Alamügarengu top 16 põhjused

Mis sind lööb hetkel kuulete sõna alatoitumise? Pildi kõhn laste väljaulatuvad luud, eks? Me ilmselt ei mõtle kunagi ülekaaluline mees nagu alatoidetud!

Kuid lubage mul teile öelda, et nii on ehtsad näited alatoitumise. Kuigi esimene on hardcore tsitaadi alatoitumuse või sub-toitumise, teine ​​on tegemist üle-toitumist. Siiski tuleb tõdeda, et me alati kipuvad vastu ainult malnourishment alatoitlus. See artikkel püüab selgitada, mida täpselt mõiste alatoitumise seisab; Mis põhjustab seda meditsiiniline seisund; kuidas saab ravida; ja millised on erinevatel viisidel vältida sama.

Mis täpselt alatoitumine?

Alatoitumise on tervislik seisund, kus inimene tarbib toitainete ülemäärase, ebapiisav või tasakaalustamata viisil. See võib kahjustada paljusid elutähtsaid organeid ja funktsioonid keha. Toidupuudus on kõige levinum põhjus alatoitumise arendamine ja vähearenenud riikides.

Alatoitumise võib defineerida ka kui ebapiisav, liigne või tasakaalustamata tarbimist toitaineid. Piisava toitainete võib takistada õige kasvu, jättes neile rünnaku all erinevaid tervisliku seisundi, näiteks rahhiidi kängus kasvu või isegi organi puudulikkus. Teiselt poolt, üle toitumis- võib olla ka sarnaseid tulemusi, kus isik langeks rasvumine, hüpertensioon, diabeet, südame infarkt.

Kui te pilk läbi aruanded Maailma Terviseorganisatsioon, siis šokeeritud leiavad, et see on number üks oht maailma praegu võidelda koos. Rohkem kui sajad miljonid inimesed praegu lõksus jooksul sidurid selle surmava tervislik seisund. Rasvumine on tõusuteel, kuid teiselt äärmuseks on halvasti toidetud lapsed.

Uuringud näitasid, et peaaegu 47 protsenti lastest India on alatoitunud, umbes 46 protsenti lastest on väga väike ja alakaal vastavalt nende eale, ja peaaegu 17 protsenti varisevad selles küsimuses. Kuigi see on levinud kogu riigis, Madhya Pradesh on rekord maksimaalne protsent alatoidetud lapsi, mis tähistab enam kui 55 protsenti. Kerala, teiselt poolt, on üks riik, mis on vaid 27 protsenti alatoidetud lapsi.

Mis põhjustab alatoitumus?

Alatoitumise võib tuleneda paljudest teguritest. Kuigi sub-toitumise vaeste hulgas, enamasti tekib vähesuse tõttu õige toitev toit, üle toitumise võiks olla pärast istuv eluviis või tervisliku seisundi, nagu ebakorrektse toimimise kilpnääre või PCOS.

Siin on pilguheit mida võiks perspektiivis vallandab alatoitumise:

1. Vähene tasakaalustatud toitumine: Alatoitumuse lapsed on põhjustatud tõttu puudumine toitev ja tasakaalustatud toitumine. Riikides, kus vaesus valitseb inimesed ei tarbi olulisi toitaineid nagu valgud, süsivesikud, rasvad oma igapäevases sööki. Seega alatoitumise peamiselt täheldatud laste vaesuse tõttu kannatanud piirkondades. Inimesed, kes on piiratud teadmisi toitumise sageli näha järgmist ebatervislik toitumine. See ei sisalda nõutud toitainete, vitamiinide ja mineraalide poolest ning viib alatoitumise.

2. Loodusliku ja Kahjulik Dieet: Seedimatut ja kahjulike toitumine võib olla üks suur alatoitumise põhjusi. Lapsed rikas perede tarbida kallis pakke, mis on seedimatu ja kahjulik. Need pakke võib põhjustada vähene nälg, mis viib alatoitumise. Isukaotus võib põhjustada paljude haiguste nagu vähk, maksa- või neeruhaigus, krooniline infektsioon, kasvajad, depressiivne psühhoos, sealhulgas alatoitumise.

3. Vähene reguleeritud Dieet: ebaregulaarse toidu võib põhjustada alatoitumise. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök tuleb alati võtta õige aeg. Ebaregulaarne ajastus sööki võib põhjustada seedehäired ja alatoitumise.

4. Dirty Keskkond: Määrdunud keskkonda kodus või koolis on üks peamisi põhjuseid alatoitumise. Kodu ja koolikeskkonnas kipuvad määrduvad tal puudub värske ja puhas õhk, päikesevalgus, mänguväljak, puhas rada. See takistab nõutud toitumine lastele. Need lapsed, kes on teinud tööd klaasist tehased, nahatööstuses, telliskivi tööstused jne pead nägu määrdunud, ebahügieeniline ja ebatervislik keskkond. See võib kaasa tuua malnourishment lastel.

