Uudised

14 võimsad põhjused, kuidas süüa banaani iga päev

14 võimsad põhjused, kuidas süüa banaani iga päev

Kui te arvate, et banaanid on ainult ahvid, siis pead mõtlema!

Pärast avastanud kasu tervisele banaanid, Vean kihla, te ei kavatse vaadata banaani samamoodi kui kasutatakse varem.

Lisades troopilised puuviljad oma dieeti on hulgaliselt eeliseid oma keha. Banaanid sind targemaks, mis aitavad teil võidelda üle depressioon, hoida oma soole terve, aitab teil saavutada oma kaalulangus eesmärgiks ja mida mitte!

Lähme läbi kõik kasu banaan!

1. Aneemia:

Banaanid on suur koguses rauda, ​​mis stimuleerib kasvu hemoglobiini ning aidates seeläbi tervenenud aneemia.

2. Kõhukinnisus:

Banaanid on rohkesti kiudaineid, mis aitavad normaliseerida soole motoorikat.

See stimuleerib kasvu sõbralik bakterid soolestikus ja toodab seedeensüüme, mis aitavad neelavad toitaineid.

3. PMS:

Nagu banaan reguleerib veresuhkru taset ja tekitab stressi leevendav hormoonid, see aitab vähendada PMS sümptomid.

4. Depressioon:

Banana on kõrge trüptofaani, mis aitab ületada depressiooni. Meie keha muudab trüptofaani serotoniini, mis on meeleolu - tõstame neurotransmitter.

Banana sisaldab ka vitamiini B6 ja magneesiumi, mis aitab teil magada hästi ja lihaseid lõõgastavaid.

5. Kõrvetised:

Banaanid toimivad looduslike Antatsiid keha ja aitavad anda kohe vabastamisega kõrvetised, happe tagasivoolu ja GERD.

6. Veresuhkru:

Söömine banaanide enne pingelist treeningut aitab teil energiaga punch ja säilitada veresuhkru taset.

7. Hangover:

Üks parimaid viise, kuidas vähendada mõju pohmelus on, et mesi ja banaan piimakokteil tühja kõhuga. Honey kompenseerib veresuhkru taset; banaan rahustab kõhtu, kus piima niisutab keha.

8. Vererõhk:

Sool on parim vara võidelda kõrge vererõhk ja banaan sisaldab väikeses koguses soola ja kaaliumi.

Banana kasutatakse laialdaselt mu meditsiin tootmisettevõtted teha ravimid, mis aitab võidelda südame lööki ja kõrge vererõhk.

9. Ajutegevus:

Selle tõestamiseks tõsi, umbes 200 õpilastest Suurbritannias tarbitud banaan 3 korda päevas, et saada paremaid tulemusi oma lõpueksami. Ja tänu kaaliumi sisaldus banaanid! Õpilased olid võimelised keskenduma rohkem ja saada häid tulemusi.

10. Haavandid:

Banaanid aidata soolehaiguste. See on puu, mis on lubatud süüa isegi raskemaid kujul haigusi. Nad happelisuse neutraliseerimiseks maos ja vähendab ärritust luues kaitsekiht sees kõhuga.

11. Närvide:

Banana on rikas vitamiin B, mis aitab rahustada immuunsüsteemi. Banaanid aitavad tagada taset suhkrut veres ja on suurepärane allikas süsivesikuid.

12. Body Soojusenergia

Banana toimib toote jahtumine. Enamik naisi süüa banaani raseduse et vastsündinute tulevad läbi normaalse temperatuuri.

13. Hommikune iiveldus:

Kui teil on banaan suupiste, see aitab teil säilitada suurepärane vere suhkrusisaldust, mis omakorda vähendab otseselt võimalusi hommikul haigus.

14. Luud:

Kuigi banaanid ei ole ülevoolav kaltsiumi kogus, kuid siiski need aitavad säilitada tugevad luud. Nad toodavad seedeensüüme, et parandada keha absorbeerida kaltsiumi.

Mõned Natural ravib Banana:

  • Söömine banaanide regulaarselt aitab vältida neeruvähi.
  • Banaanid sind erksamaks ja seega targemaks!
  • Missioon suitsetamisest? Söö banaani kolm korda päevas. Selle kõrge kaaliumi, magneesiumi ja vitamiin B aitab protsessi kiirendada.
  • Eemalda soolatüügas hõõrudes sees Banaanikoorest vastu soolatüügas.

Ei ole neid eeliseid piisavalt, et hoida hunnik banaane oma laua ja täiendada varude iga ülepäeviti?

Nüüd ma usun, et sa tead, põhjusel, et miks ahvid on nii aktiivne ja õnnelik kogu aeg. Söö banaani päevas ja jääda õnnelik ja terve!

Bännerkujutis Autorid: Shutterstock