Bodyblade treening - kõik, mida pead teadma

Kas teadsite, et Bodyblade Harjutused aitab teil toon praktiliselt iga osa teie keha? Kas sa ei tea, mida Bodyblade on? Noh, see postitus kustutada oma kahtlusi. Loe seda postitust, et teada saada, mida Bodyblade on ja kuidas täita mõned Bodyblade harjutusi saab toon kogu oma keha.

Mis on Bodyblade?

Bodyblade on toode loodud Bodyblade Inc. See on lihtne ostsillaatori baar, mis näeb välja nagu vibu ilma stringe. See kasutab dünaamilist seljaaju stabilisaatorid ja võnkumist toon oma keha. Bodyblade on üks parimaid taastusravi ja spordi tegevuse jõutreeninguvarustus praegu saadaval.

Bodyblades on saadaval kolme variatsiooni: Bodyblade Pro, Bodyblade Classic ja Bodyblade CXT. Bodyblade Pro on saadaval internetis umbes $ 150 samas Bodyblade Classic ja Bodyblade CXT maksma umbes $ 110 ja $ 70 võrra.

Õigete Bodyblade:

Nüüd, kui on õiglane mõte Bodyblade, võiksite teada, kuidas valida kõige sobivamat. Bodyblade veebilehte pakub Bodyblades igaks otstarbeks, kas ostad ühe alustada või tõusevad tasemele. On oluline mõista, millest üks sobib teile kõige paremini.

Bodyblade Meestele:

Bodyblade kujundab meeste ees kolme kategooriasse - ekspert professionaalne, algaja amatöör, ja lapsed.

Ekspertide ja spetsialistide Bodyblade Pro ja Bodyblade Classic seeria on parim, sõltuvalt sellest, kas te kaalute üle 150 naela või vahel 125-150 naela. Laste jaoks Bodyblade Classic sarja ja Bodyblade CXT on täiuslik.

Bodyblade Naistele:

Bodyblade kujunduse naistele on sama kolme kategooriasse - ekspert professionaalne, algaja amatöör, ja lapsed.

Täpselt nagu see oli meestele, ekspertide ja spetsialistide Bodyblade Pro ja Bodyblade Classic seeria on täiuslik, sõltuvalt sellest, kas te kaalute üle 150 naela või vahel 125-150 naela. Lapsed peaksid kasutama Bodyblade Classic või Bodyblade CXT.

Bodyblade Tips:

Enne alustamist teostada oma Bodyblade, siin on mõned nõuanded saada kõige paremini välja oma rutiinist.

1. Sagedus:

Veenduge, et teie füüsiline koormus vähemalt 3-5 korda nädalas.

2. Abi osatähtsus:

Kui sa saad mugav kasutada Bodyblade, alustada hoides seda kaugemal keha suurendada võimendavat ja vastupanu.

3. Aeg:

Start väike, umbes 45-60 sekundit iga harjutus, enne kui suurendada kestuse. Mida kauem treenite, seda tugevam on teie lihased muutuvad.

Bodyblade Harjutused:

Kasutage Bodyblade tõsta erinevate jooga poose ja harjutusi sa tavaliselt teha. Vaatame mõned populaarsed Bodyblade harjutusi siin:

1. Bodyblade Jooga - Tree Pose:

Tree poosi aitab parandada oma tasakaalu, pingutab pakaralihaksia ja tugevdab oma alakeha. Juuresolekul bodyblade muudab selle kasutamise tad keerulisem, kuid tõhus samal ajal.

Esinema:

1. Hoidke Bodyblade oma parema käe.
2. Nüüd toovad jalad koos ja seista püstitada jooga matt.
3. Teie kontsad peaks üksteise vastu puutuda.
4. Nüüd algab tõsta oma vasak jalg ja hoida oma vasaku jala küljel oma parema põlve.
5. Selle asemel, et tõsta oma käed üle oma pea ja neid ühendab jaoks namaskar, tõstke oma parem käsi koos Bodyblade ja vasaku käega otse üles ja hoida neid üksteisega paralleelselt.
6. Võnkuma Bodyblade ja omada seisukohta umbes 30 sekundit.
7. Ilma langetab teie vasak jalg, nihutada Bodyblade et teisalt.
8. Vähendage oma jala ja lülitage jalad enne korrates kogu liikumise kolm korda.

2. BodyBlade Harjutus - Front Plank:

Ees plank on üks parimaid harjutusi toonimine oma kõhu lihaseid, ja see aitab parandada põhilisi tugevust. Mis Bodyblade rutiinne aitab toon käed ja triitseps.

Esinema:

1. Satuvad push-up positsiooni jooga matt ja pange Bodyblade õiguse ees oma käsi.
2. Nüüd alandada oma põlvi maapinnale ja tõsta oma keha ja puhata see oma põlved.
3. Pick up Bodyblade ja jobu see liikuma.
4. Kui te leida seda liiga raske võnkuma Bodyblade kaaluda tuues selle peatuse.
5. Hoides poosi on piisavalt raske.

Niisiis, miks ootama. Telli oma Bodyblade ja alustada avastanud uue harjutusi Bodyblade täna. Patent võnkuv baar on suurepärane harjutus vahend, ja on uskumatu lõbus.

Mida sa arvad bodyblade treening? Jagage meiega kommenteerides pildilt!