20 parimat kasu jookide, juuste ja tervise jaoks

Jõhvikad, tuntud ka kui "karonda" (Hindi) on väikesed happeline marjad, mis kasvavad igihaljad põõsad, mis on levinud Põhja-Ameerikas. Nad koguti algul Indiaanlased ja hiljem eurooplaste poolt (1). Kuna künnisel 21. Sajandil, jõhvikad on touted tuleb super puu tõttu rikas toitainete ja antioksüdandi omadused. Jõhvikad saab töödelda mahla, moosi, kaste või kommid. Nad on saadaval ka kuivatatud kujul.

Jõhvikamahl on tumepunane, magustamata mahla valmistatud kogu jõhvikad. Puhtaimad vormis käesoleva mahl on 100% säilitusainet tasuta ja mingit loodavat värvi või maitse. See on väga tugev ja hapukas ja tarbimine on üldiselt pärast veega lahjendamist. Arstid tavaliselt soovitavad magustamata erinevaid mitte magustatud pakendatud liiki, mis on leitud turul nendel päevadel.

Pure jõhvikamahl pakub hulgaliselt tervise ja ilu kasu arvestades tema kõrget toiteväärtust. Vaatame, kuidas jõhvikad on meile kasulik ja kuidas me saaksime neid meie tervisele rutiinne.

Toiteväärtuse Cranberry Juice:

• Tass jõhvikate omab 8983 antioksüdant võimsust.
• See sisaldab anthocyanin flavonoide, sianidin, peonidin, kvertsetiin, tanniinid ja 87.13g vett 100 g. See on hea allikas salitsüülhapet ja vitamiin C.
• See toidab keha süsivesikute, valkude, mineraalide nagu kaltsium, fosfor, raud, naatrium, magneesium, kaalium, tsink ja vitamiinid nagu niatsiin, riboflaviini, B6-vitamiin, E ja K

Cranberry Juice Eelised:

A. Tervis Kasu jõhvikamahl:

Cranberry on mitmekülgne puu- kaugeleulatuvad kasu tervisele. Selle raviomadusi on tunnustatud alates sajandeid. Indiaanlased kasutatud tooraine jõhvikad riietuda haavad. Phytonutrients leitud jõhvikamahl aitab vältida mitmeid terviseprobleeme. Jõhvikad on väga hea antioksüdantide allikas ka. Antioksüdandid on ühendid, mis võivad olla valmistatud organismis loomulikul teel või tarvitavad toit ja jooke. Antioksüdandid aeglustavad ja takistavad oksüdatsiooniprotsessi läbi nende võime stabiliseerida vabade radikaalide loovutades elektrone. Flavonoidid ja polüfenoole leidub jõhvikamahl fix ja vältida rakkude kahjustusi, alandades infektsioonioht.

Olgem uurida kasu tervisele jõhvikamahl:

1. Hoiab kuseteede infektsioonid:

• Kuseteede infektsioon viitab juuresolekul mikroorganismide uriiniga kaugemale lubatud piiri. Seal on olulisi tõendeid, mis viitab, et jõhvikamahl aitab vältida kuseteede infektsioon (2).
• Proantotsüanidiine leitud jõhvikamahla takistavad bakterite rakkudega sidumisel põie seinu. Need ühendid takistavad bakterite paljunemist edasi ja loputage neid ihust läbi uriini.
• See mahl muudab uriini happelisemaks, luues keskkonna, mis on eemalepeletav jaoks infektsioone põhjustavate bakterite kasvu. Jõhvika mahla joomist regulaarselt võib takistada korduvad infektsioonid keskealine ja rasedatele.

2. Kasvajavastased omadused:

• Polüfenooliühendite esinevad jõhvika on kasvajavastane mõju.
• Regulaarne tarbimine jõhvikamahla pärsib arengut ja levikut kopsu-, rinna-, käärsoole- ja eesnäärmetuumorid (3).
• Juuresolekul salitsüülhapet vähendab turse ja takistab trombide moodustumist, mis võib viia kasvaja.

3. Parandab südame-veresoonkonna tervisele:

• Jõhvikamahl alandab riski haigestuda südame-seotud tervisehäired ja parandab südame-veresoonkonna tervisele.
• Flavonoidid ja antioksüdantide sisaldus jõhvikad vähendada ohtu ateroskleroosi, seisund, mille arterite saada ahenenud tõttu rasva kogunemine neile. See takistab hapniku verega erinevate kehaosade, mis võib viia südameinfarkti või insulti. Need ühendid leitud jõhvikate mahasurumiseks oksüdeerumist madala tihedusega lipoproteiini ja soosib vereliistakute (4).

