Naiste sobivus

3 parimat harjutust, et vähendada naljajoont

3 parimat harjutust, et vähendada naljajoont

Igaüks tahab vaadata noorte kauem. Ei ole kahtlust. Kuid mida on küsitav, kuidas eemaldada trahvi read ja kortse oma nägu või muu kehaosades.

Olgem lihtsalt rääkida naerma read. Millist mis tavaliselt kuvatakse teie nägu; seal on palju looduslikke ravi ja näo harjutusi eemaldada naerma read. Kas soovite teada neid? Loe ja uuri välja!

Kuidas vabaneda Laugh Lines - Top 3 Harjutused:

Harjutus 1: tugevdada orbicularis Oris:

  1. Kasutades oma nimetissõrmega, konks nurkades oma suu ja tõmmake külgede suunas.
  2. Ärge pingutage venitada; ainult umbes ¼ tolli.
  3. Hoidke selles asendis paar sekundit. Nüüd koo küljel.
  4. Joonistage suunurgad teineteise poole, vastupanu liikumist kasutades oma nimetissõrmega uuesti.
  5. Lõdvestu ja käituksid 25 korda.

Kuidas see töötab?

Orbicularis Oris lihas on üsna vajalik ja aitab tagada, et tema peal naha on piisavalt toetust, et vältida longus.

Harjutus 2: Resistance Smiles:

  1. See harjutus on ka suurepärane ravi ennetada laugh read. Harjutada pannes sõrmed kindlalt üle oma naerma read.
  2. Jätkake naeratada nii laialdaselt kui saate oma huuled eraldatud.
  3. Hoidke selles asendis viis sekundit. Lõdvestu ja käituksid 30 korda.

Kuidas see töötab?

Kasutamise aitab tugevdada oma põske lihaseid ja vähendab naha kortsud. Samuti aitab lift naha edasise kortsud ümber suu.

Harjutus 3: Pöidlad Järgmine silmadele:

  1. See harjutus on hinnatud üheks kõige tõhusam. Vastavalt Carolyn näo Fitness, pannes oma pöidlad lähedal silma nurkades, sõrmede toetub oma pea peal, aitab nähtavalt vähendada naerma read.
  2. Teha seda harjutust, sule silmad ja lükake pöidlaid eemale oma silmad poole oma templid.
  3. Hoidke selles asendis umbes 5 sekundit. Korrake 10 korda.

Kuidas see töötab?

Kasutamise aitab juhtida nurkades oma silmad väljapoole, mis aitab võidelda selle kohta, et naermine põhjused; kui teie põskedele loomulikult push up ja naha ümber oma silmad kortsud.

Peale nende naerma line harjutused on teatud teiste sammud saab võtta, et vähendada naerma read ümber suus.

1. Vältida The Sun:

See on ilmselt Oone on parim viis võidelda kasvu kortsud ja voldid ümber suu. Kui piirata kokkupuudet päikese; te mitte ainult vältida võimalust saada kortsud ja longus nahka, vaid ka võib vähendada naeratus read. Kandke mütsi vältida päikese käes või kasutada päikesekaitsevahendeid (1).

2. Antioksüdandid:

Antioksüdandid ravida igasuguseid haigusi vähki teisi haigusi. Neil on ka palju potentsiaalseid eeliseid naha. Nad on aktiivsed vananemisvastaste ainetega, mis takistavad kasvu kortse suu ümber. Antioksüdantiderikka dieedid, mis koosneb C-vitamiini, koos paljude puu- ja köögivilju aitab hoida naha terve ja elastne enam (2).

3. Joo vett:

Üks parimaid viise, kuidas vältida kortse juua palju vett. Vesi aitab niisutab nahka ja muudab naha suppler ja elastsemaks. Joomine 8-10 klaasi vett iga päev ei saa sind vaadata noorematel enam. Joogivee aeglustab arengut värske kortsud ümber suus (3).

4. Tarbimas Omega - 3 rasvhapped:

Tarbides omega - 3s, siis tagada, et te hoida otsin noor kaua. Seda seetõttu, rasvastest kaladest ja kalaõli toidulisandeid aitab vältida kortsude teket ja kortsud ümber suu ja ülahuul. Kalaõli on Täpötäysi omega - 3 rasvhappeid, mis vähendavad naha kahjustusi nagu kortsud silmade ümber, suu ja naerma read (4).

Need harjutused ja muud toitumine muudatused aitavad teil vältida neid Ärritav naerma read. Nüüd, kui sa tead, kuidas vabaneda naerma read, andke teada, kui teil proovida neid kodus põhinev abinõud ja lihtsad harjutused täna. Räägi meile muu toidu või harjutused, mida saate kasutada vältimiseks naha kortsud siin. Jäta kommentaar allpool.