- 420k
- 1k
- 870
Sul on oluline sündmus tulevad teed, ja sa tahad kanda oma lemmik kleit. Aga kahjuks see ei sobi teile enam. Selline pettumus! On selge, pead kaotada, et ekstra flab sobituda, et kleit. Ja seda teha lihtsalt, proovige banaane piimadieedil. See on tõhus kaalulangus meetod, mida peavad järgima 3 4 päeva näha uskumatu tulemusi. See töötati välja dr George Harrop 1934.aastal diabeetikutel, mis on muutunud populaarseks kiire kaalulangus toitumise kava. Pea meeles, et see on moehullus toitumise ja ei tuleks järgida rohkem kui 4 päeva. Hoides seda meeles, loe edasi, et teada saada, kuidas edasi minna banaani ja piima toitumine. Aga kõigepealt lubage mul anda teile mõned faktid.
Banaan ja piimadieedil põhineb lihtsal põhimõttel - madala kalorsusega ja kõrge toiteväärtusega toidu nikerdama flab kaugusel. Sa tarbida 2-3 banaanid ja 2-3 tassi täis rasvasisaldusega piima 3 korda päevas. Iga banaan sisaldab umbes 100 kalorit, ja tass piima sisaldab mitte rohkem kui 80 kalorit. Seega tarbivad sööki see dieet kolm korda ei lase teil on rohkem kui 1000 kalorit päevas.
Rõhutame rasvane piim, sest uuringud on tõestanud, et see on täis rasvasisaldusega piima, et toetused kaalukaotus ja mitte madala rasvasisaldusega versioon (1). Sul võib olla banaan enne või pärast tarbivad piima või isegi sulanduvad kokku. Lisaks koos banaani ja piima, siis tarbivad mõne muu valgurikka ja kiudaineterikast toitu, mis aitavad teil kaotada rasva kiiresti tegemata tunned nälga. Ja lõpuks, siis juua piisavalt vett, et hoida end hüdreeritud ja loputage välja toksiinid.
Peamine mõte - Sa tarbida umbes 1000 kalorit päevas - 3 korda banaani ja piima päevas ja muud tervislikku toitu - ja ennast hüdreeritud heita rasva kiiresti.
Nüüd on küsimus selles, miks banaan? Miks mitte mõni muu puu? Noh, siin on vastus.
Nüüd sa tead, kasu tervisele banaani ja piima, las ma ütlen teile, mis juhtub, kui sa tarbivad neid koos.
Nii, see on selge, et pärast banaani ja piima dieeti 3-4 päeva ei ole teile kahjulik, kui sa järgima hea dieedi kava. Ja mida teha, et peate kerige nagu ma olen valmis hästi tasakaalustatud banaani ja piima dieedi kava teile.
Toitlustamine | Mida süüa |
---|---|
Varahommik (6: 007: 30) | 1 tassi vett 2 tl saiarindiga seemnekreemi seemnete leotatud üleöö |
Hommikusöök (7.00 - 8.30) | 1 tass rasvavaba piima + 1 banaan + 1 keedetud muna |
Hommikupoolikul (10.00-11.00) | 1 tass rohelist teed + 2 mandleid |
Lõunasöök (12.30 - 13.30) | 1 tass rasvavaba piima + 1 banaan |
Õhtusöök (4: 00-16: 30) | 1 tassi värskelt pressitud puuviljamahl või 1 tass kookosvees |
Õhtusöök (7: 00-19: 30) | Väike tass sautjana või grillitud köögivilju + 1 banaan + 1 tass sooja piima |
Lambaläätse seemned aitab parandada ainevahetust ja joogivesi esimese asjana hommikul aitab loputage välja toksiinid. Keedetud muna koos piima ja banaan hoiab näljatunde on lahe ja annab oma keha hea annus valku. Roheline tee aitab Süüa vaba hapniku radikaalide ja kaotada oma söögiisu. Mandlid on rikkad tervislikest rasvadest, mis aitavad vähendada põletikku, takistades seeläbi põletikust tingitud rasvumus. Lõunaks on banaan ja tass piima hoida oma kalorimääraga madal. Värskelt pressitud mahla annab oma keha vitamiine, mineraalaineid ja kiudaine. Kui valite juua kookospähkli vesi, see annab oma keha loomuliku elektrolüüdid, hoiab sind hüdreeritud ja loputage välja toksiinid. On väike tass hautatud köögivilju koos banaani ja piima õhtusöögiks, nii et sa ei tunne näljane kiiresti ja andma oma hilisõhtul toidu isu.
Siin on mõned näpunäited, et muuta banaan ja piimadieedil töö.
Banaan ja piima dieet võib järgneda keegi, kes tahab kaalust alla hädaolukorras. Siiski on mõned asjad, mida tuleks meeles pidada, jälgides seda:
Hoiame neid punkte silmas pidades, proovige banaani ja piima toitumine heita extra inches edukalt ja sobituvad oma lemmik kleit ilma seljas ebamugav Bodyshaper. Banana ja piima on nii terve ja suurepärane viis kaotada kaalu kiiresti tulemas sündmus. Alusta juba täna ja vaata tulemusi vaid 3 päeva. Edu!