21 hämmastavat kasu kõrvitsast (Kaddu) nahale, juustele ja tervisele

Kõrvits on taimne, mis kuulub Cucurbita pere, mis sisaldab ka squash, Melon ja arbuus. Ta on omandanud tohutu populaarsuse Ameerika Ühendriigid, eelkõige seetõttu, et kõrvitsa pirukas ja peamiselt nikerdamiseks eesmärkidel ajal Halloween. Selle kuju varieerub piklikud kuni lapergune ja nahk on paks, sile ja kergelt ribilised. Värvi sees liha suur kahvatupunasest tumerohelisest oranžist punaseks. Söödav seemned on tuumas kõrvits.

Kõrvits on talvel kabatšokid, mis arvatakse, et nende päritolu Põhja-Ameerikas. Kõrvits üldiselt kaalub umbes 4 kuni 8 kg, samas kui suurima liikide kõrvits võib kaaluda kuni 34 kg. Kui keedetud, kõrvits on kerge, magus maitse. Huvitav fakt kõrvitsad on see, et nad on ühekojaline taimed, mis tähendab, et neil on nii mees- kui naissoost lilled sama taim. Naiste lill saab identifitseerida väike munasarja allosas kroonlehed.

Kõrvitsaid kasutatakse enamasti tehes supid ja pirukad. Kõrvitsakooki moodustab olulise traditsiooniline osa tänupüha sööki Ameerika Ühendriigid. Olles kõrge toiteväärtusega, toores kõrvits on sageli juiced. See jook pakub erinevaid kasu tervisele. Pealegi kasutati toiduks, kõrvits kasutatakse ka meelelahutuslikel eesmärkidel. Näiteks see on nikerdatud teha Jack-o.-latern Halloween öö. Kõrvits tuntakse ka "Kaddu 'hindikeelsed," Gummadi Kayi' Telugu, "Purangikkai 'Tamil," Mathanga' malajalami, "Kumbalakai 'Kannada," Kolum' gudžarati, "Lal Bhopla 'marathi ja "Kumra" bengali.

Pumpkin Skin Eelised:

Eelised kõrvits on kõigile nahatüüpidele, eriti keskkonnasõbralik kahjustatud või tundlikule nahale. Siin on kasu kõrvits nahka.

1. Ravi kuivale nahale:

Kui sul on rasune nahk, võite proovida näomask segades 1 tl kõrvitsapüree 1 tl õunasiidri äädikat. Kasutage seda niiske näole ja jäta kuni see kuivab või kuni 30 minutit. Loputa sooja veega ja seejärel loputada külma veega. Pärast seda, saate rakendada sobiva kreem mõeldud teie nahatüübile.

2. Ravi kuivale nahale:

Kuivale nahale, segada 2 tl keedetud või konserveeritud kõrvits püree ½ tl mett, ¼ tl piima ja ¼ tl raske vahukoort. Kasutage seda ühtlaselt näole vältides silmade ümbrust las ta elama 10 - 15 minutit. See mask koorib, toidab ja tingimused nahka. Loputa sooja veega ja kohaldada võie mõeldud teie nahatüübile.

3. Anti-vananemine Eelised:

Kõrvits on hea C-vitamiini allikas, mis on võimas antioksüdant ja sisaldab ka beeta-karoteen, mis aitab pöörata UV kahjustuste ja parandada naha tekstuuri. See aitab edendada kollageeni tootmiseks, parandades seeläbi naha tooni ja elastsust. See kaitseb nahka radikaalide kahjustuste eest vastutava põhjustab kortse ja isegi nahavähki.

4. Ravi tumedad laigud:

Tuhmuma tumedad laigud, valmistada näomask segades 1 tl kõrvitsapüree, 1 tl mett, 1 tl sidrunimahla ja 1 tl E-vitamiini õli. Kasutage seda segu niiske näo 30 minutit või kuni see kuivab ja loputa leige veega.

