Tervis ja heaolu

19 suurepärast kasu pruunistest naha, juuste ja tervise jaoks

19 suurepärast kasu pruunistest naha, juuste ja tervise jaoks

Sexy puu! Esimene asi, mis minu arvates nägi Cranberry on romaani. See on tänu oma looduse andekas läikiv sarlakpunase värvi ja ümar kuju. See maitseb väga mõru ja hapukas, mõnikord on isegi hapu, kuid nad on täis antioksüdante ja palju olulisi vitamiine.

Need marjad võib tarbida mitmel viisil, pop neid oma suus otse või juua oma mahl või kasutada neid retsepte. Nad võivad alati hoiab teid terve. Loe edasi teada jõhvikad kasu tervisele

Tervis Kasu Jõhvikad:

1. Seksuaaltervise - aphrodisiac for Men:

Jõhvikad aitavad hoida sugunäärmete töötab, kuna nad on rikkad C-vitamiini Cranberry on kasulik reprodutseerimise ja puutumatus see sisaldab ka vitamiin A.

2. Treats kuseteede infektsioonid:

Naistele, joomine üks klaas jõhvikamahl päevas aitab tervendada kuseteede infektsioonid. Hoidke tarbivad seda pidevalt ilmaprognoos et näha tulemusi. Seega nautida jõhvikad mahla kasu tervisele.

3. Düsenteeria:

Keeda mõned jõhvikas lehed või puuviljad. Tüve ja juua kõhulahtisuse raviks või düsenteeria.

4. Akne:

Tarbivad jõhvikas või isegi kohaldades oma pulp aitab vabaneda akne ja plekid. See meetod aitab isegi anda loomulik kuma ja põsepuna näole.

5. Anti Aging:

Tänu antioksüdantide jõhvikad, keha saab vabaneda kõik vabad radikaalid, mis viivad vananemisprotsessi. See aitab nahka vaadata noor.

6. Hambaravi probleemid:

Jõhvikad tuleks tarbida päevas, et vältida hammaste probleemid nagu igemehaigused, õõnsused ja tahvel.

7. Neerud ja põis:

Sidrunhappe ja teiste toitainete jõhvikad aitavad ära hoida neerukivide ja kusepõie probleeme.

8. Südamehaigused:

Jõhvikad on väga hea süda mitmel viisil. Nad aitavad vähendada halva kolesterooli taset, mis ummistavad arteriaalse seinad. Seega nad vähendavad ka võimalusi südameinfarkt.

9. Cancer:

Jõhvikate võib takistada rinnavähirakkude paljunemist.

10. Kaalulangus:

Jõhvikad sisaldavad antioksüdante, mis aitavad välja uhtuda süsteemi. See aitab parandab ainevahetust ja seedetrakti mistõttu te kaalust alla kiiresti.

Naha eelised Cranberry:

Suur osakaal vitamiin B3, vitamiin B5 ja antioksüdantide see puu muudab kasulik kaitstes meie naha igasuguse kahju tingitud keskkonnateguritest. Mõned eelised jõhvikas meie naha on:

11. Peatab enneaegset vananemist:

Vabad radikaalid on olemas atmosfääris ja mõned tooted, mida meile. Need vabad radikaalid võivad põhjustada naha vanuse enneaegselt. Mahla jõhvikas sisaldab antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide vastu, et aeglustada vananemisprotsessi, muutes naha välimus firma ja ilus.

12. Kaitseb nahka ja muudab Healthy:

C-vitamiin, mis on üks hämmastav sisalduvate komponentide jõhvikamahl, on oluline teket hydroxylisine hüdroksüproliin ja aminohapete nõutud keha tootma kollageeni. Hapniku ja teiste oluliste toitainete vastutavad hoides nahka kindel ja pehme. Samuti teha naha vaadata särav ja noor. Kollageen esineb jõhvikamahl aitab seda eesmärki. Jõhvika mahla joomist regulaarselt ka kaitseb nahka karmide ilmastikutingimuste talved.

