suurepärane rahusti, rahustab närve ja aitab seedimist (28). Tangeriinid aidata kollageeni sünteesi ja kaitstult neurodegeneratiivsete haiguste, vähi, külm ja artriit (29). Ingver on kasutatud paljudes toidu retseptid ja on hea antioksüdantide allikas. Tal on põletikuvastane toime ja rahustavad seedetraktis (30). Must pipar parandab seedimist ja on hea E-vitamiini allikas (31).
Tagasi TOC
1. Hõreda viiluta kurk ja viska müürsepp jar. 2. Lisage apelsini koor ja kaneelikoor. 3. Viia 1 tassi vett keema ja valada tassi. 4. Kastke roheline / must tee kotti ja lase tal leotada umbes 3 minutit. 5. Lisa tee vee purki. 6. Lõpuks täitke vastukaalu veega. 7. Anna segatakse ja külmkapis üleöö.
Tee on rikas antioksüdantide, vähendab infarkti ja insuldi, tugevdab luid, suurendab immuunsüsteemi ja aitab võidelda vähi (32). Apelsini koor takistab kopsu või hingamisteede häired, aitab paremini magada, leevendab stressi ja takistab bakteriaalne infektsioon. Cinnamon on antioksüdant, hüübimisvastaseid ja mikroobivastaste omadustega. Samuti kontrollib veresuhkru taset, parandab aju tööd, kaitseb südamehaiguste, ning sellel on soojendav mõju organismile (33).
Tagasi TOC
1. Eemalda seemned litšid ja kolikambrisse müürsepp jar. 2. Hõreda viiluta kurk ja lisada litšid purki. 3. Umbes haki piparmündilehed ja viska purki. 4. Lisa vesi Kuni kaela jar. 5. Lõpuks lisa näputäis muskaatpähklit pulber ja segada hästi. 6. Külmkapis üleöö.
Litši aitab suurendada ainevahetust, kaitseb südamehaiguste ja insuldi, parandab vereringet ja aitab toota punaseid vereliblesid (34). Mint on üldiselt jahutav mõju. See aitab tõrgeteta sapi vool maksast peensooles, kus sapi aitab lagundada rasvu. Mint ka lõdvestab kõhu lihaseid ja muidugi lisab maitse (35). Muskaatpähkel on väga kasulik parandada seedimist, kognitiivse funktsiooni parandamiseks, võideldes leukeemia ja naha infektsioonid, valu leevendamiseks ja parandada une (36).
Tagasi TOC
1. Viiluta kurk ja kolikambrisse müürsepp jar. 2. Lisage jõhvikad vastukaalu. 3. Õrnalt lihvima must pipar ja Tulsi jätab uhmri ja nuia. 4. Lisa see segu purki. 5. Lõpuks lisa vett kuni kaela jar. 6. Külmkapis üleöö.
Jõhvikas sisaldab proantotsüanidiin antioksüdante ja on antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omadustega. Jõhvikamahl on soovitatav naistele, kes kannatavad UTI ja hambakaariest (37). Tulsi kasutatakse ravimtaimena kuivatamise hingamisteede häireid ning südamehaigustega. See on ka hea stressimaandajaks (38). Pepper parandab seedimist ja on hea E-vitamiini allikas (39).
Tagasi TOC
Oleks tore kuulda, kuidas kurk vett on aidanud parandada oma tervist. Ära jaga oma kurk vett retsept koos meiega, kui see on juba oma lemmik jooki! Kirjutage meile kommenteerides pildilt.
Cheers hea tervise!