5. Kõrvits Body Mask:

Võite valmistada värskendav keha mask, segades ½ tassi keedetud või konserveeritud kõrvits püree ½ tassi kookospähkli tahked ained ja ½ tl jahvatatud kaneeli. Kasutage seda üle kogu keha, masseerides õrnalt. Jätke see mask umbes 10 minutit. Loputa sooja veega ja pat kuiv. See värskendab ja lõõgastab nahka.

6. Ravi Akne:

Kõrvits on hea allikas B vitamiine, nagu niatsiin, riboflaviini, B6 ja foolhappe. Niatsiin parandab vereringet ja seega on kasulik ravivad akne. Ja folaadi aitab suurendada vereringet, mis parandab raku käive ja uuendamise.

Kõrvits Juuste Eelised:

Pealegi selle eeliseid nahahooldus, kõrvits pakub mitmeid eeliseid oma juukseid, tänu oma rikkaliku toiteväärtus. Nagu me kõik teame, karvanääpsude nõuda piisava hulga toitainete nende optimaalse kasvu ja tervist. Kõrvits on kasulik oma juukseid järgmistel viisidel.

7. Soodustab juuste kasvu:

Kõrvits on rikkalikult mineraale, sealhulgas kaaliumi ja tsinki. Kaalium aitab hoida juuste terve ja parandada uuesti kasvu. Tsink aitab säilitada kollageeni ja seega on oluline roll tervislike juuksed. See sisaldab ka foolhappe oluline B-vitamiini, mis stimuleerib juuste kasvu, parandades vereringet.

8. Great palsam kuivadele juustele:

Kui teil on kuivadele juustele, saab valmistada lihtsa juuksed konditsioneer kasutades kõrvits. Kõik, mida pead tegema, on segu 2 tassi hakitud ja keedetud kõrvits 1 spl kookosõli, 1 spl mett ja 1 tl jogurtit. Tee püree segu kõrvits ja jogurt köögikombainis või blenderis. Seejärel lisage kookosõli ja mesi ühtlaseks seguks. Kasutage seda niiske šampooniga juuksed, kandma plastist dušš kork ja jäta 15 minutiks. Loputa põhjalikult ja stiili nagu tavaliselt.

Tervis Kasu Pumpkins:

See eredavärvilised, "lõbusa välimusega" taimne on rikas palju toitaineid, mistõttu on väga väärtuslik taimsed tervise seisukohast. See on hea allikas vitamiin A, vitamiin C, vitamiin E, flavonoide ja antioksüdante nagu ksantiini, karoteenid ja leutin. See on ka hea allikas B kompleksi vitamiine nagu folaadi, niatsiin, püridoksiin, pantoteenhape ja tiamiin. Mineral tark, see on rikas raua, vase, kaaliumi, kaltsiumi ja fosforit. Kasu tervisele kõrvits on:

9. Vähe kaloreid:

Kõrvits on väga madala kalorsusega köögivilja. 100 grammi kõrvits pakkuda ainult 26 kalorit. Enamik dieedi soovitada kõrvits oma kaalu vähendamise programmid.

10. Rikkalikult beetakarotiin:

Eristuvat heleoranž värvi kõrvits näitab, et see on rikkalikult beetakaroteeni. Inimesed, kes söövad toitumine rohkesti beetakaroteeni on vähem tõenäoline, et arendada vähk. Beta-krüptoksantiini ja karotenoide Kõrvitsas vähendada riski haigestuda kopsuvähki suitsetajatel.

11. Vähendab astmahood:

Antioksüdantne omadusi kõrvitsa kaitsta hingamisteid infektsioonidest, vähendades astmahood.

12. Rikkalikult Kaalium:

Kaalium on oluline mineraal nõuetekohaseks toimimiseks südames ja lihaseid. Üks portsjon kõrvits annab umbes 550 g kaaliumi, muutes selle üheks kõige kõrgema kaaliumiallikad. Saate lisada kõrvits oma postitus eelproov toidukord ekstra kaaliumi hoogu.

