- 420k
- 1k
- 870
Alguses, kui ma kuulsin sõnu kaalukaotus ja Lõuna-India toitumine koos, ma ei saa aidata peatada naersid iroonia. Oli see teie reaktsioon liiga? Kõik need Nami Lõuna-India toidud ei saa kuidagi aidata kaalust alla kindlasti. Aga see on tegelikult usutav järeldusele. Nagu me kõik teame, et enamik Lõuna-India toidud on kas praetud või küpsetatud. Seal on kasutada õli peaaegu igas toidu objekt. Dosa on praetud India plaat, sambar maitsestatakse õli ja köögivilju õlis keedetud ja mõnikord isegi friteeritud. Niisiis, kuidas üks kaalust olemisega Lõuna-India toitumine?
Kui te olete üks neist, kes armastavad Lõuna-India toidu ja tahavad kaalust loobumata toitumisharjumused, siin pakutakse lihtne dieet kaalust. Aga veenduge, et tehke enne kui algab dieet:
See on vaid põhilised miinimumnõuded kaloreid, et keha vajab oma igapäevast ainevahetuse ja kehafunktsiooni jätkata ilma vaeva. Isik peaks tagama, et toitumine tagab minimaalse kaloreid keha.
Me peame teadma, meie kehamassiindeks (KMI) välja nuputada, kui palju kaalulangus jääb terve parameetrid keha. See on oluline, sest sõltuvalt kõrgusest, keha rasva ja vanus, iga inimene peaks säilitama teatud kaalu. Midagi üle või alla parameetri näitab ebatervisliku keha.
Nüüd, kui sa tead, KMI ja BMR keha, saate tõhusalt kavandada oma dieeti, tarbides Lõuna-India toidu ja veel suutnud kaalust. Siin kirjeldatud on põhiplaan South Indian toitumine kaalulangus säilitades 1200 kalorit tarbimist iga päev.
Siin on Lõuna-India dieedi kava kaalulangus mis koosneb mida ja mida mitte lisada oma regulaarne toitumine.
Oodake 3 tundi enne magama pärast viimast sööki ja on soe klaasi veega sulgeda päev.
On oluline mõista, et toit ei ole umbes nälga oma keha ja loobuvad toidu sa armastad süüa. Dieet on umbes tegemise tervislikuma ja parema toidu otsuseid. Oluline on, konsulteerige oma arstiga, et saada oma keha tagasi kuju ja sees tervislikku kaalu marginaal vältida keerulisi meditsiinilisi probleeme.
Niisiis, ei loobu oma lemmik Lõuna-India toitu, järgige seda dieeti ja te kaotate kaalu ei ole aega!
Kas sa armastad süüa South Indian toitu? Kas olete kunagi proovinud lõuna India dieettoiduks kaalulangus? Ära jaga oma kogemusi Lõuna-India toitumine chart kaalulangus koos meiega kommentaarid lõik.