13. Sobib hästi rasusele nahale:

Jõhvikas on loomult happelised. See aitab ravida rasusele nahale. Sega mõned maandatud kaerahelbed jõhvikamahl. Lisa veerand tassi suhkru ja oliiviõli segus. Blend kõike koos teha jõhvika exfoliate. Hõõru see segu õrnalt õline nahka. Loputage sooja veega ja pühkige seda õrnalt. Seda segu takistab rasu teket; seega aitab koorib nahka pakkuda seda õlivaba ilme. Mahl võib olla ka segatud meega. Hõõru segu näole. Loputage leige vee pärast lahkumist umbes 20 minutit. See toimib tõhus tooner nahka.

14. Aknevastased Ravi:

Mis antiseptilised omadused, Cranberry töötab ravida akne ja keeb. Antioksüdandid nimetatakse resveratrooli leitud jõhvikamahl tööd tõhusalt kõrvaldada vistrikud ja akne. See mahl, kui kasutatakse esmase koostisosa teha näomaski, toob heleduse naha ja teeb seda vaadata värske. Et valmistada see näomaski, segada jõhvikamahl vähese koguse mett. Lisa pulbristatud apelsinikoore segule ja teha trahvi pasta. Kasutage seda segu näole ja hoia seda 20 minutit.

15. Puhastab naha:

Täida jõhvikas viljaliha näo pärast puhastust koos näo auru. Märg näopesemisrätikuga sooja veega ja asetage see nägu. Veenduge, et mahla ei saa silma. See protseduur aitab naha absorbeerida kõiki eeliseid tõhusamalt. Pühi see ära ja loputa pärast lahkumist 5 minutit. See aitab kindlasti oma nahal vahuveini puhas.

16. Looduslikud huuleläige:

Cranberry saab teha kõik füüsilised huuleläige. Pehmendavad ained ja antioksüdandid olemas see aitab hoida huuled terved. Võtke 1 spl mandliõli, 1 tl iga vaseliin ja mesi. Lisa 10-12 jõhvikad segule. Sega kõik koostisained kokku. Hoidke seda segu mikrolaineahjus umbes 1-2 minutit ja lase tal kütta kuni see hakkab keemiseni. Õrnalt puder jõhvikate ja segage segu hästi. Lase segu istuda millalgi Kuni tegemist normaalse toatemperatuuri. Eemaldage jõhvikas tükki ponnistus segu. Segage segu ning võimaldab sel jahtuda. Nüüd kandke väike kogus seda segu peale huuled. See hoiab huuled niisked ja aitab säilitada terve alati.

Cranberry Kasu Juuksed:

Cranberry on mõned hämmastav juuksed kasu ka.

17. Looduslikud Juuste värv:

Cranberry saab kasutada loomulik juuksevärv. Et valmistada see juuksevärv, segada tassi jõhvikamahl koos veerand tassi vett. Esiteks pesta juukseid nagu tavaliselt. Seejärel kasutage segu lõplik loputada. See loputada pakub rikkalikku tekstuuri juuksed.

18. Hoiab juuksed langevad:

Teame juba, et jõhvikamahl on rikas vitamiinide A ja C, mis on oluline edendada juuste kasvu. Joo jõhvikamahla regulaarselt, et hoida juuksed tugevad ja vältida juuste langemine.

19. Maiused Kõõm:

Paljud peanaha tingimused saab ravida abiga jõhvikamahl. Omaduste, nagu seenevastased ja antiseptiline aidata ennetada kõõma. Need omadused aitavad kaasa ka vältida psoriaas. Seda saab peanahale otse kõrvaldada tingimused. Kahjustatud juuksed saab tõhusalt ravida kasutamise jõhvikamahl kui jõhvikamahl sisaldab C-vitamiini

Valik ja ladustamine Jõhvikad:

Alati valides jõhvikad, veenduge, et valida värske ones. Värv puu peaks olema sügav punane. Hea kvaliteediga jõhvikad tunda kindel puudutamisel. Kasutage alati lihav jõhvikad. Kontrollige, kas marja põrkab-the bouncier marja, kindlam on.