13. Vähendab südamehaiguste:

Kõrvits aitab vabaneda kogunenud arteriaalse hoiused, vähendades riski südamehaiguste ja insuldi. Kõrge antioksüdantide kogus kõrvitsat takistab ka ateroskleroosi (arterite seinte jäigastumine). See vähendab riski kõrge vererõhk. Kõrvits on ka suur hulk Fütosterooli, mis on väga sarnane inimese kolesterooli. See normaliseerib kolesterooli tervislikku taset.

14. Boosts Immuunsüsteemi:

Kõrvits näeb küllaldaselt magneesiumi säilitamiseks lihaste funktsiooni ja tugevdada immuunsüsteemi. See suurendab immuunsüsteemi suurendades tootmise valgete vereliblede organismis. See ehitab vastupanu erinevad infektsioonid nagu külm, gripp ja palavik.

15. Hoiab Peptilise haavandi:

Kõrvits on hämmastav detoksikatsiooni toitu. See on kaasasündinud diureetikum, mis on kasulikud õhetus välja toksiinid ja jäätmete kehast. Raviomadusi kõrvits rahulik seedetrakti vältida peptiline haavand.

16. Rich kiudaineid:

Kõrvits on rikkalikult kiudaineid. 1 tass keedetud kõrvits sisaldab 3 grammi kiudaineid, umbes 11 protsenti oma päevasest kiudaineid. See soodustab seedimist ja väldib kõhukinnisust. Samuti hoiab kõhu täis kauem aega.

17. Vähendab stressi ja depressiooni:

Vähene trüptofaani keha viib sageli depressioon. Kõrvits on rikas L-trüptofaan, aminohape, mis vähendab depressiooni ja stressi. Sedatiivne omadusi kõrvits on väga tõhus tahkestamiseks unetus.

18. Rikkalikult vitamiin A:

Kõrvits on suurepärane allikas vitamiin A. See toitaine on vaja hoida silma terve ja säilitada head nägemist. Zea-ksantiini Kõrvitsas on UV-kiirte filtreerimine meetmete silma võrkkesta. See kaitseb alates ealine haiguste eakatel.

19. Takistab põletikuliste haiguste:

Regulaarne tarbimine kõrvitsa vähendab ka riski haigestuda põletikuliste haiguste nagu reumatoidartriit.

20. Kaitseb Eesnäärmevähi:

Rohkesti karotenoide ja tsingi kõrvits kaitseb eesnäärmevähi. See takistab laienemist jõuetu ja üle stimulatsiooni meessuguhormoonid, mis põhjustavad eesnäärme probleemid.

21. Rikkalikult vitamiin K:

Kõrvits on üks parimaid allikaid vitamiin K. See sisaldab umbes 40% päevasest soovitatud annust. K-vitamiin on väga kasulik tervisele luud ja süda. C-vitamiini kõrvits on vaja normaalse kasvu ja remont kudedes. Üks portsjon kõrvitsad annab 20% päevasest soovitatud annuses.

Kuidas valida ja kauplus?

Valik: Pumpkins on saadaval erineva kuju, suuruse ja värvi. Nad võivad kasvada kuni 100 naela, kuid ka kõige väiksemate õrna liha on kõige sobivam tarbivad. Esimene samm on kontrollida varre kõrvits. Pigistada telge kindlustamaks, et see on tugev ja kindlalt kinnitatud. Pehme tüvirakkude näitab, et kõrvits ei ole värske ja ei kesta kaua. Uurige kogu kõrvitsa jaoks pehmed laigud ja kui te leiate pehme koht, liikuda edasi järgmise üks. Vars annab märgi kõrvits. Seega ei tohiks kaotada oma keha kui see on tõenäolisem murda.