4. Võitleb Karies:

• Jõhvikamahl on tuntud ka vältida hambakaariest. Proantotsüanidiin, leitud jõhvikad, pidurdab põhjustavate bakterite naastude ja takistab lagunemine hambad tekkimise tõttu õõnsusi (5).
• Hea suuhügieeni koos mõõduka tarbimise jõhvikamahl häirib mehhanism patogeneesi ja soodustab head hammaste tervist.
• Magustamata jõhvikamahl vähendab esinemissagedus bakterid, mis on leitud suu ja võitleb halb hingeõhk liiga. Tervislik annus seda mahla tagab puhta hambad kogu aeg.

5. Tülid Cancer:

• Sisaldavad jõhvikamahl päevase toidukoguse võib isegi ära hoida teatavat liiki vähkkasvajad (6).
• Proantotsüanidiin jõhvikad pärsib vähirakkude kasvu organismis.
• Uuringud on leidnud, et toitumine rohkesti flavonoide vähendab vähiriski ja suremus see.
• Anti-kantserogeensete ühendite leitud sellest mahla takistada vähirakkude kasvu, eriti käärsoole ja eesnäärmevähk. See takistab mikroorganismide kasvu kasvajate vererakke ja takistab nende piiramatut vohamist. Teatud kemikaalide jõhvikate nurjata rinnavähi esinemissagedus liiga.

6. Tülid Sage Infektsioonid:

• Jõhvikamahl on ka tõhus tahkestamiseks infektsioonid nagu külm, gripp ja kurguvalu (7).
• Samuti leevendab hingamisteed ja pärsib nende kasvu teatud tüvede Haemophilus influenzae, mis on tavaliseks põhjuseks hingamisteede ja laste kõrvapõletikke.
• Mitmed uuringud on näidanud, et jõhvikamahl kaitseb aju neuroloogiliste kahjustuste ja teiste ajuga seonduvad haigused.

7. Rahustab ebamugavustunde tõttu tekkinud Haavandid:

• Flavonoidide sisaldus jõhvikamahl vähendab riski haigestuda maohäirete nagu peptiline haavand kasvu pärssides Helicobacter pylori, bakterid, mis põhjustab infektsiooni maos (8).
• Uuring näitas, et patsientidel, kes tarbivad jõhvikamahl teatatud kaks korda leevendust võrreldes nendega, kes ei tarbi seda.

8. Takistab Keripukki:

• Kõrge C-vitamiini sisaldus jõhvikamahlas on äärmiselt oluline, et toota kollageeni kehas, mis on vastutav terve toimimine kudedes.
• See on kasulik esinemise ennetamise skorbuut ja muid sarnaseid haigusi (9).

9. Leevendab Põletik:

• Põletikuvastast omadusi jõhvikamahla tööd väga hästi põletiku ravis, eriti kopsupõletiku, mida põhjustab gripiviirus.
• Non-eemaldatav materjali esinevad jõhvikate ummistavad viiruse kleepumist rakkudele, takistades seeläbi infektsioonide (10).

10. AIDS Kaalulangus:

• Jõhvikamahl on emulgeerivad mõju rasvade hoiule keha, mis omakorda aitab kehakaalu.
• Tänu kiu sisaldus on kalduvus jääda küllastuma pikema aja jooksul

11. PvPs Immunity:

• Mahla jõhvikad on rikas antioksüdantide ja fütokemikaalid, mis soodustavad tervet immuunsüsteemi.
• Samuti lihtsustab sümptomid vananemisega seotud probleeme, nagu mälukaotus, koordinatsiooni puudumine jne (12).

12. Kerbs seennakkus:

• Jõhvikad on ka teada, et ohjeldada haruldane liiki infektsioon tuntud seennakkus. Seennakkus on põhjustatud tõttu kinnikasvamist looduslikult esinevate bakterite kehas ja tekib enamasti mehed ja lapsed (13).
• See mahl sisaldab aineid, mis muudavad bakterid ebaefektiivne klammerduvad seinad suus, soolestikus või kuseteede. Värske jõhvikamahl hood välja pärmi ja ülemääraste seente keha.

13. Hoiab neerukivid:

• Kaltsiumi sisaldus jõhvikamahl tugevdab hambaid ja luid, vähendades seeläbi ohtu haigestuda osteoporoosi.
• Samuti sisaldab kiinahape mis on kasulik moodustumise vältimiseks neerukivid (14).

B. Naha Eelised jõhvikamahl:

Jõhvikad pakkuda rohkelt kasu nahka. Jõhvikamahl taastab, niisutab ja heledamaks nahka. See on efektiivne kortse, mis on peamiselt põhjustatud tõttu vabad radikaalid.

14. Anti vananemist omadused:

• Tänu kõrge kontsentratsiooniga antioksüdante, vitamiine C, B3 ja B5, jõhvika mahla joomist igapäevaelu mitte ainult suurendab käive rakud, vaid ka kaitseb neid vastu tekitatud kahju tingitud keskkonnateguritest (15).
• Vabad radikaalid keskkonnas esinevate vastutavad kortsude teket, punetus, pigmentatsioon ja peened jooned nahal.
• Antioksüdandid jõhvikamahlas võidelda vabade radikaalide varustades puudu elektronid, kahju vähendamiseks ja aeglustab vananemisprotsessi.

