Jooga viljakusele - 9 nägu, mis suurendab teie kontseptsiooni võimalusi

Jah! Me elame maailmas, kus mehed ja naised jagavad koormuse ühtlaselt. Naised töötavad nii kõvasti kui mehed karjääri ees ja mehed appi kodus. Aga see lihtsalt tähendab meelinüristav töö tundi, tihe ajakava, palju tööd ja rassi üles, kui tegemist on hinnangutega. Kõlab täiuslik! Alles teie ja teie abikaasa otsustab alustada pere.

Mis põhjustab sündimus Drop?

Peamiselt stressi! Ärevus, süütunne ja depressioon ainult vähendada oma võimalusi kavandades. Sa võib üritada ette kujutada kuud, kuid need tegurid takistavad oma sündimus ükskõik kui kõvasti sa proovida.

Stress halveneb teie tervist. Sa lõpuks võttes seljavalud ja kannatavad bouts väsimus. Tagasilöögid on rõhutanud elustiili ka venitada oma magamistoas. Seal on suurenenud arvu paare, kes on raske ja tülikas ette kujutada. Stress on suur tegur, mis takistab teie viljakust. Aga nagu enamik asju, see on lahendus liiga.

Kuidas Jooga aitab suurendada oma viljakust?

Kui te tava jooga, eelkõige stress väheneb. Jooga valmistab keha ja vaimu eest raseduse. Kuigi kontseptsiooni ei ole garanteeritud, oma võimalusi on paranenud. Samuti verevoolu oma vaagna suurendab teatud asendeid. See stimuleerib kasvuhormooni tootvad näärmed ja ka vabastab pinget ehitatud lihaseid.

9 Tõhus poosi Jooga Viljakus

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Baddha Konasana
5. Viparita karani
6. Setu Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Jooga Nidra

1. Uttanasana

See asana nimetatakse alalise Edasi Painutamine tekitada. See suurendab vereringet vaagnapiirkonnas ja närvisüsteemi. See muudab lülisamba paindlikumaks ja väljaanded rõhutada kõhu piirkonnas, seega suurendada oma võimalusi kontseptsiooni.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Uttanasana

Tagasi TOC

2. Paschimottanasana

See asana annab Hamstrings, alaselja ja puusad hea venitada. Samuti stimuleerib suguelundid, eriti emaka ja munasarjade. Sündimuse tase paraneb ja stress vabaneb.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Paschimottanasana

Tagasi TOC

3. Janu Sirsasana

Janu Sirsasana annab alaseljale hea venitada. Nagu alaselja venib, see on ka tugevdada. See on oluline, samal ajal valmistub keha raseduse. See Asana aitab ka stressi vabastamise. Seega on suurepärane Asana jooga viljakuse ja kontseptsiooni.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Janu Sirsasana

Tagasi TOC

4. Baddha Konasana

Butterfly Pose on üks kõige tõhusam jooga tekitab viljakust, kuna see pikendab kubemes, sisemine reied ja põlved. Paindlikkuse tase on paranenud kubemes ja hip piirkondades. Kõik see muudab kontseptsiooni soodustab, ja kui see asana praktiseeritakse alles hiljem raseduse, olete kindlasti on sile kohale liiga.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Baddha Konasana

Tagasi TOC

5. Viparita karani

Viparita karani suurepärane Asana praktiseerida, kui soovite suurendada oma võimalusi on kontseptsiooni. Kui jalgu sirutada üles, vere voolab oma vaagna piirkonnas, seega, stimuleerides oma beebi tegemise hormoonid. Kui see asana praktiseeritakse kohe pärast vahekorda, siis on hea võimalus, millel on kaks punaste joonte raseduse tester hiljem sel kuul.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Viparita karani

Tagasi TOC

6. Setu Bandhasana

Kui eeldada, Asana, tõstad vaagna piirkonnas üles. Nagu vaagna tõukab ülespoole, seal on täiustatud vereringet munasarjade ja emaka. See kindlasti parandab teie viljakust ja seega suurendab teie võimalusi rasestumise.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: setu Bandhasana

Tagasi TOC

7. Balasana

See asana on puhkeolekus poosi. Aga kui sa harjutada seda, pahkluude, puusad ja reied on venitatud ja tugevdada. Sinu aju on lõdvestunud ja seetõttu stress ja väsimus on kergendust. Verevoolu vaagna piirkonnas suureneb ja see kõik on vajalik, et suurendada oma kiirust viljakust.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Balasana

Tagasi TOC

8. Salamba Sarvangasana

Kui eeldada, Asana, te tasakaalu oma kehakaalu oma õlgadele. See vallandab kilpnäärme nagu rinnaku vajutab kilpnäärme piirkonnas. On suurenenud verevool vaagna ja emaka piirkonnas. See parandab määr viljakust.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Salamba Sarvangasana

Tagasi TOC

9. Yoga Nidra

Jooga Nidra või jooga Sleep aitab oma keha ja vaimu saavutada tasakaalu olek. See on puhkeolekus kujutada, et on nii võimas, et see võib tõusu meelt ja muuda oma suhtumist optimistlikult. See asana ei ole otseselt aidata parandada oma kiirust viljakuse, kuid see paneb sind tundma ja on uskumatu paaridele, kes soovivad alustada pere.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Jooga Nidra

Tagasi TOC

See võib olla väga masendav, et proovida iga kuu ja ei rasestuda. Mis jooga oma pääste, mida peaks saama lihtsamaks. Järgides jooga viljakuse võib teid aidata. Samuti, kui sa ei saa rase aasta pärast hakkate üritab, kas pöörduda arsti poole.