Värske jõhvikad võib hoida aega 20 päeva, kui külmas. Eemaldage kindlasti kivideta, värvitud, pehme või kidurad need enne neid hoiti. The Cranberries võib tunduda niiske, kui need on külmkapist välja, kuid see ei näita mingeid riknemise eest. Keeldu vilju, kui nad tunnevad nahkjad, kleepuv või värvunud. Kui külmutatud viljad võib säilitada mitu aastat. Levitage jõhvikad ühtlaselt lennukis cookie sheet ja hoida seda sügavkülma. Viige jõhvikad, et õhukindlasse kotti pärast lahkumist sügavkülmik paar tundi. Marjad muutub pehmeks, kui nad on sulanud, nii et kasutage marjad kohe.

Näpunäiteid Kasutamine:

Värske jõhvikad tuleb loputada jaheda voolava vee enne nende kasutamist. Kui kasutate külmutatud marju retseptid, mis ei nõua toiduvalmistamise, sula ja äravoolu ning marjad enne kasutamist. Aga kui kasutades retseptid, mis nõuavad cooking, marjad ei tohiks sulatati säilitada maitse. Aga parim viis nautida headus neid marju on tarbida neid värske.

Niisiis, nautida seda suurepärast puu mahlana või süüa toorelt-ükskõik kuidas te tarbima, see annab tõhusa toitu oma naha ja juuste, rääkimata oma üldist tervist. Niisiis, sa oled mängu klaasi värsket jõhvikamahl?

Kas see artikkel oli kasulik? EI jagada meiega oma arvamusi kommentaarid lõik allpool.

Toiteväärtus Cranberry:

Cranberry on väga rikas vitamiinide B ja C, mineraalaineid, kaaliumi, rauda ja kaltsiumi.

USDA Cranberry Toitumine Chart:

Põhimõte Toitainete väärtus Protsent rda-st
Energia 46 kcal 2.3%
Süsivesikud 12,2 g 9%
Valk 0,4 ​​g 1%
Kogu rasva 0,13 g 1%
Kolesterool 0 mg 0%
Dieetkiud 4,6 g 12%
Vitamiinid
Folaadid 1 μg 1%
Niatsiin 0,101 mg 1%
Pantoteenhape 0,295 mg 6%
Püridoksiin 0,057 mg 4%
Riboflaviin 0,020 mg 2%
Tiamiin 0,012 mg 1%
Vitamiin a 60 iu 2%
Vitamiin c 13,3 mg 22%
E-vitamiin 1,20 mg 8%
Vitamiin K 5,1 ug 4%
Elektrolüüdid
Naatrium 2 mg 0%
Kaalium 85 mg 2%
Mineraalid
Kaltsium 8 mg 1%
Vask 0,061 mg 7%
Raud 0,25 mg 3%
Magneesium 6 mg 1.5%
Mangaan 0,360 mg 16%
Fosfor 13 mg 2%
Selenium 0,1 μg 0%
Tsink 0,10 mg 1%
Füto-toitaineid
Karoteen-ß 36 μg
Krüpto-ksantiin-ß 0 ug
Luteiin-zeaksantiin 91 μg

Mõned olulised näpunäited:

1. Alati peske jõhvikas põhjalikult ja õrnalt. 2. Kasutage värsket Cranberry parimaid tulemusi. 3. Alati valida värske, lihav ja sügav punane jõhvikad 4. Ära osta firma jõhvikad. 5. Cranberry lehed tuleb hoida jahedas, kuivas ja pimedas kohas. 6. Hoida jõhvikad külmkapis, nad jäävad värske upto 20 päeva. Ärge hoidke toatemperatuuril.