Top 9 kuulsus kaalulangus saladused ilmutata

Nii et sa ei ole! Kehakaalu ei ole jalutuskäik pargis, see on? Tundes enesekindluse pärast ebaõnnestunud kaalulangus jõupingutusi on aga ilmne. Aga kui otsite inspiratsiooni, sa lihtsalt pead keerata suunas Bollywood! Praegune Kings ja Queens of Bollywood, kes seisavad sarnased kaalukaotus lahingud ja võitjana on eeskujud sa peaksid proovima ja jäljendada.

Loetletud on üheksa kuulsused Hindi filmitööstuse ja nende kaalulangus saladusi, mis aitavad teil lüüa flab ja saada ab! Saa fantastiline uue fitness ja toitumine kava on võrdväärsed Bollywood parim, ja te võite leida ennast nimekirja ühe päevaga!

1. Sonam Kapoor:

Bollywood valitsev mood ikoon oli raske debüüt, meedia kirjalikult välja nii tema tegutseb oskusi ja tema füüsis. Täna, Sonam nõtkelt kannab ise ja on valitud nägu maineka rahvusvahelise kosmeetika brand. Sest kaalujälgijad üle kogu riigi, Sonam Kapoor on nüüd inspiratsiooni ja eeskuju, olles võidelnud raske lahing ise saada FAB joonis tal täna.

Diva Dieet: Ta on väga distsiplineeritud ja järgib rangelt, madala carb, kõrge valgusisaldusega dieet viis väikest einet päevas. Sonam väldib ebatervislik söögiisu, valides selle asemel kuivatatud puuviljade ja piimakokteilide rahuldada näljatunde. Näitleja joob piisavas koguses vedelikku nagu kookospähkli vesi, petipiim ja kurgi mahl hoida ennast vedelikku.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Tema kasutamise korra koosneb peamiselt lõbusaid tegevusi, et põletada kaloreid nagu jooga, Pilates, squash, ja ujumine. Tugevust ja vastupidavust, Sonam läbib jõutreening kaks korda nädalas. Vastavalt ajakirjanduse, Sonam on kaotanud umbes kolmkümmend kg käesoleva rutiinne.

2. Sonakshi Sinha:

Shot-Gun Sinha kauneid tütar, Sonakshi väidab meelas, seksikas näitaja suure treening režiimi ja õige toitumine.

Diva Dieet: Sonakshi on kõrge valgusisaldusega ja madala carb dieeti, mis toetab tema intensiivne treening raviskeemi lisamata kaloreid. Tõusev täht ka joob umbes kolm tassi rohelist teed päevas, et hoida sobib. Ta sööb väikeste portsjonitena iga paari tunni tagant ja jooke rohkelt vett, et hoida oma keha hüdreeritud hea ainevahetuse ja särava naha.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Ta võtab spin klasside teeb jõutreening ja cardio treening põletada kaloreid ja viibida sobib. Jalgrattasõit, ujumine ja tennis on ka osa tema kasutamise rutiinne vastupidavus hoone ja üldist sobivust. Sest pehme ja paindlik keha, ta ka harjutab kuum jooga.

3. Katrina Kaif:

Bollywood Barbie nukk ei ole alati sihvakas ja svelte näitaja. Näitleja arenenud teostada rutiinset sattuda kuju tema film releases ja avalikud esinemised. Tema fitness mantra on ideaalne meeste ja naiste soovivad kaalus alla terve tee.

Diva Dieet: Näitleja tagab ta joob kolm klaasi vett niipea kui ta ärkab hommikul äravoolu toksiinide oma keha. Bollywood valitsev näitleja tagab, et ta sööb kõrge valgusisaldusega, kõrge kiudaine toitumine ja hoiab hüdraatunud kaheksa klaasi vett päevas ja puuviljamahlad suurendada ainevahetust ja fitness tasanditel.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Katrina Kaif on väga pühendunud oma teostada rutiinset ja tagab ta jogs rannas, kus liiva pakub hea vastupidavus, jõuline treening. Pärast oma igapäevast jog, Katrina tabab jõusaali iso-plank harjutusi, jalg-treeningu ja tema südame rutiinne. Ta tsüklit kaks korda nädalas toonimine tema jalalihaseid.

4. Alia Bhatt:

Student of the Year, Alia Bhatt on FAB joonis, et tema fännid on drooling üle. See noor näitleja, järglased kuulus Bhatt pere; paneb oma fitness alla lõbus treening rutiinne ja õige toitumine, mis aitas teda kaotada oma armastuse käepidemed sportlik välimus!

Diva Dieet: Näitleja jääb eemale õline ja rämpstoitu, valides selle asemel värske köögi-ja puuviljad, mahlad ja pähklid. Tema toidud on hästi vahedega kogu päeva ja ta sööb vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. Alia jooke rohkelt vett jääma vedelikku ja puhastab oma keha toksiinidest suurepäraseid naha ja juuste.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Näitleja töötab välja huvitava fitness režiimi. Ta ei tabanud jõusaalis raske tundide kaupa, valides luua kombinatsioon õppuseid, mis sisaldab kõrgusel koolitus, kickboxing, rand töötab, ringtreeningu, ujumine, ja kaalud. Ta teostab lunges ja squats ning jõuab jooksulint päev. Alia tagab ta kasutab iga osa tema keha toonides ilme ja FAB füüsis.

