6 hämmastavat kasu Lima oadest nahale, juustele ja tervisele

Lima oad, tuntud ka kui võioad on populaarsed kaunviljad, mis on tuntud oma kerge võine maitse ja tuumakas tekstuuri. Nad on tuntud mitmed piirkondlikud nimesid, näiteks Lima oad Hindi nimetatakse "Sem Phali ja Limapavut Tamil nimetatakse" Mochai ". Seal on palju tervisele, naha ja juuste kasu seotud lima oad. Loe edasi teada mitmeid tervisele kasulik lima oad. Üldiselt, lima oad on heleroheline või kreemikat värvi. Neil kartuliga nagu tärkliserikkad maitse. Leiad need seemned, värsked, kuivatatud või konserveeritud kujul, kergesti turul. Need oad on kõrge toiteväärtusega looduses ja pakuvad kaitset mitmesuguste haiguste ja haiguste. Nii, siin on nimekiri erinevatest tervise kasu lima oad.

1. Veresuhkru:

Limapavut on rikastatud lahustuvaid kiudaineid. Need kiud aitavad neelavad vett maos moodustamaks geeli. See väldib seega veresuhkur tõusmast kiiresti pärast sööki. Lima oad on suurepärane valik neile, hüpoglükeemia, diabeet ja insuliiniresistentsus.

 [Loe: Eelised pune]

2. Bone Development:

Lima oad on rikkalikult mangaani, kaltsiumi ja magneesiumi. Need mineraalid edendada luude arengut. Samuti aitavad tugevdada luid.

3. Karvakasvu:

Lima oad peetakse üks parimaid allikaid rauda. On tuntud tõsiasi, et raua mängib olulist rolli saada terved juuksed. Raud aitab transportida hapnikku juuksed. Juuste hakkab nälga hapnikku keha puudub raud. Seega, lima oad on osutunud edendada juuste kasvu.

4. Seedimine:

Kaaliumisisaldust esineb lima oad mängib olulist rolli seedeprotsessi. Kaalium on oluline säilitada hea seedimist. Kaalium aitab parandada südame tervist.

5. Hõõguv nahk:

Lima oad on rikkalikult vask. Vask on element, mis esineb peamiselt ja säilitati maksas. See toimib antioksüdandina, mis on suurepärane tervist meie naha. See hoiab meie naha terved ja Hõõguval loomulikult. Samuti takistab raku kahju, haiguse ja teiste tervist ja nahaga seotud probleeme.

6. Energia Booster:

Lima oad on suurepärane energia korduva. Nad on rikkad aeglane põletamine liitsüsivesikuid. Seetõttu suurendab oma energia taset. Nad on vähe kaloreid ja rasva-free, mis kipub säilitada aktiivsus keha. Need olid mõned kõige levinumad seotud kasu lima oad. Aga seal on mõned ettevaatusabinõud ka mis teil on vaja võtta ja kulutab lima oad. Inimesed, kes kannatavad neerukivid ja podagra peaks vältima söömist lima oad. Puriinnukleotiidide esineb see kipub lagunevad organismis ja moodustavad kusihape. Liigne tarbimine liblikõieliste võib põhjustada ka teisi terviseprobleeme, kes on vastuvõtlikud puriin seotud probleemid.

Nüüd ma annan teile mõned toiduvalmistamise näpunäiteid, mis aitavad teil korjates maksimaalset kasu välja lima oad. Kõige olulisem fakte lima oad kuigi toiduvalmistamiseks on järgmised: 1. Esiteks, eemaldage kõik kivid, kahjustatud oad ja praht olemas lima oad. Saate hõlpsasti teha levitades lima oad heleda plaat ja vaadata iga uba Täpselt. 2. Lima oad tuleb puhastada põhjalikult enne toiduvalmistamiseks. Vastavalt cool voolava vee, proovige loputa oad korralikult. 3. Lima oad tuleks keedetud kas survekeedupotis või lihtsalt pott. Nad on head võimalust säilitada toitaineid oad. Ei ole need seotud kasu lima oad lihtsalt imeline? Loodan, et sulle meeldib artikkel. Palun jagage oma arvamusi ja tagasisidet kommentaaride allpool. Me lihtsalt armastan kuulda.