Herta Elviste ــ
29 september 2018 - 420k
- 1k
- 870
Mis ei ole YouTube'is? Uudised, retseptid, kino, muusika, tervise - kõike! Sealhulgas jooga.
Kui te ei ole selline, kes on patsiendile piisavalt õppida jooga lugedes raamatut või on aega registreeruda klassi, olete jõudnud õigesse kohta. Meil on kokku pandud 7 suurepärast jooga õppevideotega, mis aitavad teil õppida jooga mugavalt oma kodus.
Mida sa ootad? Kerige alla ja minema!
Jooga YouTube'is
YouTube pakub rohkelt Joogavideod. Aga kõik ei ole tingimata hea. Videod õige juhiseid ja juhtnööre on oluline õppida jooga korralikult. Videote leidmine selliste erakordne kvaliteet tasuta on raske.
Aga see ei tähenda, seal ei ole. Kuid võimalused on mitmekesised ja valida õige üks neist võib olla keeruline.
Sa ei pea muretsema see, kuigi. Oleme teinud nimekirja teid siin. Alusta neid.
Joogavideod YouTube'is
- Jooga Beginners- Jooga Vidya
- Hommikune jooga Workout- Boho Ilus
- Jooga Kaal kahjumit jooga Adriene
- Core Tugevus Yoga- Tara Stiles
- Quick Fix Yoga- Shilpa jooga
- Bedtime Jooga järjekorras: jooga Adriene
1. Jooga algajatele - Jooga Vidya
Video kohta: See jooga video Jooga Vidya sobib algajatele. See tutvustab teile põhitõdesid jooga koos 20-minutilise tava algtaseme jooga asanas. Aruna demonstreerib asanas voice üle Sukadev Bretz.
Eelised: Mix jooga asanas kuvatakse video annab sulle lõõgastust, energia, paindlikkus ja tugevus. Te tunnete uuenemine ja noorenema lõpuks see.
Video Makers: Jooga Vidya on Euroopas asuv organisatsioon, mis toodab jooga praktika videod kavatsusega aidata inimestel harjutada jooga mugavalt oma kodus. Mittetulundusühingu organisatsioon töötab ka jooga Laagrid ja seminare jooga ja filosoofia regulaarselt.
Tagasi TOC
2. Hommik Yoga Workout - Boho Ilus
Video kohta: See video on Juliana alates Boho ilus. Siin ta kuvab hommikul jooga rutiinne, mis sobib hästi oma õlgadele, tuum ja hamstrings. See on treening sessiooni, mis tugevdab ja venitab kogu keha.
Eelised: Harjutus aitab teil jääda keskendunud ja pingestatud kogu päeva. See kustutab teie hommikul väsimuse ja teile annus hommikul motivatsiooni, mis aitavad teil võtta üks päev positiivselt.
Video Makers: Video, osa Boho Beautiful organisatsioon, on vaimusünnitus Mark ja Julianna. Nad olid näinud palju vaeva ideega luua videod tervise ja heaolu pikka aega, enne kui nad võivad hakata, kui maha 2017. Sellest ajast alates Boho Ilus on kasvavas ja muutuvas inimeste elu positiivselt.
Tagasi TOC
3. Jooga Kaalulangus - Jooga Mis Adriene
Video kohta: Kes ei taha sobivad ja terve keha? Adriene suunab meid läbi protsessi saavutamiseks üks selle 40-minutilise joogat video. See on ammendav kaalukaotus järjestust, mis on kindel, et põletada kaloreid ja annab sulle kadestusväärne näitaja.
Eelised: Jooga asanas video aitab teil toon oma kõhu, hingata parem, tugevdada oma tuum, parandada seedimist ja venitada oma keha. Mis täiendavaid nõuandeid ja soovitusi, mida Adriene, olete kindel, et põletada tõsine kaloreid.
Video Makers: Adrienne, Austin põhinev jooga õpetaja, jookseb "Jooga Mis Adriene," online jooga video seeria. Selle eesmärk on innustada inimesi harjutada jooga iga päev ja ühendada oma keha.
Tagasi TOC
4. Core Tugevus Jooga - Tara Stiles
Video kohta: Core tugevus on oluline oma vastupidavusele ja kasutamise. Hoone tuum tugevus muudab lihtsamaks harjutada füüsilisi tegevusi. Sel 9-minutilise video seansi Tara Stiles kuvab rea jooga asanas mis aitavad teil ehitada tuum tugevus.
Eelised: Harjutamine neid põhilisi tugevdada asanas kaitseb teid vigastused, tegutseda raudrüü oma närvisüsteemi ja siseorganites, hoida seljavalu on lahe, ja parandada oma tasakaalu ja stabiilsuse.
Video Makers: Tara, kes juhtis meid läbi video ja näidanud asanas, on jooga õpetaja, kelle lähenemine jooga on lihtne järgida. Ta ei kõhkle proovida uusi meetodeid jooksul traditsioonilise süsteemi jooga. Video on poolt Livestrong Naine, organisatsioon, mis pakub lihtsaid lahendusi parema tervise ja elu.
Tagasi TOC
5. Quick Fix Jooga - Shilpa jooga
Video kohta: Kes ei taha kiirparandus elu probleeme? See 15-minutilise kogu keha treening video annab teile just seda. See on kogumik jooga asanas et saab harjutada iga päev tervislikku treening kogemus.
Eelised: See kogu keha treening jooga aitab teil suurendada oma paindlikkust, ehitada lihaseid ja suurendada tugevust ja veenduge, et teie kogu keha saab kasutada ja noorenema.
Video Makers: Video on poolt Shilpa Shetty, kuulus näitleja India ja fitness entusiast. Ta on palju Joogavideod tema krediidi, mille kaudu ta levib headus jooga ja näitab seda vaataja mõista ja õppida jooga askeldama-free viisil.
Tagasi TOC
6. Bedtime Jooga jada - Jooga Mis Adriene
Video kohta: See on 30-minutilise joogat Adrienne mis aitavad teil magada paremini. Video sisaldab taastava ja lõõgastav jooga asanas mis aitavad teil valmistuda paremini magada. Seanss on kasulik oma selge kujutamine jooga asanas ja Adrienne soovitusi.
Eelised: asanas mainitud video aitab teil magada paremini. Nad lõõgastuda keha täielikult ja rahulik meelt, transpordivad teid riigi rahu ja masseerides oma meeli sügavasse unne.
Video Makers: Adrienne, Austin põhinev jooga õpetaja, jookseb "Jooga Mis Adriene," online jooga video seeria. Selle eesmärk on innustada inimesi harjutada jooga iga päev ja ühendada oma keha.
Tagasi TOC
Ekspert Vastused Lugejad Küsimused
Kas see soovitav õppida jooga alates video?
Ei ole kahju õppida jooga alates hästi struktureeritud, korralikult juhitud ja näitas jooga video sertifitseeritud jooga õpetaja või teadlike fitness professionaalne.
Kui tihti üks tava jooga?
Praktika jooga iga päev kui võimalik.
On mitmesuguseid jooga videod YouTube'is valida. Paar aastat tagasi oli see nii ei ole. Mingil põhjusel, kui sa ei suuda õppida jooga isiku juhendaja, jooga videod on järgmine parim valik. Vaadake videoid eespool ja alustada.
