Tervis ja heaolu

Amaranthi (Chaulai) 15 hämmastav kasu nahale, juustele ja tervisele

Amaranthi (Chaulai) 15 hämmastav kasu nahale, juustele ja tervisele

Kas te olete kunagi ette kujutada, et tavaline taimset toitu saab ravida enamiku oma igapäevaste vaevuste? Ja mis siis, kui see super-koostisosa on väga kergesti kättesaadavad? Noh, me räägime Amarant, tuntud ka kui rajgira!

Tahad rohkem teada ja imeline kasu see pakub? Siis sul lugeda seda postitust!

Mis on Amarant?

Kreeklased nimetatakse Amarant, "amarantos" või "üks, mis ei kuiva", nagu lilled säilitavad oma elava värvi ka pärast surma. Indias, see on tarbitud populaarne köögivili, ja see on üha populaarsemaks nimi "Cholai".

Saate pop see nagu mais, lihvima seda jahu ja isegi keeta nagu riis või pasta.

Amarant on üks rikkamaid allikad taimset toitu, efektiivsem kui muud loomse päritoluga valgud nagu need piima ja juustu. Amarant on valgurikas, mangaani, kaltsiumi, kiudaineid ja sisaldab palju fütotoitaineid kui isegi terad.

On leitud, et olla efektiivne tingimustes, nagu südamehaigused, insult, vähk ja diabeet. Amarant on üsna kergesti kättesaadav, ja sa leiad selle kõige supermarketites ja köögiviljade turgudel (1).

1. Energia Booster:

Amarant on Täpötäysi koos paljude oluliste toitainete, mis aitavad edendada nõuetekohast toimimist inimkehas. Rebashein sisaldab valke, süsivesikuid, K-vitamiini, riboflaviini, vitamiinid A, B6 ja C. Rebashein on rikas ka mineraalide nagu folaadi, raud ja magneesium (2).

2. Toetab elektrolüütide tasakaal

Me teame, et Amarant on Täpötäysi mineraalid nagu raud, vask, magneesium, kaalium, kaltsium ja fosfor, oluline säilitada piisav tasakaal elektrolüütide keha (3).

3. Gluteenivaba dieet:

Amarant on gluteenivaba toit, mis aitab inimestel, kes kannatavad tsöliaakia. See annab soovitatavast päevasest valgu doos ja sisaldab rohkem kui 30% proteiini leida teistest täisteratooted nagu rukis, riis, nisu või isegi kaera (4).

4. Seedimist:

Amarant sisaldab rohkem toidu kiudaineid ja valku kui teised täisteratooteid. Selle kõrge kiudainesisaldus aitab parandada seedimist ja seedimist. Kõrge kiudaine toitumine teeb sellest ideaalse süüa, kui üks on halb kõhukinnisus. Lisaks sellele on lihtne murda nii vähe lapsi ja vanemaid inimesi (5).

5. Aitab haldamine Kaal:

Amarant on lehtedes taim, mille lehed sisaldavad olulisi vitamiine, mineraale ja teisi toitaineid. Lehed on ka kõige rikkamad allikas taimevalgus ja selle valgu On näidatud, et vähendada insuliinitase ja isegi release nälga pidurdussüsteem ja toiduainetega joodud takistades hormoonid (6).

6. Vähendab halva kolesterooli:

Amarant on üks parimaid toiduvalikut keegi kõrge veresuhkru ja kolesterooli. See on osutunud kolesterooli alandavat võimeid. See on väga kiuline, ja see vara aitab vähendada LDL taset veres ja õhutab kaalulangus. Rebashein sisaldab tokotrienoolidel (teatud tüüpi vitamiin E), mis on tõhus vahend kolesterooli (7).

7. Võitleb Aneemia:

Amarant on rikkalikult olulisi toitaineid ja üks rikkamaid allikad rauda, ​​kus on rohkem kui viis korda raua kui nisu. Amarant jätab algatama koagulatsiooni ja on teada, et suurendada vere hemoglobiini ja RBC arv (8).

