Tervis ja heaolu

5 jooga asaanid, mis aitavad teil võidelda selle nasty pagulasega

5 jooga asaanid, mis aitavad teil võidelda selle nasty pagulasega

Nädalavahetustel on kõike pidutsemine raske ju, et raske töö nädala jooksul. Aga kui sa lased lahti ja minna kõik välja, siis on tõenäoline, et sa lõpuks põetamine pohmelus. Sa ärkama tunne nii rohkem väsinud kui sa peaksid esmaspäeva hommikul. Joomingud ei ole kunagi hea mõte. See on kahjulik teie üldist tervist. Aga kui sa lõpuks läheb üle parda kord-in-a-sinine-moon, jooga võib olla teie abi. I garanteerida, et need asanas töötab paremini kui ükski teine ​​ravim.

Jooga Hangover - 5 Asanas, mis aitavad teil

  1. Janu Sirsasana
  2. Balasana
  3. Urdhva Mukha Svanasana
  4. Marjariasana
  5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Kui harjutada Asana, kolmekordne tegevus toimub.

  1. Aju ja keha on rahunenud. Ärevuse indutseeritud alkoholi eraldub ka.
  2. Õlad ja selg, mis on ummistunud poolt alkoholi saada hea venitada.
  3. Maks ja neerud stimuleeritakse. Seega siis kipuvad detox kiiremini.

Tunned uuenemine ja noorenema koheselt. Teie pohmelus peavalu kaob mingil ajal.

Et rohkem teada selle Asanasse, kliki siia: Janu Sirsasana

Tagasi TOC

2. Balasana

Kui harjutada Asana, kogu oma keha läbib mingi tõmme. See pull annab teile instant lift - füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt. See taastava poosi rahustab meelt ja keha. See reguleerib teie hingamine ja suurendab vereringet kogu keha. See vähendab mõju pohmelus.

Et rohkem teada selle Asanasse, kliki siia: Balasana

Tagasi TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

See asana kosutab meelt ja keha. See tagab, et kopsude ja rindkere avada, mis võimaldab vaba liikumist värskes õhus. Teie elundeid detoxed ja vere puhastatakse allahindlusega. Teie väsimus ja depressioon tõttu pohmelus kaob koheselt. Intensiivsus peavalu tulevad alla ka.

Et rohkem teada selle Asanasse, kliki siia: UrdhvaMukha Svanasana

Tagasi TOC

4. Marjariasana

Seda tehakse tavaliselt koos Bitilasana. Kass-Cow ideaalne komplekt poose praktiseerida, kui olete Kohmeloinen. Selg saab hea venitada, ja seal on Ryöpsähtää värske vere üle kogu keha. Maks ja neerud saada detoksifitseeritud samuti. Nagu te hingata koos Asana, pea oksügeneeriti. See vähendab peavalu ja iiveldust.

Et rohkem teada selle Asanasse, kliki siia: Marjariasana

Tagasi TOC

5. Shavasana

Siin on üks parimaid jooga tekitab pohmellivastane. Ülim puhkepaik kujutada, siis Shavasana lõdvestab keha ja vaimu. See aitab leevendada ärevust ja väsimus seotud pohmelus, vähendades peavalu. See asana soodustab ka vereringet kogu keha.

Et rohkem teada selle Asanasse, kliki siia: Shavasana

Tagasi TOC

Järgmine kord, kui on Kohmeloinen jõuda oma matt asemel meditsiin kapis. Mis jooga oma pääste, pool peab jätkuma! Kas olete kunagi proovinud jooga pohmellivastane? Kuidas see teid aidata? Jagage oma kogemusi meiega kommenteerides allpool.