5 lihtsat meditatsiooni tehnikat Surat Shabd jooga jaoks

"Alguses oli sõna, mida oli Satnaam"

See Yogi Bhajan on ka põhilised sisuliselt Surat Shabd jooga.

Surat Shabd Jooga on vaimne mõtisklused, mis põhineb mõiste sisemine valgus ja taevalik heli. Paljud vaimsed ja religioossed traditsioonid, nagu Sant Mat ja Radhasoami seda tava järgima. Surat Shabd Jooga nimetatakse ka "Sahaj Yoga", "tee valguse ja heli", "tee Sants" ja "jooga heli voolu".

Eesmärk Surat Shabd Jooga:

"Surat" tähendab "tähelepanu", mis on see, kuidas hing väljapoole väljendab ennast. "Shabd" tähendab sõna-sõnalt "sõna". Surat Shabd Jooga sõna "sõna" tähendab muusika hinge. "Jooga" tähendab "liit". Ja see on peamine eesmärk Surat Shabd Jooga - liit hinge sisuliselt absoluutne Üliolendi kasutades dünaamiline jõud loomingulist energiat ümbritseva universumi kujul heli vibratsiooni. Surat Shabd Joogameditatsioon eesmärk on aidata inimesel realiseerida oma tõelise jumaliku ise. Vabastavat hinge tsükli elu ja surma, Surat Shabd Jooga aitab saavutada valgustatuse ja lõpuks mokša.

Kaptenid Surat Shabd Jooga sageli kirjeldada kogemusi selle joogameditatsiooni nagu "Surra eluajal. Meditatsiooni seisneb üks tähelepanu füüsilise keha ja liites teadvuse sisemise heli ja valgust. See on sarnane füüsilise suremise protsessi kui tähelepanu jätab füüsilise keha ja hinge sulandub taevalik universumi ja jumalik. Surat Shabd Jooga, tunneb inimene imendumist teadvuse Light ja Sound osariigis täieliku teadlikkust.

Meditation Technique:

Müstikud ja pühakud helistada Surat Shabd Jooga teaduse hinge. See meditatsiooni nimetatakse ka "SADHNA", sest see toob kaasa mokša. Surat Shabd Jooga usub, et algatamise poolt Satguru on peab edukas SADHNA. See surat shabd jooga meditatsiooni tehnikat on lihtne protsess, kuid see vajab harjutamist see.

1. Aeg:

Kuigi see meditatsiooni võiks teha igal ajal ja igal pool, meistrite nõu mediteerida varahommikul enne hommikusööki ja võimalusel enne päikesetõusu ja ka vahetult enne magamaminekut öösel. Tee regulaarselt harjumus. See aitab muutub vilunud seda meditatsiooni vormina. Korrapäraseks tavaks, saate täiustada ja siis saab teha meditatsiooni edukalt kui vajate või soovite seda teha.

2. Mugavus:

Järgmine asi, mis on oma positsiooni ja mugavus. On soovitatav, et sa seda meditatsiooni, nagu kõik muud liiki meditatsiooni, mugavas asendis. Sa pead lõõgastuda keha suunata oma tähelepanu välismaailmaga ja keerake seda sissepoole. Võite istuda mugav tool või Sukhasana või Vajrasana. Aga hoida selg sirge ja ei lase tal looder. Comfort ei tähenda hunching oma keha, mis segab hingamist.

3. Dhyana:

Järgmise sammuna selles meditatsioon on dhyana või kontsentratsiooni. Sule silmad ja lõõgastuda keha. Lase oma hingamine olla looduslik; ei häiri. Lase oma teadvuse jätnud oma füüsilist keha ja püüdke seda teha eemal vaimse segaduse meelt. Keskendu tume ekraan, mida näete oma meelt ja keskenduda hetkel silma keskus. Aeglaselt kuulete sisemise helisid, sisemine muusika, shabd. Ggradually et tume loor saavad asendatakse värve ja valgust.

4. Simran:

Simran tähendab kordamine Naam. See võib olla OM Jumal Hul, Vahe Guru, Jeesus, Satnaam, või mis tahes nime, mis teie arvates võib viia meelt välja kaos. Meie mõistus on nagu liblikas, on rahutu. Simran on võti, et muuta see keskendub ja ukse avab meie sisemine olemus. Surat Shabd Jooga usub "Panch Naam" mainis iidse spetsialistidele pühakirjades - "Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang ja Satnaam". Korduvate Naam juhtida meelt välja kaos Õlle sees oma aju.

5. Bhajan:

Bhajan tähendab siin muusika hinge. See samm aitab kuulates, et muusika. Kükitama alla Malasana, tuntud ka kui Bhajan kujutavad Surat Shabd Jooga ja pane oma pöidlad kõrvus blokeerida igasugu välise müra. Keskendu istme oma hinge, oma Ajna Chakra ja aeglaselt hakkate kuulata sisemise heli.

Kui te edukalt lõpule Dhyan, Simran ja Bhajan, siis ühinevad taevalik heli ja jumalikku valgust. Tunneta vibratsiooni ja ühtsustunne kõikvõimas-ja tunda oma hinge hõljumine kõrgel!

Kas see artikkel oli huvitav? Jagage meiega tagasisidet kommentaaride allpool.