5. Vähene hea uni ja Rest: Madal ruum ja lämmatava magamistuba võivad takistada magada lapse. Liigne kodutöö ja televiisorit vaadates hiliste tundi võib põhjustada ka unepuudus. Selle tulemuseks on seedehäired ja põhjustab alatoitlus.

6. Hooletusest Lapsi: Lapsi, kes ei pööranud tähelepanu kodus ja koolis saab kogeda ärevust. See võib põhjustada ka alatoitumise.

7. Kehaline haigused: Lapsed, kes on nakatunud haigused peavad olema tasakaalustatud toitumine. Kui seda ei tehta, võib see takistada õige keha toimimist ja põhjustada alatoitumise.

8. Raske töö: Pidev raske töö võib takistada seedimist laste. See ilmneb peamiselt lapsed madala sissetulekuga rühmi, kellel on teha raske töö ja palju füüsilist tööd.

9. Vähene liikumine ja mängud: alatoitumus võib ka olla tingitud vähene liikumine ja mänge. See aeglustab seedimist ja põhjustab alatoitlus.

10. Toidupuuduse: See on sageli täheldatud madala sissetulekuga samuti kodutud. Inimesed söömishäired nagu anoreksia nervosa võib olla probleeme, säilitades piisava toitumise tasandil.

11. Düsfaagia: Mõned võivad kannatada raskusi toitumise tõttu valus seisund hambad. See on täheldatud inimeste düsfaagia, kellel on raskusi toidu neelamine. See võib põhjustada alatoitumise. Alatoitumise võib olla tingitud ka kurgu või suu ummistus.

12. Üksikvanurite: Eakad või füüsilise puudega inimesed, kes elavad üksi on raske toiduvalmistamise tervisliku ja tasakaalustatud sööki ise, ja see võib põhjustada alatoitumise. Üksikisikute pikaajalisi haigusi kaotavad isu ja võime toitaineid toitu nad söövad. See võib põhjustada ka alatoitumise.

13. Teadmatus emad: Algpõhjus alatoitumise lastel India on vaesunud emad, kes ei suuda pakkuda sobivaid toitumise nad ise on alatoidetud. See on peamiselt tingitud sooline ebavõrdsus. See põhjustab nende toitumist ebapiisavaks nii kvantiteedi ja kvaliteedi.

14. Vaesus: Väga sageli vaesus on teine ​​suur põhjus alatoitumuses last. Külades eriti kui sissetulekute tase on piiratud ühe ei suuda pakkuda sobivaid toitumis- oma lastele.

15. Kirjaoskamatust ja Teadmatus: Paljud korda kirjaoskamatust ja teadmatus kaasa tuua ka alatoitumise, kus vanemad ei tea toitumisalaseid vajadusi nende lapsed. Kas lapsed rasvunud või need muutuvad liiga alakaalulised ja kõhn.

16. Ei acess Haiglad: Võimetus maapiirkonnas vanema et saada arsti visiit põhjustab ka lapse saada alatoitumuses.

Muud põhjused alatoitumise on:

• Narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine
• Digestive haigused nagu haavandiline koliit või Crohni tõbi
• Kõhulahtisus, iiveldus või oksendamine.
• Mõned ravimid
• Tõsiseid vigastusi, põletusi või suurte kirurgiliste protseduuride korral.
• Raseda puudujääk tavapärases toiduvalikus.
• Teadmiste puudumine
• Enneaegsetele imikutele
• Südameriketega alates sünnist, tsüstiline fibroos, vähkide ja muude pikaajaliste haiguste
• Alatoitumise täheldatakse mahajäetud laste või orbude.

Toime alatoitluse

Mõju alatoitumise erineda inimeselt inimesele. Siiski on mõned üldised sümptomid, mis võimaldaks

Arsti selgitada, et inimene kannatab alatoitumise. Siin on märke alatoitumus:

• Extreme rasvkoe vähenemisele
• Hingamisraskused, mille all kannatavatel isikutel sagedast hingamispuudulikkus
• Raskusaste kosuma pärast kirurgilist protseduuri
• Depressioon
• Äärmiselt madal kehatemperatuur
• Ujuda valgete vereliblede arv
• Sagedased infektsioonid ja hilinenud taastamise
• Rinnaangiin
• Madal libiido
• Ebakorrapärase menstruatsioonitsüklitega
• Väga kõrge väsimus ja väsimus
• Ärrituvus ja ärevus
• Väga kuiv nahk ja peanaha
• Alopeetsia