8. Takistab veresoonkonna haiguste:

Südame-veresoonkonna haigused on üks juhtivaid surmapõhjused kogu maailmas. Amarant jätab aitab ohjeldada seda nakkushaigustega. Nad on rikas allikate fütosteroole, mis aitavad vähendada vererõhku, leevendab hüpertensioon ja protsessi aitab vältida paljude haiguste nagu Stoke (9).

9. Vähivastased:

Rebashein sisaldab eraldi aminohappe nimetatakse lüsiini. Me teame, et see sisaldab toitaineid ja mineraale nagu magneesium, raud, fosfor, kaalium ja vitamiinid C ​​& E, mis aitavad likvideerida vabu radikaale, mis põhjustavad vananemist ja viia teket vähirakke (10).

10. Ayurveda:

Amarant mahla on kasutatud laialdaselt Ayurveda abinõud. See on palju ravimeid ja toitumisalane kasu ja on kasutatud raviks kõhulahtisus, kõhukinnisus ja hemorraagia tingimused.

11. Hoiab Graying Juuksed:

Amarant mahl on palju kasu mitte ainult keha, vaid naha ja juuste samuti. Rakendades Amarant mahla juuksed aitab vältida juuste langemine ja kohtleb haprad juuksed. Amarant lehed takistavad ka enneaegse graying juuksed.

12. Takistab Osteoporoos:

Amarant on üks rikkamaid allikad kaltsiumi seal. On leitud, et vähendada riski kaltsiumi puudused ning omakorda vähendab luu haiguste nagu nõrgad liigesed (osteoporoos) ja reumatoidartriidi valud. See on üks parimaid asendused kõigile laktoositalumatus inimest.

13. Suurendab Nägemise:

Amarant on rikas vitamiinide A ja C Need vitamiinid on ammu tuntud kui olulisi toitaineid, mis aitavad parandada oma nägemist.

14. Hea Allikas polüküllastumata rasvhappeid:

Amarant on rikas polüküllastumata rasvhappeid ning sisaldab koormate vitamiin E. See muudab ühe tervislikuma toidu tarbimise.

15. Antioksüdandi omadused:

Amarant on rikas antioksüdant, antimikroobsete ja põletikuvastaste omadustega, mistõttu on ideaalne kodu vahend kõrvaldades vabu radikaale (naha puhastamine), infektsioonide (naha infektsioonid ja mikroobid) ja vähendades põletikku.

Uuringud Amarant:

Paljud uuringud Amarant on mitte ainult kinnitas selle tohutu toiteväärtust potentsiaal, kuid ka efektiivsuse palju fütokemikaalid nagu rutiin, nicotiflorin ja muud peptiide, mis on võime võidelda hüpertensiooni sümptomite ja isegi vähki.

Teadlased on leidnud, et amaranti sisaldab olulist peptiidi nimega lunasin, mida on samuti registreeritud sojaoad ja varem arvati olevat omadused, mis alandavad krooniliste haiguste esinemine nagu diabeet, põletik, südamehaiguste ja insuldi (11).

Südame-veresoonkonna haigused või CVD on tihedalt seotud kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitase. CVD on muu tuntud lähteainete nagu rasvumine, hüpoglükeemia ja diabeet. Suurendades küllastumata rasva meie toitumine aitab vältida CVD. Rebashein on seega osutunud eriti efektiivne CVD patsientidel.

Uuring näitas, et amaranti õli ekstrakti võib kasutada ka funktsionaalse toiduaine, mis takistab ja ravib südameveresoonkonna haigusi (12).

Me loodame, et jagate seda teavet ja kasutada imeline kasu tervisele Amarant taim. Ära andke meile teada, kas on mingeid muid hüvesid me vastamata. Jagada oma mõtteid, jätke kommentaari alla!