5. Juhi Chawla:

See ilus, elav näitleja jääb terve ilma kurnav treening rutiinist. Ta sööb hästi ja töötab välja fit keha venitamata ise. Näitleja kritiseeriti tema kaal ühel hetkel, pärast mida ta asus Jooga kui õrn ja võimas kaalulangus meetod.

Diva Dieet: Näitleja usub, et õige suhtumine, tervislikke toiduvalikuid ja õnnelik kodu hoiab teda tervena. Juhi tagab ta sööb kolm hästi tasakaalustatud söögikorda päevas ilma indulging rämpstoitu, õli- või rasvaste toitude söömist. Ta piirab tema tarbimist süsivesikuid ja eelistab valgurikkal toitumine. Näitleja teeb väidavad, et tal on nõrkus maiustuste, mille ta nüüd piirab tervislikuma elustiili.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Juhi ei usu intensiivse treeningu, kuid otsustab valida pehmem treening jooga, pranayam ja meditatsiooni paindlik keha ja toonides keha.

6. Kajol:

Bollywood Südamepekslemine 90ndate Nami emme koos fantastiline näo ja kuju. Kajol on nägu mitu maineka rahvusvahelise kosmeetika marki tänu sobib, sportlik ehitada ja ilus, selge nägu, et alati tundub noor. Kajol viib distsiplineeritud elustiili ja dieedi, mis on aidanud tal kaotada laps poundage pärast tema poiss sündis.

Diva Dieet: Kajol on väga ranged, mida ta sööb. Näitleja tagab, et ta sööb hästi tasakaalustatud sööki kolm korda päevas ja suupisteid tervislik toitumine baarid, värske puu- ja köögivili. Ta joob palju vett, et hoida vedelikku. See kõik on umbes see ilus kuulsus kaalulangus toitumise kava.

Ja Tema kasutada raviskeemi: 38, Kajol ei näita märke vananemisest ning intensiivne treening raviskeemi, et panna mehed häbi. Ta on praegu koolitatud Ukko Devgn isiklik treener ja sisaldab kaalu, südame ja kickboxing oma igapäevases fitness raviskeemi. Ta treenib vähemalt tund iga päev ehitada fitness ja lihaste ja rasva põletada. Tema kaalulangus saladus sööb õigus, trenni magamaminekut ja ärkamine õigel ajal!

7. Kareena Kapoor:

Bollywood originaalsuuruses null, Kareena on range dieedi kava ja fitness rutiinist. Kui meelas Punjabi Kudi, näitlejanna nüüd sport seksikas, toonides keha, mis on kadestavad naisi üle kogu riigi.

Diva Dieet: Kareena armastab teda Paranthas ja biryanis ja usub, et üks peaks süüa kõike, kuid mõõdukalt. Näitleja tagab, et ta põletab kõik ta sööb range treening rutiinist. Kareena sööb iga kahe tunni tagant, kuid tema osa suurused on väikesed.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Kareena teeb tund Jooga igal hommikul nõtke, vormis, painduv keha. Ta teeb sada Suryanamaskars päevas. See on üks parimaid kuulsus kaalulangus saladusi saab lisada oma režiimi.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, enim tuntud oma käänulised joonis, sport terve, toonides keha täna. Näitleja on nüüdseks saanud inspiratsiooni pluss suurusega meeste ja naiste otsin kuju üles ilma lennuõnnetuse toitumise ja kurnav rutiin.

Diva Dieet: Vidya armastab cooking ja tagab, et ta sööb vähemalt kaks korda päevas kodus. Tema toidud on hästi tasakaalustatud valkude, vitamiinide ja mineraalide, minimaalse süsivesikuid. Ninakas näitleja joob puu- ja köögiviljamahlad ja ka sööb neid värskena kõrge kiudaine.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Kaalust alla, ta järgneb erivorm kasutamise, vabaharjutused, mis hõlmab kasutades oma keha toon põhilisi lihaseid. Õppusel nõuab rütmilised nagu lööd, painutamine ja hüpped kasutades keha vormis vastupanu. Näitleja ka ei kaalu ja praktiline koolitus lihaste fitness ja toonimine.

9. Aishwarya Rai:

Endine Miss India talunud kõva võitlus tema postituse raseduse poundage. Diva oli tõsiselt kritiseerinud meedia ei kadumas flab piisavalt kiire. Täna, näitleja on vaigistatud tema kriitikud vapustav, toonides keha. Siin on tema kaalulangus saladused näitas!

Diva Dieet: Ash on päris ranged temast toitumine, eelistades kodus keedetud toitu madala carb ja kõrge valgusisaldusega. Ta joob palju vett, et vältida näljatunde ja värskeid puuviljamahlu hoida ära isu rämpstoitu.

Ja Tema kasutada raviskeemi: Pr Bachchan töötab välja Jooga ja funktsionaalne treening kodus hoida oma keha paindlik ja suunata põhilisi lihaseid fitness, vastupidavus ja lihaste toonimine.

Ash ei meeldi lööb jõusaalis tundi, eelistades selle asemel rohkem rütmilise ja õrn lähenemine säilitades tema sihvakas keha.

Need kaalulangus saladusi kuulsused ja fitness mantraid peaks inspireerida sa sohvalt ja anduma kalorite põletamise fit, toonides keha ja tervisliku elustiili!