Niipalju kui värv on mures, see peaks olema ühtne. Laigud roheline näitavad, et kõrvits ei olnud küps kui kiirenenud ja tõenäoliselt ei valmivad veelgi. Kuju kõrvits sõltub teie isiklik eelistus.

Valige need kõrvitsad, mis on vaba plekid, verevalumid ja mõlgid, sest need võivad põhjustada kõrvitsad mädanema kiiresti. Vaata lähemalt allosas kõrvits hallitusseened ja augud. Vormid kõrvitsa näitavad, et see on juba mädanenud samas augud näitavad, et putukad on hakanud süüa kõrvitsa ja see ei ole tõenäoline, et kesta kaua. Kõrvitsad peaks olema väike ja raske oma suuruse kui neil on õrn ja flavorful liha.

• Storage: Kõrvits tuleb hoida jahedas, pimedas ja kuivas ja hästi ventileeritud kohas, eelistatult pööningul või vaba tuba temperatuuril 45 kuni 60 kraadi F. Pumpkins võib kesta kuni kuus ja võib külmas kuni 3 kuud. Keedetud kõrvits saab salvestada kuni 16 kuud külmutatud või konserveeritud kujul.

Suurendada nende säilivusaeg, naha kõrvitsaid tuleb pesta kloori lahust valmistati lisades supilusikatäis kloorpleegitust gallon vett. See desinfitseerida nahk ja takistada teket hallitusseened ja mäda. Kuivatage koheselt, vältimaks riknemist. Kui mõni hallituse on nähtav, pühkige see taimeõli.

Näpunäiteid kasutus (Cooking / söömine):

Kõrvitsad võib olla suurepärane lisaks nii soolaseid toite ja magustoidud sest seal on mitmeid viise cooking neid kabatšokid. Kõrvits on vaja lõigata tükkideks enne jätkamist, et valmistada neid. Kuna neil on raske nahad, nad on vaja lõigata tugeva noaga. Kõrvits tuleks hoida paks rätiku ning lõigatakse pooleks. Kui nahk on väga paks, nuga tuleks Hammered taignarull. Pärast lõikamist esipoole, kõrvits tuleks pöörata ümber lõigata teisel pool kuni see on jagatud kaheks. Seemned tuleks ammutas välja ja kõrvits saab lõigata kvartalit. Võid lõigata kõrvitsad tükkideks või kiiludega sõltuvalt nõue retsepti. Nahk tuleb maha koorida kuni soovite praad see.

Pumpkins saab kasutada erinevatel viisidel, millest mõned on toodud allpool.

1. Pumpkins tuleb alati keedetud keskmise temperatuuri tõttu kõrge temperatuur võib põhjustada nende liha saada vintske. Juhul kui teie kõrvits muutub vintske samas cooking, saate võita viljaliha elektrilise mikseriga suurel kiirusel umbes 10 sekundit ja seejärel lülitage madala kiiruse umbes 60 sekundit. Strings tuleks mähkida ümber vallutamiseks hõlbustada kerge eemaldada.

2. Keedetud hõõrutud kõrvitsad saab kasutada kook ja muffin retseptid levitada niiskuse ja tekstuuri. Kooritud kõrvitsaseemned saab tervislikku alternatiivi piiniapähkleid palju retsepte.

3. Tegemise kõrvits pirukad, võite kasutada omatehtud püreestatud kõrvits või konserveeritud ones. Soovitav on küpsetada mitte auru või keema kõrvits, et leevendada liigne niiskus. Tuleb hõõrutud ja kuivendatud läbi marli enne nende kasutamist pirukad.

4. Röstitud kõrvits on maitsev roog iga kord. Selleks eelnevalt soojendada ahjus 210 kraadi. Lõika pool värske kõrvitsa soovitud suurusega tükkideks. Asetage kõrvits kohta küpsetusvormi õliga drizzled peal ja segada metallist lusikaga mantel hästi. Puista soola, pipra ja rosmariini üle kõrvitsa ja pane see ahju. Võtke tassi pärast pool tundi segada kõrvits ja pane see ahju veel pool tundi või kuni see muutub pehmeks ja pruun.