Inimene võib isegi töötada organi puudulikkus, äärmuslikel juhtudel. Lastel puudumine vajalike toitainetega võib põhjustada:

• Aeglane käitumuslike kasvu
• Vaimne alaareng
• Püsiv seedehäirete
• Ärrituvus
• Vähene huvi mängimise ja uuringud

Teised äärmuseks on isegi rohkem hirmutav. Rasvunud isik on alla tohutu oht alatoitumise, kui ta kipub joodud ainult nuumamine toidud. Võtame pilk, mida ootad selliseid inimesi:

• Liigsöömine
• Kõrge BMI
• Kõrge vöökoht hip suhe
• Diabeet
• Hüpertensioon
• Stress, ärevus, ärrituvus
• Depressioon
• Väike või olematu libiido
• Menstruaaltsükli
• Polütsüstiliste munasarjade sündroom
• Kuiv nahk
• Enneaegne graying juuksed

Kuidas ravida alatoitumus

Sa pead kindlaks algpõhjus samuti raskuse alatoitumise haigusseisundi. Kui algpõhjus on meditsiiniline häire, siis tuleb tegeleda ja soolaliha esiteks. Kui algpõhjus on tühjendatud, järgmine teguviis oleks panna asjaomase isiku nõuetekohaselt planeeritud täisväärtuslik toit kergendada välja konts märke alatoitumise.

Tüüpiline alatoitumise ravi programmi tulevad eksklusiivne dieedi kava koos komplekti toidulisandid, sõltuvalt raskusastmest puhul. Äärmuslikel juhtudel on patsiendid panna toru toitmiseks, nii et nad saavad õige kogus toitaineid. Inimene on siis hoida range jälgimine, et tagada taastamine on rajal.

Juhul üle-toitumise isik palutakse kärpima toidulisandeid või pakke, mis on käivitanud see tingimus. Kui ülekaalulisus, raviks otsustatakse põhineb kehakaalu ja KMI üldiselt. Kuigi puuduvad täpsed viisid teada õige kaalu oma pikkuse, on assortii võimalusi, et inimesed tavaliselt tugineda. Võite lasta arst jälgida tema eeskirju ja järgima sama, nii et teil ületada tingimusel.

Kuidas ennetada alatoitumus

Ainus viis hoida ära alatoitumise -which tähendab mõlemas otsas on lai spekter - on veenduda, et oma sööki on alati tasakaalus. Ja see, mida sa pead sisaldama järgmisi peamiste toiduainete rühmad oma dieeti:

• Valgud
• Süsivesikud
• Köögiviljad
• Puuviljad
• Tervislikke rasvu
• Piima ja piimatooteid allikatest [Kui teil on vegan, mida peab sisaldama samaväärseid toitainete oma dieeti]
• Veenduge, et teil juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas

Parandused ohjeldamiseks Põhjuste laste alatoitumise Indias

On mitmeid samme, et võetakse, et vähendada protsent laste alatoitumise Indias. Kõige esmane samm on harida ootab ema umbes erinevate tugevdamise meetodeid toitumise oma imikutele. Kõige lihtsam viis peatada laste alatoitumise oleks rinnaga põhi perioodi esimese kuue kuu jooksul pärast sünnitust. Ootavad emad peaksid olema vitamiini ja mineraalainete toidavad luid loodet. Lapsed peaks olema regulaarselt tervisekontrollis-ups ja peaks olema varustatud piisava toidulisandid.

On erinevad valitsusvälised organisatsioonid ja muud valitsusasutused, mis töötavad koos hoolsust, et ohjeldada ja likvideerimiseks alatoitumuse lapsed India veel India lapsed moodustavad suure osa alatoidetud lapsi kohal maailmas. Seal peab olema kollektiivne jõupingutus ühiskonnast välja juurida alatoitumise.

Kui teie risk alatoitumise tõuseb tervislik seisund, siis teie toidu nõuded on kindlasti kavatse olla üsna keeruline. Võite palgata isiklik dietoloog kes võiks aidata teil luua isikupärastatud dieedi kava ületamiseks seisukorras ja tegeleb sellega paremini.

Nagu me just nägime, alatoitumise ei ole ainult toit. See on umbes elustiili, oma suhtumist ja palju muud. Kui soovite tegeleda selle tingimuse, siis peaks muutma oma seisukohta ja seos toidu. Veenduge harjutus on lahutamatu osa oma elu koos tervisliku toitumise.

Oled sa kunagi kohanud kedagi, kes on ohver alatoitumise? Mis oleks teie teguviis parandada sama? Miks sa ei jaga meiega oma mõtteid?