15. Toimingud kui Toner:

• Happelisi omadusi jõhvikamahl aitab inimestel rasusele nahale (16).
• Ensüümid käeoleva puu- koorimiseks surnud naha ja mitteummistuv rasunäärmed mis tekkimise vältimiseks rasu.
  • Sega jõhvikamahl koos mee ja hõõruge seda nägu.
  • Jäta see 20 minutit ja seejärel pesta leige veega. See kiirmiks toimib imeline tooner nahka.

16. Firmad Up nahal:

• C-vitamiin jõhvikamahlas on hädavajalik tootmise Hüdroksüproliintripeptiidi ja hüd aminohapped, mis on vajalik kollageeni tootmiseks organismis.
• Kollageen aitab veresooned naha kannavad hapnikku ja teisi toitaineid, mis omakorda pehmendab ja Pingutab nahka ja muuta see otsima noor ja särav.
• See mahl on lemmik, sest see pakub rohkelt kaitset karmi talve ilmastikutingimused. Tarbimine jõhvikamahl aitab hoida naha siledaks ja elastseks isegi talvel (17).

17. Treats Akne:

• Antiseptiline omadusi mahla on väga tõhus ravivad akne ja keeb nahal.
• Jõhvikamahl on rikas resveratrooli, antioksüdant, mis on väga tõhusaks vähendamiseks akne ja vistrikud (18).
• Mask tehtud jõhvikamahl üks peamine koostisosa heledamaks nahka ning annab hetkega värske ilme.
  • Sega jõhvikamahl apelsinikoore pulber ja natuke mett. Tee trahvi pasta ta.
  • Kasutage seda kogu nägu ja jäta see 20 minutit. Kui rakendatakse regulaarselt, siis on kindel, et annab nahale kergem toon.

C. Juuste Eelised jõhvikamahl:

18. Soodustab juuste kasvu:

• Jõhvikamahl peetakse üks parimaid puuviljamahlade jaoks pikk ja läikiv juuksed.
• Vitamiinid A ja C, mis on olemas jõhvikamahl on kaks peamist vitamiine, mis edendavad kasvu terved juuksed. Regulaarne tarbimine jõhvikamahl takistab juuste ja soodustab kasvu juuksed (19).

19. Takistab Psoriaas ja alopeetsia:

• Antiseptiline ja seenhaiguste omadused selle mahla vältida kõõm, psoriaas ja teised peanahka seotud probleemid (20).

Jõhvikamahl, kui pindmiselt peanahka, aitab vabaneda neid tingimusi. C-vitamiini jõhvikamahl on asendamatu toitaine raviks kahjustatud juuksed ja vältida erinevaid juuste häired. Jõhvikamahl aitab võidelda alopeetsia ja mees kiilaspäisus.

20. Looduslikud Juuste värv:

• Seda saab kasutada värvi juuksed.
  • Sega tass puhast jõhvika mahla 1 - 4. Tassi vett.
  • Kasutage seda lõpliku loputada pärast pesemist juuksed. See loputada töötab suurepäraselt juuksed tumedama tooni ja toob esile rikas punane toon juuksed, eriti päikesevalguses.

Cranberry Juice kõrvaltoimed:

• Kuigi seal on palju eeliseid see hapukas mahl, tuleks hoolitseda tarbida mõõdukalt. Jõhvikamahl ei ravi kõike, mis on seotud kuseteede süsteemi.
• Inimesed, kes põevad põiepõletikku peab rangelt vältima jõhvikamahl. Põiepõletikku on valulik kivitõbi mis tekib siis limaskesta põie katki ja võimaldab uriini puutuda tundlike kudede. Tingimus halveneb tarbimist jõhvikamahl.
• Liiga palju seda mahla võib põhjustada seljas hammaste emaili.
• Inimesed, kes põevad diabeeti ja seedehäired peaks ka ettevaatust jõhvika mahla joomist. Liiga palju seda mahla võib põhjustada seedehäired, kõhulahtisus ja kõrgenenud veresuhkru taset.
• Jõhvikamahl on tuntud ka segada mõned ravimid, eriti südame ravimeid. Kombinatsioon jõhvikamahl ja südame ravimid võivad põhjustada sisemist verejooksu mis, kui märkamata, võib olla isegi eluohtlik. Alla ravimeid peaks konsulteerima arstiga enne sealhulgas seda mahla oma päevase toidukoguse.

Jõhvikamahl on suurepärane lisaks päevase toidukoguse kogu pere selle kasu saavad nii täiskasvanutele kui ka lastele. Plus see maitsev! Just tagada, et te nõu arstiga soovitatud annuste mahla.

Loodan teile meeldis see artikkel. Ära anna meile sellest teada kommenteerides allpool.