Tervis ja heaolu

Top 10 hämmastavat koduvähendust kehakaalu suurendamiseks

Top 10 hämmastavat koduvähendust kehakaalu suurendamiseks

Kui olete, et vähemusrühma, et tahab kaalus mitte kaotada, üks parimaid viise on otsida mõned kodus õiguskaitsevahendid. Need on lihtsad ja tõhusad, ning tal ei ole kõrvaltoimeid üldse. Parim osa on, et saate lisada enamik neist vihjeid tõhusalt oma tavalise elustiili ilma liiga paljude muudatuste tegemist ja kaalus kergesti. Kodu õiguskaitsevahendeid kaalus on tee minna!

Siin on top 10 kodu õiguskaitsevahendeid kaalutõus, mis aitab teil kaalus ilma liiga palju vaeva.

1. Puhastatud või ja suhkur:

  • Sega üks supilusikatäis täpsustada või võrdse koguse suhkrut.
  • Söö seda Jook vähemalt pool tundi enne sööki tühja kõhuga.
  • Üks kuu tarbivad seda segu näitab dramaatilisi tulemusi.

2. Pärastlõuna Siesta:

  • Tee punkt uinak pärastlõunal umbes 45 minutit kuni tund.
  • See mitte ainult ei aita teil kaalus, samuti aitab teil rahulikult magada öösel.
See on meie lemmik üks kõik kodus õiguskaitsevahendid, et kaalus kiiresti!

3. Mango ja Piim:

  • Söö üks mango (küps) kolm korda päevas.
  • Veenduge juua klaas sooja piima pärast söömist mango.
  • Näete märgatavaid tulemusi pärast kuus.

4. Fig ja rosinad:

  • Kuivatatud viigimarjad ja rosinad on Täis kaloreid, nii et nad aitavad kaalutõus.
  • Leotada kuue viigimarjade ja umbes 30 g rosinad vees üleöö.
  • Järgmisel päeval süüa neid kahte ossa.
  • Enamik inimesi näha nähtavaid tulemusi 20 kuni 30 päeva.
[Loe: Põhjused Weight Gain]

5. Maapähklivõi:

Igaüks nüüd teab, et maapähklivõi on kõrge kaloreid. Seega on ideaalne kodu parandamiseks kaalus. Täida maapähklivõi heldelt oma leiba või bagel ja näha, kuidas oma kaalu suurendab ole aega!

6. Kartulid:

Nad on pakitud süsivesikuid, mistõttu ei ole kahtlust, et süüa neid regulaarselt aitab suurendada oma kehakaalust. Grill või küpsetada kartulid võiga või teha friikartulid, kasutades extra virgin õli, kui soovite. Kui te sööte friikartulid, piirata oma kartuli tarbimine kaks korda nädalas.

7. Pähklid:

Pähklid nagu mandlid, pähklid, päevalilleseemned ja linaseemned, on täis kaloreid ja teha täiuslik suupiste toidukordade vahel. Mugi neil nautida oma maitse, toitainete ja muidugi kaalutõus. Pähklid sisaldavad tervislikke rasvu ja on tervislik viis suurendada oma kaalu. Kuid ei kraami ise nendega, kui te ei tunne nälga oma järgmise toidukorra ajal.

8. De-stress:

Stress on üks peamisi põhjusi, miks inimesed kaotavad kaalu. Nii et kui teil on tegemist stressirohke olukord tööl või kodus, võtavad jooga või kapten hingamise tehnikaid, mis aitavad teil de-stress keha. Kui sa õpid de-stress ja lõõgastuda, siis on lihtne kaalus.

9. Banana ja Piim:

Sa ei pruugi teada, kuid banaanid on täis kaloreid. Nad annavad teile kiire energia lift. See selgitab, miks tennisistid sageli Munch banaani mängude vahel. Söö üks banaan iga päev hommikul ja seda järgida kuni klaas sooja piima magustatud tl suhkrut.

10. Almond:

Almond piim on ka suurepärane võimalus panna mõned kilod. Keeda piima mandleid, kuivatatud viigimarjad ja kuupäevad. Kurna piima ja tarbida soojeneda iga päev umbes kuu aega. Ärge visake keedetud mandlid, viigimarjad ja kuupäevad. Mugi neil saada kõik toitumine.

Võite kasutada koos erinevaid kodus õiguskaitsevahendid, et suurendada oma kaalu. Jätka, kuni jõuate soovitud kaalu. Proovige neid top 10 kodus õiguskaitsevahendid, kui otsite terve, lihtne ja lihtsad viisid lükkas oma kaaluga skaalal.