5. Kõrvitsaseemned tuntud pepitas saab röstitud ja nautida suupisteid. Võite valmistada magusaid ja soolaseid suupisteid, kasutades neid seemneid. Pre Kuumuta ahi 300 kraadi F. Laialilaotamine seemned küpsetusplaadile, küpsetada kuni kuiv umbes 50 kuni 60 minutit. Nüüd tõsta ahju temperatuur 350 kraadi F. Võtmine roog, Toss seemnete või, suhkur, sool ja kaneel kaussi. Nüüd tagasi seemned küpsetusplaadi, visklemine vahetevahel kuldpruuniks 10 kuni 15 minutit.

6. Kõrvitsaseemneõli on oluline toote kõrvitsaseemned. See õli võib segada teiste õlidega toiduvalmistamiseks, salatikastmed ja muudel eesmärkidel tänu oma tugeva maitse ja värvi.

7. Võite valmistada maitsev supp, ühendades kõrvits ja porrulauk. Kõik, mida pead tegema, on Kuumuta õli suures potis keskmisel kuumusel. Seejärel lisage porrulauk, seller ja küüslauk, kuumuta, kuni nad muutuvad pehmeks, umbes 25 minutit. Sega 1 ¾ tl soola ja ¼ tl pipart. Kulp supp blenderisse ja segada, kuni see on sile. Vala see kaussi ja top koos rosmariini.

8. Kõrvits kiibid tervislikku alternatiivi kartulikrõpsud. Kuumutage umbes 1 ½ tolli maapähkliõli supp potis üle keskmise kuni kõrge kuumus. Õrnalt lisada kõrvits viiludeks ja pruunista 3 minutit või kuni nad pöörduvad kuldne. Kiibid on valmis hakkab float peal. Eemaldage ettevaatlikult kiibid õli abiga lõhikuga lusika ja asetage paber vooderdatud vaagen. Maitsestage soola ja teenida.

9. Sautée kõrvitsad on maitsev roog sügisel. Heat 2 spl võid üle keskmise soojuse suures pannil ning lisada ligikaudu 1 ½ naela seemnetega, kooritud ja lõigatud kõrvitsa tükkideks. Siis segage tükki coat hästi. Katke pannil, küpseta kuni kõrvits tükkideks keerata pehme, aegajalt segades. Nüüd paljastada pannil ja pruunista 15 minutit või kuni kõrvits on kuldpruun ja kahvel-pakkumise. Praetud kõrvits saab maitsestatud soola ja pipraga ning drizzled vahtrasiirup. Tuleb kätte soe.

10. Võite valmistada maitsev kõrvitsa leiva kombineerides konserveeritud kõrvits püree kogu nisujahu. Selleks eelnevalt ahju 350 kraadi F ja mantel kaks pätsi pannid toiduvalmistamise spray. Sega kõik selleks jahu, täistera jahu, söögisooda, küpsetuspulber ja sool suurde kaussi. Teises suures kausis, sebima munavalged, pruun suhkur, kõrvitsapüree ja õli. Lisa see kõrvits segu kuivad koostisained ja sega hästi. Levitage taigen ettevalmistatud pannid ja tasandab tippu. Küpseta leivad kuni nende tops kuldkollased umbes 50-60 minutit. Pöörake leiba välja wire rack jahtuda täielikult. Teie kõrvits leib on valmis.

Kõrvits on kindlasti ime taimsed mõned maitsvad retseptid valida. Ja ka mõned eelised juuste ja keha. Ole loominguline ja pimestada oma puhkuse online meie parimaid kõrvits retseptid, sealhulgas eelroad, supid ja magus kõrvits kohtleb. Või proovige mõned näo või juuste pakkides.

Ära jäta meile kommentaari, kui teile meeldib see artikkel.