Top 10 Zubaida Tariq näpunäited kehakaalu langetamiseks

ZUBAIDA Tariq, rahva tuntud ZUBAIDA Aapa, on tuntud Pakistani kokandusest ekspert ja tuntud kokk. Ta ei ole ainult kokanduseksperdilt vaid ka tervise ja fitness ekspert. Tema õiguskaitsevahendeid kaalulangus ja naha hooldus on väga tõhus ja armastatud kõik.

ZUBAIDA Tariq Tips Kaalulangus

Igaüks, kes on valmis kaalust kipub otsima mõned tõhusaid nõuandeid ja õiguskaitsevahendid. ZUBAIDA Tariq vihjeid kaalulangus on lihtne ja tõesti tõhus. Top 10 kaalulangus näpunäiteid ZUBAIDA Tariq on järgmised:

1. Lemon Juice:

Et kaalust alla ja saavutada saledama keha, juua sidruni mahla. Sega 3 spl sidrunimahla 1 spl mett ja ¼ spl musta pipra pulbrit koos tassi vett. Joo kolm korda päevas vähemalt kuus.

2. Tomat:

Tomat on suurepärane taimne teie tervisele. Kui sa sööd värske tomat päevas enne hommikusööki, näed nähtavaid tulemusi mõne nädala pärast.

3. Roheline tee:

Roheline tee aitab kaalulangus. ZUBAIDA soovitab muuta see harjumus juua rohelist teed regulaarselt kaks korda päevas, eelistatult pärast lõunat ja õhtusööki. Roheline tee põletab keha rasva ja ekstra kaloreid, mis loomulikult aitab kehakaalu.

4. Red Läätsed:

Võtke 1 spl punase läätsed ja 4 klaasi vett kaussi. Kokk seda Kuni vee mahuti vähendab klaasist. Nüüd viiakse see klaasi ja panna terasest lusikas, et klaas. Hoidke see koht, kus on rist ventilatsioon. Jätke see üle öö. Järgmisel hommikul, vee eraldamist läätsed ja muu praht. Selles sõelutud vett, lisada 1 näpuotsatäis musta pipart ja paar tilka sidrunimahla. Joo see segu enne hambaid harjata iga päev. Kas see regulaarselt 40 päeva ja vaata nähtav erinevus.

5. Veekasutus:

Joo palju vett kogu päeva. Joogivee vähemalt 8 klaasi vett päevas on soovitatud. Niipea kui sa saad hommikul üles, juua 16 untsi normaalne külma veega. See aitab teil põletada 100+ kalorit päevas.

6. Väiksemat einet:

Ärge võtke raske sööki kogu päeva. Break oma sööki kuueks osaks. Kõik toidud, lõuna- peaks olema tugevam. Tüüpiline ja eelistatud ajastuste tarbivad toidud on 07:30, 10:00, 12:30, 04:00, 06:00 ja 09:00

7. Maheköögivilju:

Kaasa orgaanilise köögiviljad ja puuviljad oma hommikusööki. Nagu hommikueine on esimene söögikord, see peab olema terve ja annab teile piisavalt energiat, et alustada oma päeva. Teie tervislik hommikusöök peaks eelistatavalt sisaldama õunad, tomatid, paprika, porgandi ja ei rasvasisaldusega jogurt.

8. Söö aeglaselt:

Söömine aeglaselt ja närimistubaka pikka aega aitab põletavad kaloreid ja saada maksimaalset kasu toidu söömiseks. Sa peaksid närida 30 sekundit iga suutäie. Samuti peatada poolel teel söömise ajal 5 minutit. See paus on oluline, kuna keha võtab 10 minutit rääkida oma meelt, et see on täis.

9. Lähistel:

Walking on parim harjutus peatada sobivad ja kuju. On väga oluline, et sa suudad vähemalt tund viis päeva nädalas, et kaalust alla võtta. Kui võimalik, proovige ja viia 2 naela loll kellad teiega samas walking.This on oluline kaalulangus otsa poolt ZUBAIDA Tariq ja muud mujal.

10. Regulaarne kehaline ja tasakaalustatud toitumise:

See on ülim otsa edukas kaalukaotus. Sa pead kasutama regulaarselt ja järgige õige tasakaalustatud toitumine, kui soovite kaotada kaalu ja viibida sobib. Sa ei tohiks sõltuda ainult rasva põletamine toitumine toidulisandeid või ravimeid kaalulangus, aga sa peaksid ka proovida süüa tervislikku toitu ja järgige hea päev režiimi kaalust alla võtta.

Loodan, et sa leiaks need ZUBAIDA Tariq vihjeid kaalulangus tõesti tõhus. Jäta meile tagasisidet allpool.